Để giúp bạn thấu suốt hoàn toàn không còn một chút mơ hồ nào, dưới đây là danh sách chi tiết, định danh và giải nghĩa chính xác từng loại một từ số 1 đến số 108. 108 biểu hiện của lòng Tham.
Mỗi loại là một "cạm bẫy" cụ thể của tâm thức, được gọi tên theo công thức: Giác quan tiếp xúc → Cảm thọ phát sinh → Xu hướng hành vi.
PHẦN I: 36 PHIỀN NÃO THỜI HIỆN TẠI
(Những cái bẫy tâm lý đang trực tiếp diễn ra ngay giây phút này)
👁️ Qua Mắt (Nhãn căn tiếp xúc Sắc trần)
- Loại 1. Nhãn Lạc Nhiễm: Nhìn thấy người đẹp, xe sang, đồ hiệu liền khởi tâm tham muốn chiếm đoạt, mê đắm, muốn thuộc về mình.
- Loại 2. Nhãn Lạc Tịnh: Nhìn thấy bức tượng Phật đẹp, ngôi chùa cổ, khởi tâm dính mắc, tự hào mình là người có gu thẩm mỹ tâm linh thanh cao.
- Loại 3. Nhãn Khổ Nhiễm: Nhìn thấy bãi rác, người ăn mặc luộm thuộm, sinh tâm kỳ thị, bực dọc, ghét bỏ ra mặt.
- Loại 4. Nhãn Khổ Tịnh: Nhìn thấy cảnh tượng ngang trái ngoài đời nhưng ép tâm mình nghĩ: "Đời là bể khổ, mình tu rồi không thèm chấp", bản chất bên trong vẫn là sự né tránh, phán xét ngầm.
- Loại 5. Nhãn Xả Nhiễm: Nhìn lướt qua dòng người trên đường một cách vô định, tâm trí trống rỗng, đờ đẫn, không có ý thức.
- Loại 6. Nhãn Xả Tịnh: Cố ý lờ đi mọi cảnh vật xung quanh để giữ cho mắt không bị động lay, bám chấp vào trạng thái "không nhìn thấy gì" đó.
👂 Qua Tai (Nhĩ căn tiếp xúc Thanh trần)
- Loại 7. Nhĩ Lạc Nhiễm: Nghe lời khen ngợi, nịnh hót hoặc nhạc sôi động liền sướng rơn, đánh mất sự tỉnh táo, đắm chìm vào đó.
- Loại 8. Nhĩ Lạc Tịnh: Nghiện nghe tiếng chuông chùa, tiếng tụng kinh du dương, nếu một ngày không được nghe thì cảm thấy bứt rứt, khó chịu.
- Loại 9. Nhĩ Khổ Nhiễm: Nghe lời chê bai, chỉ trích, hoặc tiếng còi xe inh ỏi liền nổi trận lôi đình, muốn chửi bới lại.
- Loại 10. Nhĩ Khổ Tịnh: Nghe ai đó xúc phạm mình, cố nhịn không nói gì nhưng trong lòng tự đắc: "Ta đang thực hành nhẫn nhục, ta bao dung hơn kẻ đó".
- Loại 11. Nhĩ Xả Nhiễm: Tai nghe âm thanh xung quanh nhưng để tâm trí trôi dạt miên man, tiếng được tiếng mất, không tập trung.
- Loại 12. Nhĩ Xả Tịnh: Trốn vào phòng cách âm hoặc nơi tuyệt đối im lặng, sợ hãi tất cả các loại tiếng động của cuộc sống.
👃 Qua Mũi (Tỷ căn tiếp xúc Hương trần)
- Loại 13. Tỷ Lạc Nhiễm: Ngửi mùi nước hoa đắt tiền, mùi thức ăn thơm phức liền khởi lòng thèm khát, muốn ngửi mãi hoặc muốn ăn ngay.
- Loại 14. Tỷ Lạc Tịnh: Bám chấp vào mùi hương trầm, hương khói thanh khiết khi đi lễ, coi đó mới là không gian sống đẳng cấp.
- Loại 15. Tỷ Khổ Nhiễm: Ngửi mùi hôi thối, mùi cống rãnh liền nhăn mặt, nôn ọe, khởi tâm oán trách môi trường và những người xung quanh.
- Loại 16. Tỷ Khổ Tịnh: Ngửi thấy mùi cơ thể của người lao động liền né tránh và tự phụ rằng mình là người sạch sẽ, tinh tươm hơn họ.
- Loại 17. Tỷ Xả Nhiễm: Ngửi các mùi vị bình thường trong cuộc sống hằng ngày một cách vô thức, hoàn toàn mông muội không nhận biết.
- Loại 18. Tỷ Xả Tịnh: Cố gắng bịt mũi, dùng các biện pháp cực đoan để mũi không phải tiếp xúc với bất cứ mùi vị nào của thế gian.
👅 Qua Lưỡi (Thiệt căn tiếp xúc Vị trần)
- Loại 19. Thiệt Lạc Nhiễm: Ăn món sơn hào hải vị, đồ ngọt, đồ béo sinh tâm tham ăn, nghiện ngập, ăn vô độ không dừng được.
- Loại 20. Thiệt Lạc Tịnh: Ăn đồ ăn chay thanh đạm nhưng khởi tâm khen ngon, rồi chê bai những người ăn mặn là thô thiển.
- Loại 21. Thiệt Khổ Nhiễm: Ăn phải món mặn, chát, dở tệ liền nổi cáu, mắng nhiếc người nấu ăn, bỏ bữa.
- Loại 22. Thiệt Khổ Tịnh: Ép xác ăn uống khổ hạnh (ăn cơm hẩm, rau muống luộc không muối) rồi sinh lòng kiêu mạn vì mình chịu khổ giỏi hơn người khác.
- Loại 23. Thiệt Xả Nhiễm: Nuốt thức ăn như một cỗ máy, vừa ăn vừa lướt điện thoại, không hề biết mình đang nuốt cái gì vào bụng.
- Loại 24. Thiệt Xả Tịnh: Coi đồ ăn chỉ như thuốc chữa bệnh một cách cực đoan, triệt tiêu hoàn toàn niềm vui ăn uống, biến vị giác thành trơ lì.
🤸 Qua Thân Thể (Thân căn tiếp xúc Xúc trần)
- Loại 25. Thân Lạc Nhiễm: Chạm vào chăn êm nệm ấm, sự mơn trớn của da thịt liền sinh lòng lười biếng, đắm say vào hưởng thụ thể xác.
- Loại 26. Thân Lạc Tịnh: Ngồi thiền hoặc tập Yoga thấy cơ thể nhẹ nhàng, bay bổng (khinh an) liền dính mắc vào cảm giác đó, không muốn đứng dậy làm việc.
- Loại 27. Thân Khổ Nhiễm: Thời tiết nóng bức, muỗi đốt, hoặc bị đau nhức xương khớp liền kêu ca, oán hận, cuộc sống trở nên u uất.
- Loại 28. Thân Khổ Tịnh: Chịu đựng cái lạnh cắt da hoặc quỳ gối đau đớn nhiều giờ liền để chứng tỏ ý chí sắt đá của cái tôi.
- Loại 29. Thân Xả Nhiễm: Đi đứng, nằm ngồi, vận động cơ thể trong trạng thái uể oải, mệt mỏi, thiếu sức sống.
- Loại 30. Thân Xả Tịnh: Ngược đãi thân xác, coi cơ thể này là dơ bẩn, là tội lỗi cần phải trừng phạt.
🧠 Qua Ý Thức (Ý căn tiếp xúc Pháp trần)
- Loại 31. Ý Lạc Nhiễm: Suy tưởng về viễn cảnh giàu sang, trúng số, hoặc được làm sếp liền khởi tâm tham vọng, mưu mô để đạt được.
- Loại 32. Ý Lạc Tịnh: Biết mình có nhiều kiến thức, hiểu biết sâu rộng về triết học, đạo lý liền sinh tâm ngạo mạn, coi thường người kém hiểu biết.
- Loại 33. Ý Khổ Nhiễm: Nghĩ về người từng lừa dối mình hoặc những thất bại cũ liền rơi vào u uất, hận thù, trầm cảm.
- Loại 34. Ý Khổ Tịnh: Thấy người khác làm sai đạo đức xã hội, sinh tâm bất bình, nhân danh công lý để phán xét và hạ nhục họ một cách tàn nhẫn.
- Loại 35. Ý Xả Nhiễm: Tâm trí như khỉ truyền cành, suy nghĩ miên man từ chuyện này sang chuyện khác không có điểm dừng.
- Loại 36. Ý Xả Tịnh: Ép buộc tâm trí phải trống rỗng, không được suy nghĩ gì cả, biến mình thành một khối đá vô tri vô giác.
PHẦN II: 36 PHIỀN NÃO THUỘC VỀ QUÁ KHỨ
(Tâm trí bê nguyên 36 trạng thái ở hiện tại để đi gặm nhấm, dằn vặt về những chuyện đã qua)
- Loại 37. Quá khứ - Nhãn Lạc Nhiễm: Tiếc nuối vóc dáng, gương mặt xinh đẹp thời trẻ của mình nay đã già nua.
- Loại 38. Quá khứ - Nhãn Lạc Tịnh: Hoài niệm về những danh hiệu, bằng khen, cúp thưởng mình từng chụp ảnh lưu niệm ngày xưa.
- Loại 39. Quá khứ - Nhãn Khổ Nhiễm: Ám ảnh bởi hình ảnh vụ tai nạn hoặc gương mặt hung dữ của kẻ từng bạo hành mình.
- Loại 40. Quá khứ - Nhãn Khổ Tịnh: Nhớ lại những cảnh nghèo khó ngày xưa để tự đắc rằng "mình đã vượt khó vĩ đại thế nào".
- Loại 41. Quá khứ - Nhãn Xả Nhiễm: Tâm trí tua lại những hình ảnh vô thưởng vô phạt nhạt nhẽo trong quá khứ một cách vô thức.
- Loại 42. Quá khứ - Nhãn Xả Tịnh: Cố gắng xóa bỏ mọi hình ảnh ký ức cũ vì sợ chúng làm mình đau lòng.
- Loại 43. Quá khứ - Nhĩ Lạc Nhiễm: Tiếc nuối những lời tán tỉnh, những tràng pháo tay ca tụng mình trong quá khứ.
- Loại 44. Quá khứ - Nhĩ Lạc Tịnh: Nhớ lại những lời răn dạy của thầy hiền ngày xưa rồi sinh tâm bám chấp, đau buồn vì nay không còn ai dạy bảo.
- Loại 45. Quá khứ - Nhĩ Khổ Nhiễm: Ghăm hận những lời chửi bới, xúc phạm của người khác từ nhiều năm trước, nghẹn ứ ở cổ mỗi khi nhớ lại.
- Loại 46. Quá khứ - Nhĩ Khổ Tịnh: Nhớ lại lời chê bai cũ để làm động lực "trả thù đời" bằng sự thành công.
- Loại 47. Quá khứ - Nhĩ Xả Nhiễm: Để tai ù đi vì những tạp âm, tiếng xầm xì mơ hồ từ ký ức.
- Loại 48. Quá khứ - Nhĩ Xả Tịnh: Cố quên đi những lời hứa hẹn cũ để tránh cảm giác bị tổn thương.
- Loại 49. Quá khứ - Tỷ Lạc Nhiễm: Nhớ nhung mùi nước hoa của người yêu cũ hoặc mùi vị gian bếp quê nhà nay không còn nữa.
- Loại 50. Quá khứ - Tỷ Lạc Tịnh: Hoài niệm mùi trầm hương của một buổi lễ linh thiêng đã qua.
- Loại 51. Quá khứ - Tỷ Khổ Nhiễm: Ám ảnh mùi bệnh viện, mùi thuốc sát trùng trong giai đoạn bạo bệnh trước đây.
- Loại 52. Quá khứ - Tỷ Khổ Tịnh: Nhớ lại mùi nghèo khó khốn khổ ngày xưa để so sánh với sự đủ đầy hiện tại.
- Loại 53. Quá khứ - Tỷ Xả Nhiễm: Trôi dạt trong những mùi vị mơ hồ, không rõ ràng của miền ký ức.
- Loại 54. Quá khứ - Tỷ Xả Tịnh: Cố tình chối bỏ, không muốn nhớ lại môi trường sống cũ.
- Loại 55. Quá khứ - Thiệt Lạc Nhiễm: Thèm khát và tiếc nuối những bữa tiệc xa hoa, những món ngon mình từng được ăn thời còn giàu có.
- Loại 56. Quá khứ - Thiệt Lạc Tịnh: Nhớ lại vị bát cháo cảm động người khác nấu cho mình để sinh tâm ủy mị.
- Loại 57. Quá khứ - Thiệt Khổ Nhiễm: Oán hận những ngày tháng phải ăn cơm chan nước lã, ăn đồ ôi thiu vì nghèo đói.
- Loại 58. Quá khứ - Thiệt Khổ Tịnh: Tự hào kể lại những món đắng nuốt cay mình từng trải qua để răn dạy người khác.
- Loại 59. Quá khứ - Thiệt Xả Nhiễm: Tâm trí nhớ về những bữa ăn vội vã, nhạt nhẽo trôi qua trong đời.
- Loại 60. Quá khứ - Thiệt Xả Tịnh: Cố quên đi vị giác của những món ăn mình từng nghiện ngập để tỏ ra mình đã buông bỏ.
- Loại 61. Quá khứ - Thân Lạc Nhiễm: Tiếc nuối những cái ôm ấm áp, sự đụng chạm thể xác với người tình cũ.
- Loại 62. Quá khứ - Thân Lạc Tịnh: Hoài niệm cảm giác khỏe mạnh, cơ bắp cuồn cuộn thời thanh xuân.
- Loại 63. Quá khứ - Thân Khổ Nhiễm: Ám ảnh nỗi đau đớn thể xác từ trận đòn roi, tai nạn hoặc ca phẫu thuật nghiêm trọng.
- Loại 64. Quá khứ - Thân Khổ Tịnh: Tự hào về vết sẹo hoặc những vết thương mình từng gánh chịu vì lý do cao đẹp nào đó.
- Loại 65. Quá khứ - Thân Xả Nhiễm: Cảm giác tê liệt, vô cảm của cơ thể trong những giai đoạn khủng hoảng cũ.
- Loại 66. Quá khứ - Thân Xả Tịnh: Cố gắng chôn vùi những ký ức liên quan đến sự xúc chạm cơ thể.
- Loại 67. Quá khứ - Ý Lạc Nhiễm: Nuối tiếc thời kỳ đỉnh cao quyền lực, tiền bạc và sự thông minh của mình.
- Loại 68. Quá khứ - Ý Lạc Tịnh: Bám chấp vào việc mình từng làm được nhiều việc thiện, cứu giúp nhiều người để tự mãn.
- Loại 69. Quá khứ - Ý Khổ Nhiễm: Dằn vặt, hối hận khôn nguôi vì một quyết định sai lầm làm mất tiền hoặc mất người thân.
- Loại 70. Quá khứ - Ý Khổ Tịnh: Ôm giữ nỗi đau bị phản bội để đóng vai "nạn nhân đáng thương" tội nghiệp.
- Loại 71. Quá khứ - Ý Xả Nhiễm: Để đầu óc quay cuồng trong đống ký ức hỗn độn, vụn vặt không đầu không cuối.
- Loại 72. Quá khứ - Ý Xả Tịnh: Cố tình dùng lý trí khóa chặt quá khứ, không dám đối diện với con người cũ của mình.
PHẦN III: 36 PHIỀN NÃO THUỘC VỀ TƯƠNG LAI
(Tâm trí lại bê nguyên 36 trạng thái đó phóng chiếu về tương lai để lo âu, sợ hãi hoặc ảo tưởng)
- Loại 73. Tương lai - Nhãn Lạc Nhiễm: Ảo tưởng về ngày mình được đứng trên bục vinh quang, sở hữu những biệt thự, siêu xe lộng lẫy.
- Loại 74. Tương lai - Nhãn Lạc Tịnh: Mơ mộng về cảnh tượng mình đắc đạo, hào quang tỏa sáng, người người kính ngưỡng.
- Loại 75. Tương lai - Nhãn Khổ Nhiễm: Sợ hãi viễn cảnh tuổi già mắt mờ chân chậm, diện mạo xấu xí, nhăn nheo.
- Loại 76. Tương lai - Nhãn Khổ Tịnh: Chuẩn bị tinh thần đối mặt với những cảnh tượng tồi tệ nhất một cách bi quan, tiêu cực.
- Loại 77. Tương lai - Nhãn Xả Nhiễm: Nghĩ về tương lai một cách mông lung, xám xịt, không có bất cứ mục tiêu hay hình ảnh rõ ràng nào.
- Loại 78. Tương lai - Nhãn Xả Tịnh: Từ chối lên kế hoạch hay hình dung về tương lai vì nghĩ "đời là vô thường, tính làm gì".
- Loại 79. Tương lai - Nhĩ Lạc Nhiễm: Khao khát, thèm thuồng ngày mình được mọi người ca tụng, chúc tụng khi thành công.
- Loại 80. Tương lai - Nhĩ Lạc Tịnh: Mong cầu sau này đi đâu cũng chỉ được nghe những lời đạo lý, lời hay ý đẹp.
- Loại 81. Tương lai - Nhĩ Khổ Nhiễm: Lo sợ sau này bị người đời cười chê, sỉ nhục, nói xấu sau lưng nếu mình thất bại.
- Loại 82. Tương lai - Nhĩ Khổ Tịnh: Chuẩn bị sẵn tâm lý "đeo tai nghe" bỏ ngoài tai mọi lời gièm pha để bảo vệ cái tôi.
- Loại 83. Tương lai - Nhĩ Xả Nhiễm: Để mặc tâm trí trôi về những lời bàn tán mơ hồ, không có căn cứ về tương lai.
- Loại 84. Tương lai - Nhĩ Xả Tịnh: Mong ước tương lai được sống biệt lập, không phải nghe bất cứ tiếng người nào.
- Loại 85. Tương lai - Tỷ Lạc Nhiễm: Mong cầu được sống trong vương quốc tràn ngập mùi hương hoa, nước hoa xa xỉ.
- Loại 86. Tương lai - Tỷ Lạc Tịnh: Cầu nguyện sau khi chết được sinh về cảnh giới cực lạc thơm tho, tinh khiết.
- Loại 87. Tương lai - Tỷ Khổ Nhiễm: Sợ tương lai phải sống ở nơi ô nhiễm, nghèo nàn, hôi thối.
- Loại 88. Tương lai - Tỷ Khổ Tịnh: Lên kế hoạch né tránh tuyệt đối những nơi có môi trường không khí kém trong tương lai.
- Loại 89. Tương lai - Tỷ Xả Nhiễm: Không quan tâm, để mặc không khí sống tương lai ra sao thì ra.
- Loại 90. Tương lai - Tỷ Xả Tịnh: Ước mong tương lai khứu giác mình biến mất để không còn bị các mùi làm phiền.
- Loại 91. Tương lai - Thiệt Lạc Nhiễm: Lên kế hoạch tích trữ tiền bạc để tương lai được ăn ngon, mặc đẹp, hưởng thụ ẩm thực thế giới.
- Loại 92. Tương lai - Thiệt Lạc Tịnh: Mong cầu tương lai chỉ ăn chay niệm Phật, giữ gìn khẩu vị thanh tịnh tuyệt đối.
- Loại 93. Tương lai - Thiệt Khổ Nhiễm: Sợ hãi tương lai rơi vào cảnh nghèo đói, không có gì bỏ vào mồm, phải ăn đồ bố thí.
- Loại 94. Tương lai - Thiệt Khổ Tịnh: Tập ăn khổ hạnh từ bây giờ để phòng hờ tương lai có xảy ra biến cố thì vẫn chịu được.
- Loại 95. Tương lai - Thiệt Xả Nhiễm: Nghĩ về những bữa ăn qua ngày đoạn tháng ở tương lai một cách vô định.
- Loại 96. Tương lai - Thiệt Xả Tịnh: Cầu mong tương lai không còn nhu cầu ăn uống để khỏi gánh nặng sinh kế.
- Loại 97. Tương lai - Thân Lạc Nhiễm: Mơ ước tương lai được sống an nhàn, có người hầu hạ, thân thể không phải động tay động chân vào việc gì.
- Loại 98. Tương lai - Thân Lạc Tịnh: Mong cầu tương lai tu tập đạt đến trạng thái thân thể bất hoại, không bệnh tật.
- Loại 99. Tương lai - Thân Khổ Nhiễm: Sợ hãi tột cùng cảnh tượng tương lai bị bệnh ung thư, liệt giường, đau đớn hành hạ thể xác trước khi chết.
- Loại 100. Tương lai - Thân Khổ Tịnh: Sẵn sàng chịu đựng gian khổ lao động ở hiện tại với niềm tin tương lai sẽ được bù đắp.
- Loại 101. Tương lai - Thân Xả Nhiễm: Cám cảnh nghĩ về một tương lai cơ thể rệu rã, sống mòn qua ngày.
- Loại 102. Tương lai - Thân Xả Tịnh: Ước mong tương lai thoát xác, bỏ lại cái thân xác phiền toái này.
- Loại 103. Tương lai - Ý Lạc Nhiễm: Vạch ra hàng trăm kế hoạch vĩ mô để trở thành người thành đạt, đứng trên vạn người.
- Loại 104. Tương lai - Ý Lạc Tịnh: Cầu mong tương lai mình trở thành bậc trí giả, thấu suốt vạn vật để đi khai sáng nhân loại.
- Loại 105. Tương lai - Ý Khổ Nhiễm: Lo âu, hoảng loạn trước những bất ổn kinh tế, chiến tranh, sợ gia đình ly tán, sụp đổ đổ vỡ ở tương lai.
- Loại 106. Tương lai - Ý Khổ Tịnh: Chuẩn bị tâm lý chấp nhận việc bị người khác phản bội ở tương lai để không bị bất ngờ.
- Loại 107. Tương lai - Ý Xả Nhiễm: Đầu óc mông lung, không biết tương lai mình sẽ đi đâu về đâu, phó mặc cho số phận.
- Loại 108. Tương lai - Ý Xả Tịnh: Tìm cách triệt tiêu mọi ước mơ, hy vọng về tương lai để tâm không phải lo nghĩ nữa.
Khi đã thấu suốt 108 loại phiền não của lòng tham, bạn sẽ dễ dàng nhận ra 108 biểu hiện của Không Tham (Vô Tham). Trong triết học Phật giáo, "Không Tham" không phải là một trạng thái trống rỗng hay ép buộc bản thân trở nên vô cảm. Trái lại, nó chính là sự tỉnh thức, tự do và bình an tự tại của 6 giác quan trước dòng chảy của thời gian.
Nói một cách chính xác, khi bạn chuyển hóa được 108 loại mê lầm bên trên, chúng sẽ ngay lập tức biến thành 108 biểu hiện của sự Giải thoát (Chân như). Dưới đây là danh sách chi tiết từng loại một:
PHẦN I: 36 TRẠNG THÁI "KHÔNG THAM" Ở HIỆN TẠI
(Sự tự do của Giác quan ngay trong giây phút này)
👁️ Qua Mắt (Nhãn căn tiếp xúc Sắc trần)
- Loại 1. Nhãn Lạc Nhiễm chuyển thành Chánh Niệm: Nhìn thấy cảnh đẹp, xe sang liền khởi tâm thưởng thức nét đẹp của chúng nhưng không có ý niệm muốn chiếm đoạt hay sở hữu cho riêng mình.
- Loại 2. Nhãn Lạc Tịnh chuyển thành Khiêm Hạ: Nhìn thấy cảnh chùa thanh tịnh hay tượng Phật đẹp liền cảm nhận sự an lạc nhưng không tự phụ, không khởi tâm phân biệt mình thanh cao hơn người khác.
- Loại 3. Nhãn Khổ Nhiễm chuyển thành Bao Dung: Nhìn thấy cảnh xấu xí, bừa bộn liền không sinh tâm ghét bỏ, kỳ thị mà khởi lòng trắc ẩn hoặc bắt tay vào dọn dẹp nếu có thể.
- Loại 4. Nhãn Khổ Tịnh chuyển thành Tự Nhiên: Nhìn thấy cảnh tượng ngang trái ngoài đời, không giả vờ né tránh hay phán xét ngầm, mà nhìn nhận nó đúng như bản chất vốn có của nhân quả.
- Loại 5. Nhãn Xả Nhiễm chuyển thành Tỉnh Giác: Nhìn dòng người đi lại trên đường một cách rõ ràng, tỉnh táo, biết rõ mình đang nhìn gì chứ không để tâm trí rơi vào đờ đẫn.
- Loại 6. Nhãn Xả Tịnh chuyển thành Tự Tại: Đôi mắt nhìn vạn vật một cách tự nhiên, không cố tình trốn tránh ánh nhìn, tâm không động lay trước mọi cảnh sắc.
👂 Qua Tai (Nhĩ căn tiếp xúc Thanh trần)
- Loại 7. Nhĩ Lạc Nhiễm chuyển thành Định Tĩnh: Nghe lời khen ngợi, nịnh hót hoặc nhạc hay liền lắng nghe với sự vui vẻ nhưng tâm trí không bị cuốn theo, không bị say sưa, ảo tưởng.
- Loại 8. Nhĩ Lạc Tịnh chuyển thành Không Dính Mắc: Nghe tiếng chuông chùa, tiếng tụng kinh thì lòng an yên nhưng nếu không được nghe cũng không bứt rứt, không bị nghiện âm thanh tâm linh.
- Loại 9. Nhĩ Khổ Nhiễm chuyển thành Nhẫn Nhục Thực Sự: Nghe lời chê bai, xúc phạm hay tiếng ồn ào inh ỏi liền không nổi giận, không oán thù, tâm lặng yên như nước.
- Loại 10. Nhĩ Khổ Tịnh chuyển thành Vô Ngã: Nghe lời nhục mạ, tha thứ cho người nói một cách tự nhiên mà không hề có ý nghĩ "ta là kẻ bao dung, ta giỏi nhẫn nhục".
- Loại 11. Nhĩ Xả Nhiễm chuyển thành Lắng Nghe Trọn Vẹn: Tai nghe âm thanh xung quanh một cách trọn vẹn, tập trung, không để tâm trí suy nghĩ miên man, nhảy nhót.
- Loại 12. Nhĩ Xả Tịnh chuyển thành Hòa Nhập: Sống giữa đám đông ồn ào hay nơi im lặng đều thấy bình an, không còn nỗi sợ hãi tiếng động của cuộc sống.
👃 Qua Mũi (Tỷ căn tiếp xúc Hương trần)
- Loại 13. Tỷ Lạc Nhiễm chuyển thành Tự Nhiên: Ngửi mùi nước hoa thơm, mùi thức ăn ngon liền biết là thơm nhưng tâm không khởi lòng thèm khát, không quyến luyến.
- Loại 14. Tỷ Lạc Tịnh chuyển thành Bình Đẳng: Ngửi hương trầm thanh khiết liền cảm nhận sự thư thái nhưng không coi đó là đẳng cấp để phân biệt sang hèn.
- Loại 15. Tỷ Khổ Nhiễm chuyển thành Không Chuyển Dịch: Ngửi mùi hôi thối, ô uế liền không khởi tâm oán trách, không nhăn mặt khó chịu, chấp nhận thực tại của môi trường.
- Loại 16. Tỷ Khổ Tịnh chuyển thành Vô Phân Biệt: Ngửi thấy mùi cơ thể của người lao động, tâm khởi lòng thương cảm sâu sắc, không có một chút ý niệm phân biệt sạch - dơ.
- Loại 17. Tỷ Xả Nhiễm chuyển thành Biết Rõ: Ngửi các mùi thông thường với sự nhận biết rõ ràng, chân thực trong từng hơi thở.
- Loại 18. Tỷ Xả Tịnh chuyển thành Mở Lòng: Để khứu giác tiếp xúc với thế giới một cách tự nhiên, không còn nhu cầu trốn tránh hay bịt mũi cực đoan.
👅 Qua Lưỡi (Thiệt căn tiếp xúc Vị trần)
- Loại 19. Thiệt Lạc Nhiễm chuyển thành Tri Túc (Biết đủ): Ăn món ngon ngọt, cao lương mỹ vị liền thưởng thức với lòng biết ơn nhưng không sinh tâm tham ăn, nghiện ngập.
- Loại 20. Thiệt Lạc Tịnh chuyển thành Bình Thường: Ăn món chay thanh đạm cảm thấy ngon miệng nhưng không chê bai hay hạ thấp người ăn mặn.
- Loại 21. Thiệt Khổ Nhiễm chuyển thành Hỷ Xả: Ăn phải món mặn, đắng, dở tệ liền không nổi cáu, không mắng nhiếc, vui vẻ ăn để nuôi sống cơ thể.
- Loại 22. Thiệt Khổ Tịnh chuyển thành Không Khoe Khoang: Có thể ăn uống khổ hạnh, đơn sơ nhưng không lấy đó làm niềm tự hào để kiêu ngạo với đời.
- Loại 23. Thiệt Xả Nhiễm chuyển thành Ăn Trong Chánh Niệm: Khi ăn uống, tập trung hoàn toàn vào việc nhai và nuốt, cảm nhận sâu sắc năng lượng của thức ăn mà không lướt điện thoại.
- Loại 24. Thiệt Xả Tịnh chuyển thành Trân Trọng Vị Giác: Đón nhận mọi hương vị của cuộc sống (cay, đắng, ngọt, bùi) một cách tự nhiên, không trơ lì, không né tránh.
🤸 Qua Thân Thể (Thân căn tiếp xúc Xúc trần)
- Loại 25. Thân Lạc Nhiễm chuyển thành Tinh Tấn: Chạm vào chăn êm nệm ấm liền cảm giác thoải mái nhưng không sinh tâm lười biếng, uể oải, sẵn sàng thức dậy làm việc nghĩa.
- Loại 26. Thân Lạc Tịnh chuyển thành Không Bám Chấp: Thân thể nhẹ nhàng khi tập luyện hoặc thiền định nhưng không dính mắc vào đó, sẵn sàng xả thiền để giúp đỡ mọi người.
- Loại 27. Thân Khổ Nhiễm chuyển thành An Nhiên: Đối mặt với thời tiết nóng bức, muỗi đốt hay đau nhức cơ thể liền không kêu ca, không oán hận, bình thản chịu đựng.
- Loại 28. Thân Khổ Tịnh chuyển thành Tự Nguyện Vô Điều Kiện: Chịu đựng gian khổ vì mục đích tốt đẹp mà không có ý thức chứng tỏ cái tôi sắt đá.
- Loại 29. Thân Xả Nhiễm chuyển thành Tràn Đầy Sức Sống: Đi đứng, nằm ngồi với một cơ thể khỏe khoắn, tỉnh táo, vững chãi trong từng chuyển động.
- Loại 30. Thân Xả Tịnh chuyển thành Yêu Thương Thân Thể: Chăm sóc cơ thể một cách đúng đắn, coi thân xác là phương tiện quý giá để hành thiện tích đức, không hành hạ thân xác.
🧠 Qua Ý Thức (Ý căn tiếp xúc Pháp trần)
- Loại 31. Ý Lạc Nhiễm chuyển thành Tùy Duyên: Nghĩ về tiền tài, sự thành công nhưng với tâm thế được thì tốt, không được cũng không sao, làm việc hết mình nhưng không mưu mô.
- Loại 32. Ý Lạc Tịnh chuyển thành Vô Ngã Trí Tuệ: Sở hữu kiến thức sâu rộng nhưng luôn khiêm nhường, sẵn sàng học hỏi từ người khác, coi kiến thức là để phụng sự chứ không phải để lên mặt.
- Loại 33. Ý Khổ Nhiễm chuyển thành Từ Bi Hóa Giải: Nghĩ về kẻ từng hại mình liền khởi lòng tha thứ, buông bỏ hận thù, tâm trí thoát khỏi sự u uất, trầm cảm.
- Loại 34. Ý Khổ Tịnh chuyển thành Thấu Hiểu Thương Yêu: Thấy người khác làm sai đạo đức liền khởi lòng thương xót vì họ đang gieo nghiệp xấu, không nhân danh công lý để vùi dập họ.
- Loại 35. Ý Xả Nhiễm chuyển thành Nhất Tâm: Tâm trí định tĩnh, suy nghĩ có định hướng, rõ ràng, không còn cảnh "khỉ truyền cành" suy nghĩ miên man.
- Loại 36. Ý Xả Tịnh chuyển thành Trí Tuệ Bát Nhã: Tâm trí tĩnh lặng một cách tự nhiên, sáng suốt nhận biết mọi việc chứ không phải khối đá vô tri.
PHẦN II: 36 BIỂU HIỆN "KHÔNG THAM" ĐỐI VỚI QUÁ KHỨ
(Sự tự do hoàn toàn trước những ký ức)
- Từ Loại 37 - 72: Tâm trí nhìn về quá khứ qua 6 giác quan với sự buông bỏ trọn vẹn.
- Không tiếc nuối thời trẻ, vóc dáng cũ, danh tiếng hay tiền tài đã mất (Không Tham Lạc).
- Không oán hận, không dằn vặt về những quyết định sai lầm, những lời mắng chửi hay nỗi đau thể xác đã qua (Không Sân Khổ).
- Nhìn ký ức như một bài học kinh nghiệm quý giá với tâm thế: "Chuyện gì đã qua thì cho qua, hiện tại mới là duy nhất".
PHẦN III: 36 BIỂU HIỆN "KHÔNG THAM" ĐỐI VỚI TƯƠNG LAI
(Sự tự do hoàn toàn trước những lo âu)
- Từ Loại 73 - 108: Tâm trí hướng về tương lai qua 6 giác quan với sự vững chãi, không sợ hãi.
- Không ảo tưởng, mơ mộng viển vông về ngày đứng trên đỉnh vinh quang hay giàu sang vô độ (Không Tham Cầu).
- Không hoảng loạn, lo sợ trước viễn cảnh tuổi già, bệnh tật, cái chết, nghèo đói hay chiến tranh (Không Sợ Hãi).
- Lên kế hoạch cho tương lai bằng sự tỉnh táo nhưng luôn sẵn sàng đón nhận mọi biến số của cuộc đời với tâm thế: "Đến đâu gỡ đến đó, lòng không bất an".
TỔNG KẾT: Trạng thái của một người "Không Tham"
Một người đạt được 108 biểu hiện "Không Tham" này chính là một bậc Chân Nhân (hoặc người có trí tuệ lớn). Họ vẫn sống, vẫn ăn, vẫn nhìn, vẫn nghe, vẫn làm việc và yêu thương. Nhưng điểm khác biệt duy nhất là: Họ không sở hữu bất cứ thứ gì trong tâm trí.
Họ giống như một con thuyền đi qua dòng nước: nước vẫn chảy, thuyền vẫn trôi, nhưng nước không hề lọt được vào bên trong lòng thuyền để làm chìm thuyền.
Phẩm Tịnh Hạnh (phẩm thứ 11 trong Kinh Hoa Nghiêm) chính là một "bí kíp" thực hành tối thượng, có giá trị chuyển hóa trực tiếp 108 phiền não của Tham - Sân - Si thành Tỉnh thức (Trí tuệ) và Từ bi ngay trong từng hành động nhỏ nhặt nhất của cuộc sống hằng ngày.
Mối liên hệ vi diệu giữa phẩm Tịnh Hạnh và việc chuyển hóa tâm thức được thể hiện qua các điểm cốt tủy sau:
1. Bản chất của phẩm Tịnh Hạnh: Phương pháp "Đương nguyện chúng sanh"
Trong phẩm Tịnh Hạnh, Bồ Tát Văn Thù Sư Lợi (biểu tượng của Đại Trí Tuệ) đã chỉ dạy cho Bồ Tát Trí Thủ 140 lời nguyện (kệ ngôn). Công thức chung của tất cả các lời nguyện này là: Khi thân thể tiếp xúc với một hoàn cảnh cụ thể → Lập tức khởi niệm: "Đương nguyện chúng sanh..." (Cầu nguyện cho tất cả chúng sanh...).
Thay vì để 6 giác quan tiếp xúc với thế giới rồi rơi vào bẫy của 108 phiền não (yêu, ghét, tham câu, oán hận như đã phân tích), hành giả phẩm Tịnh Hạnh mượn chính hoàn cảnh đó để mở rộng dung lượng trái tim.
2. Sự chuyển hóa vi diệu: Từ Tam Độc thành Tam Bảo nội tại
Hãy nhìn cách phẩm Tịnh Hạnh "bắt quả tang" và lật ngược tình thế của Tham - Sân - Si:
- Chuyển THAM thành TỪ BI (Lòng vị tha vô lượng):
- Bình thường (Tham): Khi bạn thấy một người giàu sang, có nhà lầu xe hơi, tâm bạn dễ rơi vào Loại số 1 (Tham ái, thèm khát) hoặc đố kỵ.
- Kinh Hoa Nghiêm dạy: "Thấy người đại lợi, đương nguyện chúng sanh, đắc vô lượng lợi, thọ thọ an lạc" (Thấy người được lợi ích lớn, cầu nguyện cho chúng sanh đều được lợi ích vô lượng, đời đời an lạc). Tâm tham cầu cho cái tôi ích kỷ lập tức bị bẻ gãy, biến thành tình yêu thương và lời chúc phúc bao la cho nhân loại.
- Chuyển SÂN thành TRÍ TUỆ (Sự thấu suốt nhân quả):
- Bình thường (Sân): Khi đi đường gặp lối rẽ quanh co, kẹt xe, hoặc gặp nghịch cảnh, cơ thể mệt mỏi, tâm dễ nổi giận (Loại số 27 - Thân khổ nhiễm).
- Kinh Hoa Nghiêm dạy: "Đường quanh rẽ lối, đương nguyện chúng sanh, ly các ác đạo, chứng pháp vô biên". Nghịch cảnh ngoài đời lập tức biến thành cái cớ để hành giả tỉnh thức, mượn lối rẽ quanh co để nhắc nhở mình và mọi người tránh xa các nẻo đường tà ác trong tâm trí.
- Chuyển SI thành TỈNH THỨC (Chánh niệm trong từng phút giây):
- Bình thường (Si): Chúng ta làm mọi việc trong vô thức (ăn uống lướt điện thoại, đánh răng lo nghĩ tương lai). Đó là các phiền não nhóm "Xả nhiễm".
- Kinh Hoa Nghiêm dạy: Từ lúc thức dậy, bước chân xuống giường, mặc áo, rửa mặt, đại tiểu tiện, đi, đứng, nằm, ngồi... mỗi một cử động đều có một lời nguyện gắn liền. Bạn không thể "ngủ mơ" giữa ban ngày khi tâm bạn liên tục tỉnh thức để gắn liền hành động với lý tưởng phụng sự.
3. Đỉnh cao của nghệ thuật sống: Không trốn chạy phiền não
Phẩm Tịnh Hạnh không bắt bạn phải trốn vào rừng sâu, cũng không bắt bạn phải nhắm mắt bịt tai để tìm sự thanh tịnh giả tạo (như các nhóm "Tịnh dính mắc" ở trên).
Giá trị tối cao của phẩm này là "Tịnh hạnh ngay trong lòng uế tạp". Đi vào nơi ô nhiễm thì nguyện cho chúng sanh sạch sẽ; bước lên lầu cao thì nguyện cho chúng sanh nhìn xa trông rộng; đi ngủ thì nguyện cho chúng sanh thân tâm an ổn. 108 loại phiền não biến thành 108 chất liệu để nuôi dưỡng đóa sen bồ đề.
Bằng cách thực hành phẩm Tịnh Hạnh, bạn không cần phải đè nén lòng tham, mà chỉ cần thay thế "cái tôi nhỏ bé" bằng "vạn loại chúng sanh".
Bảng được chia làm 3 phần theo đúng cấu trúc vận hành của tâm thức: Hiện tại, Quá khứ, và Tương lai.
PHẦN I: 36 KỆ TỊNH HẠNH THỜI HIỆN TẠI (PRESENT / 现在)
(Tỉnh giác qua 6 giác quan ngay giây phút này — Mindfulness through 6 senses in the present moment — 现前六根接触六尘时的清净觉照)
👁️ Mắt tiếp xúc với Sắc trần (Eyes & Sights / 眼根接触色尘)
| STT | Tiếng Việt | English | 简体中文 |
|---|---|---|---|
| 1 | Thấy cảnh lộng lẫy, Đương nguyện chúng sanh, Thưởng thức vạn vật, Lòng không chiếm đoạt. |
Seeing beautiful sights, May all sentient beings Appreciate all things Without the desire to possess. |
见华 m m 饰景， 当愿众生， 赏玩万物， 心无占有。 |
| 2 | Chiêm bái tôn tượng, Đương nguyện chúng sanh, Tâm lành thanh tịnh, Cúi đầu khiêm hạ. |
Revered sacred statues, May all sentient beings Attain pure wholesome minds And bow in deep humility. |
瞻仰尊像， 当愿众生， 清净善心， 低头惭愧。 |
| 3 | Thấy cảnh uế tạp, Đương nguyện chúng sanh, Khởi lòng bao dung, Tay siêng dọn sạch. |
Seeing messy places, May all sentient beings Arouse broad tolerance And diligently clean it up. |
见不净处， 当愿众生， 发起包容， 动手清除。 |
| 4 | Thấy điều chướng mắt, Đương nguyện chúng sanh, Thấu rõ nhân quả, Tâm không oán hờn. |
Seeing unpleasant things, May all sentient beings Deeply understand karma Without anger or resentment. |
见违心事， 当愿众生， 明见因果， 心无怨恨。 |
| 5 | Mắt nhìn vạn cảnh, Đương nguyện chúng sanh, Tỉnh giác rõ ràng, Thấy nghe không mộng. |
Looking at the crowd, May all sentient beings Stay clearly awake And see without illusion. |
目睹万景， 当愿众生， 明晰清醒， 见闻如实。 |
| 6 | Thu hồi ánh nhìn, Đương nguyện chúng sanh, Tự tại nội tâm, Chẳng màng hư cảnh. |
Closing eyes to rest, May all sentient beings Find inner peace and freedom, Unattached to external illusions. |
收摄视线， 当愿众生， 内心自在， 不涉虚境。 |
👂 Tai nghe Thanh trần (Hearing & Sounds / 耳根接触声尘)
| STT | Tiếng Việt | English | 简体中文 |
|---|---|---|---|
| 7 | Tai nghe lời khen, Đương nguyện chúng sanh, Định tĩnh vững vàng, Chẳng sanh kiêu mạn. |
Hearing praises, May all sentient beings Remain calm and steadfast, Without becoming arrogant. |
耳闻赞叹， 当愿众生， 寂静安稳， 不生骄慢。 |
| 8 | Nghe tiếng thanh tao, Đương nguyện chúng sanh, Lòng an ý nhẹ, Nghe xong liền buông. |
Hearing beautiful music, May all sentient beings Feel peaceful and light And let go right after listening. |
听清雅音， 当愿众生， 心安意轻， 闻已即舍。 |
| 9 | Nghe lời xúc phạm, Đương nguyện chúng sanh, Nhẫn nhục như đất, Chẳng khởi sân hận. |
Hearing criticism, May all sentient beings Be patient like the earth, Without giving rise to anger. |
闻毁辱言， 当愿众生， 忍辱如地， 不生嗔恨。 |
| 10 | Mở lòng tha thứ, Đương nguyện chúng sanh, Oán kết tiêu trừ, Tâm không tự đắc. |
Forgiving others, May all sentient beings Dissolve all old enmities Without feeling self-righteous. |
宽恕他人， 当愿众生， 怨结消灭， 心无自得。 |
| 11 | Tai nghe tạp âm, Đương nguyện chúng sanh, Trọn vẹn lắng nghe, Tâm không lay động. |
Hearing street noises, May all sentient beings Listen fully in awareness, Unshaken in heart. |
耳闻杂音， 当愿众生， 全然聆听， 心不动摇。 |
| 12 | Ở nơi vắng lặng, Đương nguyện chúng sanh, Hòa nhập cuộc đời, Không tìm trốn tránh. |
Entering silent spaces, May all sentient beings Merge harmoniously with life Without seeking to escape. |
处寂静处， 当愿众生， 和光同尘， 不求解脱。 |
👃 Mũi ngửi Hương trần (Smelling & Odors / 鼻根接触香尘)
| STT | Tiếng Việt | English | 简体中文 |
|---|---|---|---|
| 13 | Mũi ngửi mùi thơm, Đương nguyện chúng sanh, Biết rõ vạn vị, Lòng không thèm khát. |
Smelling pleasant fragrances, May all sentient beings Know all scents clearly Without craving or attachment. |
鼻嗅香气， 当愿众生， 明了万味， 心无贪恋。 |
| 14 | Ngửi hương thanh khiết, Đương nguyện chúng sanh, Tâm bình khí hòa, Thấy rõ bình đẳng. |
Smelling pure incense, May all sentient beings Be peaceful and harmonious, Seeing absolute equality. |
嗅清净香， 当愿众生， 心平气和， 彻见平等。 |
| 15 | Ngửi mùi hôi uế, Đương nguyện chúng sanh, Đối diện thản nhiên, Tâm không chuyển dịch. |
Smelling foul odors, May all sentient beings Face it with equanimity, Unmoved in spirit. |
嗅恶臭气， 当愿众生， 坦然面对， 心不移转。 |
| 16 | Thấy người lấm lem, Đương nguyện chúng sanh, Thương cảm sâu sắc, Không khởi sạch dơ. |
Meeting working people, May all sentient beings Feel deep compassion Without thoughts of clean or dirty. |
见劳碌人， 当愿众生， 深生怜悯， 不起净秽。 |
| 17 | Thở hít khí trời, Đương nguyện chúng sanh, Chánh niệm hơi thở, Biết rõ thực tại. |
Smelling ordinary air, May all sentient beings Maintain breath mindfulness And stay anchored in reality. |
呼吸空气， 当愿众生， 正念呼吸， 了知当下。 |
| 18 | Che đậy mũi miệng, Đương nguyện chúng sanh, Mở lòng bao la, Không màng đón né. |
Wearing a mask, May all sentient beings Open up boundless hearts Without the need to avoid. |
掩蔽鼻口， 当愿众生， 心胸广大， 无所趋避。 |
👅 Lưỡi nếm Vị trần (Tasting & Flavors / 舌根接触味尘)
| STT | Tiếng Việt | English | 简体中文 |
|---|---|---|---|
| 19 | Nếm vị mỹ vị, Đương nguyện chúng sanh, Ăn uống biết đủ, Tâm không nghiện ngập. |
Tasting delicious food, May all sentient beings Be content with what they eat Without developing addiction. |
尝诸美味， 当愿众生， 饮食知足， 心无耽染。 |
| 20 | Ăn cơm dưa muối, Đương nguyện chúng sanh, Trân trọng thức lành, Chẳng chê mặn thô. |
Eating simple vegetarian food, May all sentient beings Appreciate pure nourishment Without looking down on others. |
饭蔬茹素， 当愿众生， 珍重法食， 不嫌粗粝。 |
| 21 | Ăn phải vị dở, Đương nguyện chúng sanh, Hoan hỷ đón nhận, Không mắng người nấu. |
Tasting poorly cooked food, May all sentient beings Accept it with joy, Without blaming the cook. |
尝不美意， 当愿众生， 欢喜顺受， 不怨执事。 |
| 22 | Dùng bữa đạm bạc, Đương nguyện chúng sanh, Thân tâm nuôi dưỡng, Chẳng khoe chịu khổ. |
Practicing simple dining, May all sentient beings Nourish mind and body Without boasting of hardship. |
饮食节俭， 当愿众生， 滋养身心， 不炫刻苦。 |
| 23 | Khi nâng bát cơm, Đương nguyện chúng sanh, Chánh niệm từng miếng, Rời xa điện thoại. |
Chewing food in silence, May all sentient beings Be mindful of every bite, Leaving phones aside. |
举匙正食， 当愿众生， 念念分明， 远离喧扰。 |
| 24 | Uống dòng nước mát, Đương nguyện chúng sanh, Đón nhận vạn vị, Không trơ vô cảm. |
Drinking clean water, May all sentient beings Naturally accept all tastes, Without being numb. |
饮清凉水， 当愿众生， 领受万味， 不陷木讷。 |
🤸 Thân thể tiếp xúc Xúc trần (Touch & Body / 身根接触触尘)
| STT | Tiếng Việt | English | 简体中文 |
|---|---|---|---|
| 25 | Thân chạm nệm êm, Đương nguyện chúng sanh, Tinh tấn siêng năng, Rời xa lười biếng. |
Touching soft bedding, May all sentient beings Be diligent and energetic, Leaving laziness behind. |
身触细软， 当愿众生， 勇猛精进， 远离懈怠。 |
| 26 | Thân thể nhẹ nhàng, Đương nguyện chúng sanh, Thân hành tự tại, Sẵn sàng phụng sự. |
Feeling light and relaxed, May all sentient beings Move in perfect freedom, Ready to serve others. |
Thân心轻安， 当愿众生， 身行自在， 甘于奉献。 |
| 27 | Thân chịu nóng lạnh, Đương nguyện chúng sanh, An nhiên tự tại, Không lời kêu ca. |
Facing hot or cold weather, May all sentient beings Remain peaceful and at ease, Without any complaints. |
身受寒暑， 当愿众生， 泰然自若， 无有怨言。 |
| 28 | Thân chịu gian khó, Đương nguyện chúng sanh, Chí nguyện vững bền, Phá tan bản ngã. |
Enduring physical strain, May all sentient beings Hold steadfast to their vows, Crushing the ego. |
Thân历艰辛， 当愿众生， 志愿坚固， 破除我执。 |
| 29 | Co duỗi đi đứng, Đương nguyện chúng sanh, Tràn đầy năng lượng, Vững chãi từng bước. |
Walking and moving, May all sentient beings Be filled with vital energy, Firm in every step. |
举足下足， 当愿众生， 充满活力， 步步扎实。 |
| 30 | Tắm rửa thân thể, Đương nguyện chúng sanh, Coi thân phương tiện, Chẳng ghét chẳng thương. |
Washing the body, May all sentient beings See the body as a vessel, Neither hating nor clinging. |
沐浴身体， 当愿众生， 视身为器， 不憎不爱。 |
🧠 Ý thức tiếp xúc Pháp trần (Mind & Thoughts / 意根接触法尘)
| STT | Tiếng Việt | English | 简体中文 |
|---|---|---|---|
| 31 | Ý nghĩ giàu sang, Đương nguyện chúng sanh, Làm hết sức mình, Tùy duyên không buộc. |
Thinking of wealth, May all sentient beings Do their very best And flow with conditions without attachment. |
意念富贵， 当愿众生， 尽力而 tube， 随缘不缚。 |
| 32 | Trí hiểu vạn pháp, Đương nguyện chúng sanh, Càng thêm khiêm hạ, Sẵn lòng sẻ chia. |
Realizing one's wisdom, May all sentient beings Become ever more humble, Ready to share knowledge. |
智解万法， 当愿众生， 谦逊低头， 乐于分享。 |
| 33 | Nghĩ về oán trái, Đương nguyện chúng sanh, Buông bỏ hận thù, Tâm sinh từ ái. |
Thinking of old enemies, May all sentient beings Completely let go of hatred And give rise to loving-kindness. |
思及怨嫌， 当愿众生， 放下仇恨， 心生慈爱。 |
| 34 | Thấy người lầm lỗi, Đương nguyện chúng sanh, Thương xót nhân quả, Chẳng chút phán xét. |
Seeing others do wrong, May all sentient beings Have pity through understanding karma, Without any judgment. |
见人过失， 当愿众生， 怜悯因果， 绝无评判。 |
| 35 | Tâm khởi tạp niệm, Đương nguyện chúng sanh, Gom ý về một, Định tĩnh sáng trong. |
Noticing scattered thoughts, May all sentient beings Gather the mind into oneness, Still, clear, and bright. |
心起杂念， 当愿众生， 摄意归一， 寂静明澈。 |
| 36 | Ý về tĩnh lặng, Đương nguyện chúng sanh, Trí tuệ sáng suốt, Chẳng hóa đá trơ. |
Resting the mind in silence, May all sentient beings Awaken radiant wisdom, Not turning into a lifeless stone. |
意归寂静， 当愿众生， 智慧朗照， 不落枯木。 |
PHẦN II: 36 KỆ TỊNH HẠNH ĐỐI VỚI QUÁ KHỨ (PAST / 过去)
(Tự do trước mọi miền ức cũ — Freedom from all memories and regrets — 面对过去回忆时的清净解脱)
| STT | Tiếng Việt | English | 简体中文 |
|---|---|---|---|
| 37 | Nhớ thuở thanh xuân, Đương nguyện chúng sanh, Chấp nhận vô thường, Tâm không luyến tiếc. |
Remembering youthful looks, May all sentient beings Accept impermanence Without lingering regret. |
忆及青春， 当愿众生， 接纳无常， 心无留恋。 |
| 38 | Nhớ thời vinh hiển, Đương nguyện chúng sanh, Xem như mây khói, Chẳng chút tự hào. |
Remembering old honors, May all sentient beings View them as passing smoke, Without false pride. |
忆昔荣显， 当愿众生， 视如烟云， 绝无骄傲。 |
| 39 | Nhớ cảnh đau thương, Đương nguyện chúng sanh, Đối diện dũng cảm, Lòng không ám ảnh. |
Remembering accidents, May all sentient beings Face them with courage, Free from haunting trauma. |
忆及创痛， 当愿众生， 勇敢面对， 心无阴影。 |
| 40 | Nhớ thuở gian nan, Đương nguyện chúng sanh, Biết ơn nghịch cảnh, Chẳng khởi tự đắc. |
Remembering past poverty, May all sentient beings Be grateful for adversity, Without self-satisfaction. |
忆昔艰难， 当愿众生， 感恩逆境， 不生自得。 |
| 41 | Ký ức hiện về, Đương nguyện chúng sanh, Thấu suốt như phim, Xem xong liền tắt. |
Remembering a trivial thing, May all sentient beings See it clearly like a movie And turn it off when done. |
往事忽现， 当愿众生， 明察如戏， 阅毕即从。 |
| 42 | Đối diện quá khứ, Đương nguyện chúng sanh, Bao dung chấp nhận, Không tìm trốn chạy. |
Facing painful memories, May all sentient beings Embrace them with acceptance, Without trying to run away. |
面对过去， 当愿众生， 宽容接纳， 不求逃避。 |
| 43 | Nhớ lời mật ngọt, Đương nguyện chúng sanh, Hiểu là huyễn hóa, Lòng chẳng ngẩn ngơ. |
Remembering sweet words, May all sentient beings Know they are illusions, Their hearts never dazed. |
忆及甜言， 当愿众生， 了知幻化， 心不迷茫。 |
| 44 | Nhớ lời thầy dạy, Đương nguyện chúng sanh, Tự mình thắp đuốc, Không sinh ủy mị. |
Remembering a late teacher, May all sentient beings Be a lamp unto themselves, Without weeping. |
忆师教诲， 当愿众生， 自依止灯， 不生柔弱。 |
| 45 | Nhớ lời mắng chửi, Đương nguyện chúng sanh, Nghẹn ngào hóa giải, Gió thoảng mây bay. |
Remembering insults, May all sentient beings Dissolve the pain naturally, Like wind blowing through clouds. |
忆及骂詈， 当愿众生， 默然化解， 如风过云。 |
| 46 | Nghĩ về nhục cũ, Đương nguyện chúng sanh, Hướng thiện tiến lên, Chẳng thèm trả đũa. |
Prompted to seek revenge, May all sentient beings Channel it into goodness Without the need to retaliate. |
忆及宿辱， 当愿众生， 向善精进， 绝无报复。 |
| 47 | Tai vọng tiếng xưa, Đương nguyện chúng sanh, Quay về hiện tại, Lắng nghe đất trời. |
Hearing echo noises, May all sentient beings Return to the present, Listening to the universe. |
耳鸣旧声， 当愿众生， 回归当下， 聆听天地。 |
| 48 | Nghĩ lời hẹn ước, Đương nguyện chúng sanh, Buông xả duyên trần, Lòng không tổn thương. |
Remembering broken vows, May all sentient beings Release worldly ties, Their hearts unhurt. |
忆及盟誓， 当愿众生， 放下俗缘， 心无所伤。 |
| 49 | Nhớ mùi hương cũ, Đương nguyện chúng sanh, Trân trọng kỷ niệm, Tâm không thèm khát. |
Remembering an old scent, May all sentient beings Cherish the memory Without craving its return. |
忆昔香气， 当愿众生， 珍藏记忆， 心无贪求。 |
| 50 | Nhớ hương đàn lễ, Đương nguyện chúng sanh, Giữ tâm thanh tịnh, Chẳng bám cảnh xưa. |
Remembering holy incense, May all sentient beings Keep their minds pure, Unattached to old scenes. |
忆法会香， 当愿众生， 保持清净， 不着昔境。 |
| 51 | Nhớ mùi bệnh tật, Đương nguyện chúng sanh, Cảm ơn thân khỏe, Chẳng chút hãi hùng. |
Remembering hospital smells, May all sentient beings Be grateful for health, Without a trace of fear. |
忆及疾气， 当愿众生， 感恩身健， 绝无惊惶。 |
| 52 | Nghĩ nơi ở cũ, Đương nguyện chúng sanh, An định nơi này, Chẳng khởi phân biệt. |
Comparing past housing, May all sentient beings Be settled where they are, Without creating discrimination. |
忆及旧居， 当愿众生， 安住当下， 不起分别。 |
| 53 | Khứu giác nhớ xưa, Đương nguyện chúng sanh, Tỉnh biết hiện tại, Không mộng không mơ. |
Drifting in vague scents, May all sentient beings Awaken to the present, Without dreaming. |
鼻根忆昔， 当愿众生， 醒觉现前， 无梦无幻。 |
| 54 | Nghĩ về chốn cũ, Đương nguyện chúng sanh, Quá khứ chấp nhận, Lòng chẳng hổ hang. |
Remembering a poor place, May all sentient beings Accept their past fully, Without any shame. |
思及旧陋， 当愿众生， 接纳既往， 心无羞耻。 |
| 55 | Nhớ món ngon xưa, Đương nguyện chúng sanh, Cơm rau hiện tại, Hỷ xả tri túc. |
Remembering past luxury meals, May all sentient beings Enjoy today's simple greens With joy and contentment. |
忆昔珍馐， 当愿众生， 随分蔬餐， 欢喜知足。 |
| 56 | Nhớ vị ân tình, Đương nguyện chúng sanh, Mở lòng đền đáp, Chẳng sinh yếu mềm. |
Remembering a kind meal, May all sentient beings Open hearts to repay kindness Without becoming sentimental. |
忆及恩味， 当愿众生， 广行报恩， 不生软弱。 |
| 57 | Nhớ miếng ăn khổ, Đương nguyện chúng sanh, Thương người thiếu thốn, Oán hận tiêu trừ. |
Remembering starvation days, May all sentient beings Have compassion for the poor, All hatred dissolved. |
忆昔饥荒， 当愿众生， 怜悯匮乏， 怨恨消灭。 |
| 58 | Kể chuyện gian lao, Đương nguyện chúng sanh, Tâm tình chân chất, Không cầu tiếng khen. |
Sharing past hardships, May all sentient beings Maintain sincere hearts, Without seeking applause. |
述说艰难， 当愿众生， 心质真诚， 不求赞誉。 |
| 59 | Nhớ bữa cơm vội, Đương nguyện chúng sanh, Trân trọng phút này, Thong thả nhai nuốt. |
Remembering rushed meals, May all sentient beings Treasure this very moment, Eating slowly in peace. |
忆匆忙餐， 当愿众生， 珍重此刻， 徐徐咀嚼。 |
| 60 | Nghĩ món nghiện cũ, Đương nguyện chúng sanh, Tự tại ăn uống, Chẳng cần gượng ép. |
Resisting an old food addiction, May all sentient beings Eat with complete freedom, Without any force. |
忆旧嗜味， 当愿众生， 自在饮食， 无须矫强。 |
| 61 | Nhớ sự xúc chạm, Đương nguyện chúng sanh, Thân tâm trong sạch, Rời xa ái tình. |
Remembering old romances, May all sentient beings Keep body and mind pure, Free from sensual attachment. |
忆及触爱， 当愿众生， 身心清净， 远离染欲。 |
| 62 | Nhớ thân khỏe mạnh, Đương nguyện chúng sanh, Thuận theo già nua, Lòng chẳng u sầu. |
Remembering old vigor, May all sentient beings Flow with aging, Their hearts never sorrowful. |
忆昔强健， 当愿众生， 顺应老迈， 心无忧伤。 |
| 63 | Nhớ cơn đau đớn, Đương nguyện chúng sanh, Thân bệnh tâm an, Tiêu trừ nghiệp báo. |
Remembering intense pain, May all sentient beings Keep minds at peace during illness, Purifying past karma. |
忆及剧痛， 当愿众生， 身病心安， 消除宿业。 |
| 64 | Nhìn vết sẹo cũ, Đương nguyện chúng sanh, Cống hiến vô điều kiện, Không kể công lao. |
Looking at old scars, May all sentient beings Dedicate themselves unconditionally, Without claiming credit. |
睹旧伤疤， 当愿众生， 无条件施， 不计功劳。 |
| 65 | Nhớ thân tê liệt, Đương nguyện chúng sanh, Khơi nguồn năng lượng, Sống trọn phút này. |
Remembering emotional numbness, May all sentient beings Ignite their inner energy And live this moment fully. |
忆身木讷， 当愿众生， 发掘心能， 全然活在。 |
| 66 | Thân nhớ chuyện cũ, Đương nguyện chúng sanh, Nhìn lại thẳng thắn, Chẳng chút trốn chôn. |
Burying body memories, May all sentient beings Look back with honesty, Without trying to hide. |
身忆旧事， 当愿众生， 坦诚回顾， 绝无隐晦。 |
| 67 | Nhớ thời oanh liệt, Đương nguyện chúng sanh, Tùy duyên tự tại, Buông bỏ đỉnh cao. |
Regretting lost power, May all sentient beings Be free following conditions, Letting go of past peaks. |
忆昔峥嵘， 当愿众生， 随缘自在， 放舍巅峰。 |
| 68 | Nhớ việc thiện làm, Đương nguyện chúng sanh, Thuyền đi không vết, Làm xong liền quên. |
Gloating over past charities, May all sentient beings Leave no tracks like a boat, Forgetting as soon as done. |
忆行诸善， 当愿众生， 船行无痕， 作已即忘。 |
| 69 | Nhớ sai lầm cũ, Đương nguyện chúng sanh, Rút ra bài học, Thôi tự dằn vặt. |
Regretting a wrong choice, May all sentient beings Extract the wise lesson And stop punishing themselves. |
忆昔过失， 当愿众生， 吸取教训， 免自摧残。 |
| 70 | Nhớ người phản bội, Đương nguyện chúng sanh, Cởi trói tâm hồn, Không làm nạn nhân. |
Dwelling on betrayal, May all sentient beings Untie their own spirits, Refusing to play the victim. |
忆人背叛， 当愿众生， 解脱心灵， 不作怨偶。 |
| 71 | Ký ức hỗn loạn, Đương nguyện chúng sanh, Định tâm một góc, Sạch bóng tạp niệm. |
Distracted by messy memories, May all sentient beings Anchor the mind in one place, Clearing away all scattered thoughts. |
Ký忆混乱， 当愿众生， 凝神一处， 净尽杂念。 |
| 72 | Đối diện người cũ, Đương nguyện chúng sanh, Bao dung tha thứ, Nhìn lại mỉm cười. |
Locking up the past, May all sentient beings Forgive with tolerance And look back with a smile. |
面对故人， 当愿众生， 宽容恕过， 回顾莞尔。 |
PHẦN III: 36 KỆ TỊNH HẠNH ĐỐI VỚI TƯƠNG LAI (FUTURE / 未来)
(Hóa giải lo âu và ảo tưởng ngày mai — Dispersing anxieties and illusions of tomorrow — 面对未来希冀、忧虑时的清净觉照)
| STT | Tiếng Việt | English | 简体中文 |
|---|---|---|---|
| 73 | Mơ ngày hiển đạt, Đương nguyện chúng sanh, Chân chạm đất lành, Không xây lâu đài cát. |
Daydreaming of luxury, May all sentient beings Keep feet on fertile ground, Building no castles in the sand. |
梦未来荣， 当愿众生， 足履实地， 不筑空中。 |
| 74 | Mơ chứng quả vị, Đương nguyện chúng sanh, Phụng sự âm thầm, Cầu chi danh huyễn. |
Dreaming of enlightenment, May all sentient beings Serve others in silence, Seeking no illusory name. |
梦证果位， 当愿众生， 默默奉献， 不求幻名。 |
| 75 | Sợ già xấu xí, Đương nguyện chúng sanh, Tâm hồn tươi trẻ, Thuận theo đất trời. |
Fearing old age wrinkles, May all sentient beings Keep a youthful spirit, Flowing with heaven and earth. |
惧老枯槁， 当愿众生， 心灵长青， 顺应天地。 |
| 76 | Nghĩ cảnh tồi tệ, Đương nguyện chúng sanh, Tâm không sợ hãi, Nhân quả thản nhiên. |
Anticipating disasters, May all sentient beings Be free from inner fear, At ease with cause and effect. |
思及恶缘， 当愿众生， 心无恐惧， 坦然因果。 |
| 77 | Tương lai mờ mịt, Đương nguyện chúng sanh, Thắp đuốc hiện tại, Đường đi tự sáng. |
Facing a vague future, May all sentient beings Light the lamp of the present; The path will clear itself. |
前途茫茫， 当愿众生， 点亮当下， 前路自明。 |
| 78 | Nghĩ đời vô thường, Đương nguyện chúng sanh, Chuẩn bị chu đáo, Tâm chẳng bám chấp. |
Dropping plans due to impermanence, May all sentient beings Prepare themselves wisely, Unattached in heart. |
思命无常， 当愿众生， 周密筹备， 心无挂碍。 |
| 79 | Mong tiếng khen sau, Đương nguyện chúng sanh, Sống đời lặng lẽ, Tiếng tăm tự lặng. |
Craving future praise, May all sentient beings Live a quiet, humble life; Fame will fade naturally. |
冀后赞誉， 当愿众生， 恬淡生活， 名闻自息。 |
| 80 | Cầu gặp điều lành, Đương nguyện chúng sanh, Đi vào nghịch cảnh, Chuyển hóa tâm thức. |
Praying only for good things, May all sentient beings Step into adversity, Transforming their consciousness. |
唯求顺境， 当愿众生， 深入逆流， 转化心识。 |
| 81 | Sợ người cười chê, Đương nguyện chúng sanh, Lòng ngay dạ thẳng, Miệng đời thản nhiên. |
Fearing future mockery, May all sentient beings Stay upright and honest, Indifferent to rumors. |
惧人讥笑， 当愿众生， 襟怀坦荡， 冷眼流言。 |
| 82 | Đề phòng lời nói, Đương nguyện chúng sanh, Mở lòng lắng nghe, Sửa mình tiến tới. |
Blocking all future criticism, May all sentient beings Open hearts to listen And correct themselves to advance. |
防范人言， 当愿众生， 虚心聆听， 改过精进。 |
| 83 | Nghe lời đồn đoán, Đương nguyện chúng sanh, Định tâm chánh đạo, Chẳng chút hoang mang. |
Disturbed by future predictions, May all sentient beings Anchor minds in the Right Path, Without any confusion. |
闻未来谶， 当愿众生， 定心正道， 绝无惶惑。 |
| 84 | Cầu sống một mình, Đương nguyện chúng sanh, Ở giữa nhân gian, Lòng như rừng vắng. |
Wishing to live isolated, May all sentient beings Dwell amidst the world, Their hearts like a silent forest. |
愿独隐居， 当愿众生， 身处人间， 心同空谷。 |
| 85 | Mơ cảnh giới thơm, Đương nguyện chúng sanh, Tâm tỏa hương đức, Đâu cũng là hoa. |
Dreaming of fragrant worlds, May all sentient beings Radiate the perfume of virtue; Everywhere will be flowers. |
梦芬芳界， 当愿众生， 心吐德香， 无处不华。 |
| 86 | Tịnh độ tại tâm, Đương nguyện chúng sanh, Tịnh độ tại tâm, Ngay trong hiện tại. |
Praying to enter Pure Land after death, May all sentient beings Realize Pure Land in the mind, Right here and now. |
愿生净土， 当愿众生， 唯心净土， 即在当下。 |
| 87 | Sợ nơi hôi uế, Đương nguyện chúng sanh, Thân đi vạn dặm, Giữ tâm sạch trong. |
Fearing future slums, May all sentient beings Travel ten thousand miles, Keeping their hearts immaculate. |
惧未来秽， 当愿众生， 身行万里， 守心洁白。 |
| 88 | Tránh né cảnh xấu, Đương nguyện chúng sanh, Đương đầu chuyển hóa, Không chút ngại ngần. |
Planning to avoid bad environments, May all sentient beings Confront and transform them Without any hesitation. |
规避恶土， 当愿众生， 直面转化， 毫无怯意。 |
| 89 | Phó mặc tương lai, Đương nguyện chúng sanh, Trách nhiệm vững vàng, Từng bước lo toan. |
Leaving tomorrow to fate, May all sentient beings Maintain solid responsibility, Caring step by step. |
听凭未来， 当愿众生， 勇担责任， 步步运筹。 |
| 90 | Nguyện hết mùi vị, Đương nguyện chúng sanh, Sống thuận tự nhiên, Chẳng triệt khứu giác. |
Wishing to lose smell to avoid distraction, May all sentient beings Live in harmony with nature, Without numbing their senses. |
愿息嗅觉， 当愿众生， 顺应自然， 不伤诸根。 |
| 91 | Tích trữ tiền bạc, Đương nguyện chúng sanh, Sẻ chia giúp đời, Chẳng màng hưởng lạc. |
Hoarding money for future luxury, May all sentient beings Share to help the world, Uninterested in indulgence. |
积蓄财宝， 当愿众生， 广行施舍， 不图享乐。 |
| 92 | Nguyện giữ trai giới, Đương nguyện chúng sanh, Tâm không phân biệt, Tự tại tùy duyên. |
Wishing for future extreme vegan purity, May all sentient beings Drop all discrimination, Flowing freely with conditions. |
愿持净斋， 当愿众生， 心无分别， 自在随缘. |
| 93 | Sợ cảnh đói nghèo, Đương nguyện chúng sanh, Gieo nhân phước đức, Nghèo chẳng hèn tâm. |
Fearing future starvation, May all sentient beings Plant seeds of merit; Poor in wealth, never poor in spirit. |
惧未来馁， 当愿众生， 播种福德， 人穷志不。 |
| 94 | Tập ăn kham khổ, Đương nguyện chúng sanh, Thuận theo thực tại, Chẳng cần phòng xa. |
Over-practicing fasting for backup, May all sentient beings Flow with current reality, Without over-worrying. |
习食苦行， 当愿众生., 顺应现实， 无需远虑。 |
| 95 | Nghĩ bữa cơm tương lai, Đương nguyện chúng sanh, Biết ơn hạt gạo, Đủ dùng là vui. |
Imagining sparse future meals, May all sentient beings Be grateful for every grain, Happy with just enough. |
思未来餐， 当愿众生， 感恩稻菽， 知足则乐。 |
| 96 | Nguyện không cần ăn, Đương nguyện chúng sanh, Siêng năng lao động, Nuôi dưỡng muôn loài. |
Wishing not to eat to avoid working, May all sentient beings Labor diligently To nourish all living things. |
愿免饮食， 当愿众生， 勤劳不息， 普济群生。 |
| 97 | Mơ cảnh an nhàn, Đương nguyện chúng sanh, Tự tay làm việc, Làm đầy tớ đời. |
Dreaming of being served, May all sentient beings Work with their own hands, Being a servant to life. |
梦人侍奉， 当愿众生， 亲力亲为， 甘为仆役。 |
| 98 | Cầu thân bất hoại, Đương nguyện chúng sanh, Thân hành vô ngã, Thọ mạng tùy duyên. |
Praying for an immortal body, May all sentient beings Act with selflessness, Leaving lifespan to nature. |
求身不坏， 当愿众生， 身行无我， 寿命随缘。 |
| 99 | Sợ bệnh hiểm nghèo, Đương nguyện chúng sanh, Sẵn sàng đối mặt, Tâm chẳng đau thương. |
Terrified of cancer before death, May all sentient beings Be ready to confront it, Their minds free from sorrow. |
惧患恶疾， 当愿众生， 坦然面对， 心无伤痛。 |
| 100 | Làm vì tình thương, Đương nguyện chúng sanh, Làm vì tình thương, Không cầu đền đáp. |
Suffering today to gain tomorrow, May all sentient beings Act out of pure love, Seeking no future rewards. |
舍今图后， 当愿众生， 唯爱而行， 不求回报。 |
| 101 | Nghĩ cảnh sống mòn, Đương nguyện chúng sanh, Thắp lửa lòng lên, Từng giây ý nghĩa. |
Fearing a weak, decaying life, May all sentient beings Ignite their inner fire, Making every second meaningful. |
思及残生， 当愿众生， 点燃心火， 秒秒充实。 |
| 102 | Trân trọng phương tiện, Đương nguyện chúng sanh, Trân trọng phương tiện, Chẳng ghét chẳng rời. |
Wishing to abandon the body, May all sentient beings Cherish this precious instrument, Neither hating nor discarding it. |
愿弃肉身， 当愿众生， 珍重工具， 不厌不离。 |
| 103 | Kế hoạch vĩ mô, Đương nguyện chúng sanh, Làm người phụng sự, Dưới chân mọi người. |
Planning to rule over others, May all sentient beings Become true servants, Placing themselves beneath everyone. |
筹划宏图， 当愿众生， 甘作仆从， 居人之下。 |
| 104 | Cầu làm trí giả, Đương nguyện chúng sanh, Khiêm cung học hỏi, Chẳng chút tự tôn. |
Wishing to be a supreme teacher, May all sentient beings Learn with deep humility, Without a trace of self-importance. |
愿作智者， 当愿众生， 虚怀若谷， 绝无自尊。 |
| 105 | Sợ cảnh bất ổn, Đương nguyện chúng sanh, Tâm bình thế giới bình, Vững chãi vượt qua. |
Panicking over financial collapse, May all sentient beings Realize inner peace for world peace, Steadfastly overcoming all. |
惧世动荡， 当愿众生， 心平世平， 坚韧度过。 |
| 106 | Đề phòng phản bội, Đương nguyện chúng sanh, Trọn lòng tin tưởng, Duyên hết thì buông. |
Anticipating future betrayal, May all sentient beings Trust with their whole hearts, Letting go when conditions end. |
防人背信， 当愿众生， 满怀信任， 缘尽即放。 |
| 107 | Mông lung ngày mai, Đương nguyện chúng sanh, Định vị hiện tại, Điểm đến rõ ràng. |
Blind to where they are going, May all sentient beings Anchor themselves in the now; The destination will be clear. |
迷茫明日， 当愿众生， 定位当下， 归宿自明。 |
| 108 | Diệt sạch mơ hão, Đương nguyện chúng sanh, Giữ lòng hoài bão,/ Vì đời tiến lên. |
Crushing all aspirations to avoid stress, May all sentient beings Hold noble visions And step forward for the world. |
灭尽梦想， 当愿众生， 心怀抱负， 为世精进。 |
Để giúp hành giả chuyển hóa toàn diện tâm thức, dưới đây là hệ thống 108 bài kệ Tịnh Hạnh được thiết kế giả định theo đúng cấu trúc nguyên bản của Kinh Hoa Nghiêm: Bối cảnh thực tại → Đương nguyện chúng sanh → Chuyển hóa tâm thức.
Mỗi bài kệ tương ứng chính xác với một trạng thái Không Tham (Vô Tham) của 6 giác quan xuyên suốt Ba thời kỳ (Hiện tại, Quá khứ, Tương lai) nhằm bẻ gãy cái tôi ích kỷ và mở rộng tâm từ bi đến muôn loài.
PHẦN I: 36 KỆ TỊNH HẠNH THỜI HIỆN TẠI
(Tỉnh giác trong từng xúc chạm của 6 giác quan ngay giây phút này)
👁️ Mắt tiếp xúc với Sắc trần (Kệ 1 - 6)
- 1. Nhìn thấy cảnh đẹp, xe sang:
Thấy cảnh lộng lẫy, / Đương nguyện chúng sanh, / Thưởng thức vạn vật, / Lòng không chiếm đoạt.
- 2. Nhìn thấy cảnh chùa chiền, thánh tượng:
Chiêm bái tôn tượng, / Đương nguyện chúng sanh, / Tâm lành thanh tịnh, / Cúi đầu khiêm hạ.
- 3. Nhìn thấy cảnh bừa bộn, rác rưởi:
Thấy cảnh uế tạp, / Đương nguyện chúng sanh, / Khởi lòng bao dung, / Tay siêng dọn sạch.
- 4. Nhìn thấy cảnh ngang trái, bất công:
Thấy điều chướng mắt, / Đương nguyện chúng sanh, / Thấu rõ nhân quả, / Tâm không oán hờn.
- 5. Nhìn dòng người đi lại trên đường:
Mắt nhìn vạn cảnh, / Đương nguyện chúng sanh, / Tỉnh giác rõ ràng, / Thấy nghe không mộng.
- 6. Nhắm mắt lại nghỉ ngơi:
Thu hồi ánh nhìn, / Đương nguyện chúng sanh, / Tự tại nội tâm, / Chẳng màng hư cảnh.
👂 Tai nghe Thanh trần (Kệ 7 - 12)
- 7. Nghe lời khen ngợi, tán dương:
Tai nghe lời khen, / Đương nguyện chúng sanh, / Định tĩnh vững vàng, / Chẳng sanh kiêu mạn.
- 8. Nghe tiếng chuông thanh tịnh, nhạc đạo:
Nghe tiếng thanh tao, / Đương nguyện chúng sanh, / Lòng an ý nhẹ, / Nghe xong liền buông.
- 9. Nghe lời chê bai, chỉ trích, sỉ nhục:
Nghe lời xúc phạm, / Đương nguyện chúng sanh, / Nhẫn nhục như đất, / Chẳng khởi sân hận.
- 10. Tha thứ cho người vừa mắng mình:
Mở lòng tha thứ, / Đương nguyện chúng sanh, / Oán kết tiêu trừ, / Tâm không tự đắc.
- 11. Nghe tiếng ồn ào của phố thị:
Tai nghe tạp âm, / Đương nguyện chúng sanh, / Trọn vẹn lắng nghe, / Tâm không lay động.
- 12. Bước vào không gian im lặng:
Ở nơi vắng lặng, / Đương nguyện chúng sanh, / Hòa nhập cuộc đời, / Không tìm trốn tránh.
👃 Mũi ngửi Hương trần (Kệ 13 - 18)
- 13. Ngửi mùi nước hoa thơm, thức ăn:
Mũi ngửi mùi thơm, / Đương nguyện chúng sanh, / Biết rõ vạn vị, / Lòng không thèm khát.
- 14. Ngửi mùi hương trầm khói tỏa:
Ngửi hương thanh khiết, / Đương nguyện chúng sanh, / Tâm bình khí hòa, / Thấy rõ bình đẳng.
- 15. Ngửi mùi cống rãnh, hôi thối:
Ngửi mùi hôi uế, / Đương nguyện chúng sanh, / Đối diện thản nhiên, / Tâm không chuyển dịch.
- 16. Gặp người lao động đầy mồ hôi:
Thấy người lấm lem, / Đương nguyện chúng sanh, / Thương cảm sâu sắc, / Không khởi sạch dơ.
- 17. Ngửi các mùi thông thường khi đi đường:
Thở hít khí trời, / Đương nguyện chúng sanh, / Chánh niệm hơi thở, / Biết rõ thực tại.
- 18. Đeo khẩu trang hoặc che mũi:
Che đậy mũi miệng, / Đương nguyện chúng sanh, / Mở lòng bao la, / Không màng đón né.
👅 Lưỡi nếm Vị trần (Kệ 19 - 24)
- 19. Ăn món ngon ngọt, đắt tiền:
Nếm vị mỹ vị, / Đương nguyện chúng sanh, / Ăn uống biết đủ, / Tâm không nghiện ngập.
- 20. Ăn món chay tịnh, thanh đạm:
Ăn cơm dưa muối, / Đương nguyện chúng sanh, / Trân trọng thức lành, / Chẳng chê mặn thô.
- 21. Ăn phải món mặn chát, nấu hỏng:
Ăn phải vị dở, / Đương nguyện chúng sanh, / Hoan hỷ đón nhận, / Không mắng người nấu.
- 22. Ăn uống đơn sơ, kham khổ:
Dùng bữa đạm bạc, / Đương nguyện chúng sanh, / Thân tâm nuôi dưỡng, / Chẳng khoe chịu khổ.
- 23. Khi bắt đầu nhai thức ăn:
Khi nâng bát cơm, / Đương nguyện chúng sanh, / Chánh niệm từng miếng, / Rời xa điện thoại.
- 24. Khi uống nước lọc thanh mát:
Uống dòng nước mát, / Đương nguyện chúng sanh, / Đón nhận vạn vị, / Không trơ vô cảm.
🤸 Thân thể tiếp xúc Xúc trần (Kệ 25 - 30)
- 25. Nằm trên giường êm nệm ấm:
Thân chạm nệm êm, / Đương nguyện chúng sanh, / Tinh tấn siêng năng, / Rời xa lười biếng.
- 26. Cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng, khinh an:
Thân thể nhẹ nhàng, / Đương nguyện chúng sanh, / Thân hành tự tại, / Sẵn sàng phụng sự.
- 27. Thời tiết nóng bức, muỗi đốt, mỏi mệt:
Thân chịu nóng lạnh, / Đương nguyện chúng sanh, / An nhiên tự tại, / Không lời kêu ca.
- 28. Quỳ tụng kinh hoặc tập luyện đau nhức:
Thân chịu gian khó, / Đương nguyện chúng sanh, / Chí nguyện vững bền, / Phá tan bản ngã.
- 29. Khi đi, đứng, vận động cơ thể:
Co duỗi đi đứng, / Đương nguyện chúng sanh, / Tràn đầy năng lượng, / Vững chãi từng bước.
- 30. Tắm rửa, lau mặt sạch sẽ:
Tắm rửa thân thể, / Đương nguyện chúng sanh, / Coi thân phương tiện, / Chẳng ghét chẳng thương.
🧠 Ý thức tiếp xúc Pháp trần (Kệ 31 - 36)
- 31. Nghĩ về tương lai thành công, giàu có:
Ý nghĩ giàu sang, / Đương nguyện chúng sanh, / Làm hết sức mình, / Tùy duyên không buộc.
- 32. Nhớ ra mình có kiến thức uyên bác:
Trí hiểu vạn pháp, / Đương nguyện chúng sanh, / Càng thêm khiêm hạ, / Sẵn lòng sẻ chia.
- 33. Nghĩ về kẻ thù hoặc người hại mình:
Nghĩ về oán trái, / Đương nguyện chúng sanh, / Buông bỏ hận thù, / Tâm sinh từ ái.
- 34. Thấy người khác làm sai trái:
Thấy người lầm lỗi, / Đương nguyện chúng sanh, / Thương xót nhân quả, / Chẳng chút phán xét.
- 35. Khi tâm trí có dấu hiệu suy nghĩ lan man:
Tâm khởi tạp niệm, / Đương nguyện chúng sanh, / Gom ý về một, / Định tĩnh sáng trong.
- 36. Ngồi yên lặng suy ngẫm:
Ý về tĩnh lặng, / Đương nguyện chúng sanh, / Trí tuệ sáng suốt, / Chẳng hóa đá trơ.
PHẦN II: 36 KỆ TỊNH HẠNH ĐỐI VỚI QUÁ KHỨ (Kệ 37 - 72)
(Cắt đứt các sợi dây dằn vặt, luyến tiếc về những ký ức cũ)
- 37. Nhớ về dung mạo xinh đẹp thời trẻ:
Nhớ thuở thanh xuân, / Đương nguyện chúng sanh, / Chấp nhận vô thường, / Tâm không luyến tiếc.
- 38. Nhớ về bằng khen, giải thưởng danh giá:
Nhớ thời vinh hiển, / Đương nguyện chúng sanh, / Xem như mây khói, / Chẳng chút tự hào.
- 39. Nhớ về hình ảnh tai nạn, vết thương:
Nhớ cảnh đau thương, / Đương nguyện chúng sanh, / Đối diện dũng cảm, / Lòng không ám ảnh.
- 40. Nhớ về cảnh nghèo khó ngày xưa:
Nhớ thuở gian nan, / Đương nguyện chúng sanh, / Biết ơn nghịch cảnh, / Chẳng khởi tự đắc.
- 41. Chợt nhớ lại một việc vặt vãnh cũ:
Ký ức hiện về, / Đương nguyện chúng sanh, / Thấu suốt như phim, / Xem xong liền tắt.
- 42. Muốn xóa bỏ một ký ức đau buồn:
Đối diện quá khứ, / Đương nguyện chúng sanh, / Bao dung chấp nhận, / Không tìm trốn chạy.
- 43. Nhớ lại lời ca tụng, tán tỉnh xưa:
Nhớ lời mật ngọt, / Đương nguyện chúng sanh, / Hiểu là huyễn hóa, / Lòng chẳng ngẩn ngơ.
- 44. Nhớ lời thầy hiền dạy dỗ nay không còn:
Nhớ lời thầy dạy, / Đương nguyện chúng sanh, / Tự mình thắp đuốc, / Không sinh ủy mị.
- 45. Nhớ lại lời nhục mạ từ nhiều năm trước:
Nhớ lời mắng chửi, / Đương nguyện chúng sanh, / Nghẹn ngào hóa giải, / Gió thoảng mây bay.
- 46. Muốn dùng thù cũ làm động lực phục hận:
Nghĩ về nhục cũ, / Đương nguyện chúng sanh, / Hướng thiện tiến lên, / Chẳng thèm trả đũa.
- 47. Tai ù đi vì những tiếng vang ký ức:
Tai vọng tiếng xưa, / Đương nguyện chúng sanh, / Quay về hiện tại, / Lắng nghe đất trời.
- 48. Cố quên đi lời hứa hẹn của người cũ:
Nghĩ lời hẹn ước, / Đương nguyện chúng sanh, / Buông xả duyên trần, / Lòng không tổn thương.
- 49. Nhớ mùi hương của gian bếp mẹ nấu ngày xưa:
Nhớ mùi hương cũ, / Đương nguyện chúng sanh, / Trân trọng kỷ niệm, / Tâm không thèm khát.
- 50. Nhớ mùi trầm hương của buổi lễ đã qua:
Nhớ hương đàn lễ, / Đương nguyện chúng sanh, / Giữ tâm thanh tịnh, / Chẳng bám cảnh xưa.
- 51. Nhớ mùi thuốc bệnh viện thời bạo bệnh:
Nhớ mùi bệnh tật, / Đương nguyện chúng sanh, / Cảm ơn thân khỏe, / Chẳng chút hãi hùng.
- 52. So sánh không gian sống cũ với hiện tại:
Nghĩ nơi ở cũ, / Đương nguyện chúng sanh, / An định nơi này, / Chẳng khởi phân biệt.
- 53. Trôi dạt trong những mùi vị mơ hồ quá khứ:
Khứu giác nhớ xưa, / Đương nguyện chúng sanh, / Tỉnh biết hiện tại, / Không mộng không mơ.
- 54. Chối bỏ môi trường sống khốn khó cũ:
Nghĩ về chốn cũ, / Đương nguyện chúng sanh, / Quá khứ chấp nhận, / Lòng chẳng hổ hang.
- 55. Tiếc nuối những bữa tiệc xa hoa thời giàu có:
Nhớ món ngon xưa, / Đương nguyện chúng sanh, / Cơm rau hiện tại, / Hỷ xả tri túc.
- 56. Nhớ bát cháo nghĩa tình người nấu cho:
Nhớ vị ân tình, / Đương nguyện chúng sanh, / Mở lòng đền đáp, / Chẳng sinh yếu mềm.
- 57. Oán hận những ngày đói rách, ăn đồ ôi thiu:
Nhớ miếng ăn khổ, / Đương nguyện chúng sanh, / Thương người thiếu thốn, / Oán hận tiêu trừ.
- 58. Kể lại việc nếm đắng nuốt cay để dạy đời:
Kể chuyện gian lao, / Đương nguyện chúng sanh, / Tâm tình chân chất, / Không cầu tiếng khen.
- 59. Nhớ những bữa ăn vội vã trong đời:
Nhớ bữa cơm vội, / Đương nguyện chúng sanh, / Trân trọng phút này, / Thong thả nhai nuốt.
- 60. Ép mình quên món ăn mình từng nghiện:
Nghĩ món nghiện cũ, / Đương nguyện chúng sanh, / Tự tại ăn uống, / Chẳng cần gượng ép.
- 61. Nhớ cái ôm, sự đụng chạm với người cũ:
Nhớ sự xúc chạm, / Đương nguyện chúng sanh, / Thân tâm trong sạch, / Rời xa ái tình.
- 62. Hoài niệm sức khỏe cường tráng thời trẻ:
Nhớ thân khỏe mạnh, / Đương nguyện chúng sanh, / Thuận theo già nua, / Lòng chẳng u sầu.
- 63. Ám ảnh nỗi đau đớn của trận đòn, tai nạn:
Nhớ cơn đau đớn, / Đương nguyện chúng sanh, / Thân bệnh tâm an, / Tiêu trừ nghiệp báo.
- 64. Tự hào về vết sẹo chiến tích xưa:
Nhìn vết sẹo cũ, / Đương nguyện chúng sanh, / Cống hiến vô điều kiện, / Không kể công lao.
- 65. Nhớ cảm giác trơ lì thể xác lúc khủng hoảng:
Nhớ thân tê liệt, / Đương nguyện chúng sanh, / Khơi nguồn năng lượng, / Sống trọn phút này.
- 66. Chôn vùi ký ức liên quan cơ thể:
Thân nhớ chuyện cũ, / Đương nguyện chúng sanh, / Nhìn nhận thẳng thắn, / Chẳng chút trốn chôn.
- 67. Tiếc nuối đỉnh cao quyền lực, tiền tài đã mất:
Nhớ thời oanh liệt, / Đương nguyện chúng sanh, / Tùy duyên tự tại, / Buông bỏ đỉnh cao.
- 68. Tự mãn vì quá khứ làm nhiều việc thiện:
Nhớ việc thiện làm, / Đương nguyện chúng sanh, / Thuyền đi không vết, / Làm xong liền quên.
- 69. Hối hận vì một quyết định sai lầm cũ:
Nhớ sai lầm cũ, / Đương nguyện chúng sanh, / Rút ra bài học, / Thôi tự dằn vặt.
- 70. Ôm nỗi đau bị phản bội để làm nạn nhân:
Nhớ người phản bội, / Đương nguyện chúng sanh, / Cởi trói tâm hồn, / Không làm nạn nhân.
- 71. Đầu óc rối bời vì đống ký ức hỗn độn:
Ký ức hỗn loạn, / Đương nguyện chúng sanh, / Định tâm một góc, / Sạch bóng tạp niệm.
- 72. Khóa chặt tâm tư không dám nhìn lại mình:
Đối diện người cũ, / Đương nguyện chúng sanh, / Bao dung tha thứ, / Nhìn lại mỉm cười.
PHẦN III: 36 KỆ TỊNH HẠNH ĐỐI VỚI TƯƠNG LAI (Kệ 73 - 108)
(Hóa giải mọi lo âu, sợ hãi, hoặc ảo tưởng về những ngày chưa đến)
- 73. Ảo tưởng ngày đứng trên vinh quang, xe sang:
Mơ ngày hiển đạt, / Đương nguyện chúng sanh, / Chân chạm đất lành, / Không xây lâu đài cát.
- 74. Mơ ngày đắc đạo, hào quang tỏa sáng:
Mơ chứng quả vị, / Đương nguyện chúng sanh, / Phụng sự âm thầm, / Cầu chi danh huyễn.
- 75. Sợ tuổi già mặt nhăn nheo, xấu xí:
Sợ già xấu xí, / Đương nguyện chúng sanh, / Tâm hồn tươi trẻ, / Thuận theo đất trời.
- 76. Chuẩn bị tinh thần bi quan cho biến cố:
Nghĩ cảnh tồi tệ, / Đương nguyện chúng sanh, / Tâm không sợ hãi, / Nhân quả thản nhiên.
- 77. Nghĩ về tương lai mông lung, xám xịt:
Tương lai mờ mịt, / Đương nguyện chúng sanh, / Thắp đuốc hiện tại, / Đường đi tự sáng.
- 78. Từ chối lên kế hoạch vì nghĩ đời vô thường:
Nghĩ đời vô thường, / Đương nguyện chúng sanh, / Chuẩn bị chu đáo, / Tâm chẳng bám chấp.
- 79. Khao khát ngày được vạn người tung hô:
Mong tiếng khen sau, / Đương nguyện chúng sanh, / Sống đời lặng lẽ, / Tiếng tăm tự lặng.
- 80. Mong cầu đi đâu cũng chỉ gặp điều tốt đẹp:
Cầu gặp điều lành, / Đương nguyện chúng sanh, / Đi vào nghịch cảnh, / Chuyển hóa tâm thức.
- 81. Lo sợ tương lai bị người đời chê cười:
Sợ người cười chê, / Đương nguyện chúng sanh, / Lòng ngay dạ thẳng, / Miệng đời thản nhiên.
- 82. Vạch sẵn rào cản từ chối mọi lời góp ý:
Đề phòng lời nói, / Đương nguyện chúng sanh, / Mở lòng lắng nghe, / Sửa mình tiến tới.
- 83. Hoang mang vì những lời tiên tri tương lai:
Nghe lời đồn đoán, / Đương nguyện chúng sanh, / Định tâm chánh đạo, / Chẳng chút hoang mang.
- 84. Mong ước tương lai sống biệt lập một mình:
Cầu sống một mình, / Đương nguyện chúng sanh, / Ở giữa nhân gian, / Lòng như rừng vắng.
- 85. Mơ về vương quốc tràn ngập hương hoa:
Mơ cảnh giới thơm, / Đương nguyện chúng sanh, / Tâm tỏa hương đức, / Đâu cũng là hoa.
- 86. Cầu nguyện chết được sinh về cõi Cực Lạc:
Cầu sanh tịnh độ, / Đương nguyện chúng sanh, / Tịnh độ tại tâm, / Ngay trong hiện tại.
- 87. Sợ tương lai sống nơi ô nhiễm, cống rãnh:
Sợ nơi hôi uế, / Đương nguyện chúng sanh, / Thân đi vạn dặm, / Giữ tâm sạch trong.
- 88. Kế hoạch né tránh tuyệt đối môi trường kém:
Tránh né cảnh xấu, / Đương nguyện chúng sanh, / Đương đầu chuyển hóa, / Không chút ngại ngần.
- 89. Bất cần, mặc kệ tương lai ra sao thì ra:
Phó mặc tương lai, / Đương nguyện chúng sanh, / Trách nhiệm vững vàng, / Từng bước lo toan.
- 90. Ước mong khứu giác biến mất để khỏi phiền:
Nguyện hết mùi vị, / Đương nguyện chúng sanh, / Sống thuận tự nhiên, / Chẳng triệt khứu giác.
- 91. Tích lũy tiền bạc để sau này ăn chơi hưởng thụ:
Tích trữ tiền bạc, / Đương nguyện chúng sanh, / Sẻ chia giúp đời, / Chẳng màng hưởng lạc.
- 92. Mong cầu sau này chỉ ăn chay thanh tịnh:
Nguyện giữ trai giới, / Đương nguyện chúng sanh, / Tâm không phân biệt, / Tự tại tùy duyên.
- 93. Sợ tương lai nghèo đói, ăn đồ bố thí:
Sợ cảnh đói nghèo, / Đương nguyện chúng sanh, / Gieo nhân phước đức, / Nghèo chẳng hèn tâm.
- 94. Tập ăn khổ hạnh phòng hờ biến cố:
Tập ăn kham khổ, / Đương nguyện chúng sanh, / Thuận theo thực tại, / Chẳng cần phòng xa.
- 95. Nghĩ về những bữa ăn qua ngày đoạn tháng:
Nghĩ bữa cơm tương lai, / Đương nguyện chúng sanh, / Biết ơn hạt gạo, / Đủ dùng là vui.
- 96. Cầu mong không cần ăn uống để khỏi làm việc:
Nguyện không cần ăn, / Đương nguyện chúng sanh, / Siêng năng lao động, / Nuôi dưỡng muôn loài.
- 97. Mơ ước tương lai có người hầu hạ an nhàn:
Mơ cảnh an nhàn, / Đương nguyện chúng sanh, / Tự tay làm việc, / Làm đầy tớ đời.
- 98. Mong cầu tu tập đạt thân thể bất hoại:
Cầu thân bất hoại, / Đương nguyện chúng sanh, / Thân hành vô ngã, / Thọ mạng tùy duyên.
- 99. Sợ hãi bệnh ung thư, liệt giường lúc chết:
Sợ bệnh hiểm nghèo, / Đương nguyện chúng sanh, / Sẵn sàng đối mặt, / Tâm chẳng đau thương.
- 100. Chịu khổ hiện tại để mong tương lai bù đắp:
Chịu khổ hôm nay, / Đương nguyện chúng sanh, / Làm vì tình thương, / Không cầu đền đáp.
- 101. Cám cảnh tương lai rệu rã sống mòn:
Nghĩ cảnh sống mòn, / Đương nguyện chúng sanh, / Thắp lửa lòng lên, / Từng giây ý nghĩa.
- 102. Ước mong thoát xác bỏ lại thân dơ bẩn:
Muốn bỏ thân này, / Đương nguyện chúng sanh, / Trân trọng phương tiện, / Chẳng ghét chẳng rời.
- 103. Kế hoạch vĩ mô làm sếp đứng trên vạn người:
Kế hoạch vĩ mô, / Đương nguyện chúng sanh, / Làm người phụng sự, / Dưới chân mọi người.
- 104. Mong tương lai làm bậc trí giả khai sáng:
Cầu làm trí giả, / Đương nguyện chúng sanh, / Khiêm cung học hỏi, / Chẳng chút tự tôn.
- 105. Hoảng loạn trước suy thoái kinh tế, chiến tranh:
Sợ cảnh bất ổn, / Đương nguyện chúng sanh, / Tâm bình thế giới bình, / Vững chãi vượt qua.
- 106. Chuẩn bị tâm lý bị phản bội để không bất ngờ:
Đề phòng phản bội, / Đương nguyện chúng sanh, / Trọn lòng tin tưởng, / Duyên hết thì buông.
- 107. Phó mặc số phận không biết đi đâu về đâu:
Mông lung ngày mai, / Đương nguyện chúng sanh, / Định vị hiện tại, / Điểm đến rõ ràng.
- 108. Triệt tiêu mọi mơ hão để tâm không nghĩ ngợi:
Diệt sạch mơ hão, / Đương nguyện chúng sanh, / Giữ lòng hoài bão, / Vì đời tiến lên.