1. Hạnh phúc bắt nguồn từ một tâm thế bình an.
2. Gốc rễ của mọi điều tốt đẹp nằm ở mảnh đất trân trọng điều tốt đẹp
3. Sống đơn giản là cách tốt nhất giúp mình cảm thấy hạnh phúc. Bớt thèm muốn và hãy vừa lòng với những gì mình có.
4. Tâm trí bình tĩnh mang lại sức mạnh nội tâm và sự tự tin, vì vậy điều đó rất quan trọng để có sức khỏe tốt.
5. Hãy nhìn nhận tình huống từ mọi góc độ và bạn sẽ trở nên cởi mở hơn.
6. Cách tốt nhất để giải quyết mọi vấn đề trong thế giới loài người là tất cả các bên ngồi lại và nói chuyện.
7. Niềm tin của tôi giúp tôi vượt qua những cảm xúc tiêu cực và tìm thấy sự cân bằng của mình.
8. Một tâm thức kỷ cương mang lại hạnh phúc. Một tâm thức bất trị mang đến khổ đau.
9. Hãy tử tế bất cứ khi nào có thể. Điều đó luôn luôn có thể.
10. Một trái tim rộng mở là một tâm hồn rộng mở.
11. Mục đích không phải là để tốt hơn người khác, mà là để tốt hơn chính bạn trước đây.
12. Đặc điểm chính yếu của hạnh phúc chân thật là an bình: An bình nội tại.
13. Mặc dù không phải lúc nào bạn cũng có thể tránh được những tình huống khó khăn, nhưng bạn có thể thay đổi mức độ chịu đựng bằng cách lựa chọn phản ứng với tình huống đó.
14. Hãy cho những người bạn yêu thương đôi cánh để bay, cội nguồn để quay trở về và lý do để ở lại.
15. Việc nuôi dưỡng tình cảm gần gũi, nồng nhiệt với người khác sẽ tự động khiến tâm trí trở nên thoải mái.
16. Về nguyên tắc, bất cứ điều gì phải dùng đến bạo lực đều là sai trái.
17. Không có tâm an thì không thể có thế giới an.
18. Lời nói bình yên chưa đủ, chúng ta phải thêm vào những hành động của một tâm hồn bình yên. Đó là giải pháp để sống trong một thế giới tốt đẹp hơn.
19. Sợ hãi, hận thù và ngờ vực sẽ bó hẹp tâm trí bạn, nhưng lòng trắc ẩn sẽ mở nó ra.
20. Lòng yêu thương là một nhân tố không thể thiếu và là động cơ đưa bạn đến với sự giác ngộ hoàn toàn.
21. Mọi sự đều tích cực vào một ngày nào đó, kể cả khổ đau cũng có thể được xem là hữu ích.
22. Điều tạo nên sức mạnh cho tôi chính là tấm lòng kiên trì nơi hạnh vị tha, nơi tâm bồ đề, và niềm tin kiên định nơi sự thật của Tánh Không.
23. Không có cuộc sống nào là không gặp khó khăn. Không nên hy vọng mọi việc sẽ tự động mang lại thành công, và mọi khó khăn sẽ tan biến như một phép lạ.
24. Hãy phát động tình thương và lòng từ bi vì hai thứ ấy sẽ mang lại ý nghĩa đích thực cho cuộc sống của mình.
25. Đời người là khó tìm và rất giá trị. Chúng ta không nên lãng phí cuộc đời mình mà phải sống thật tốt.
26. Khi có được sức mạnh nội tâm, những hành động tích cực của các bạn sẽ có được tầm vóc và chiều sâu.
27. Không có gì bảo đảm trong cuộc sống, nhưng chúng ta tồn tại là bởi hy vọng. Nếu chúng ta đánh mất hy vọng thì điều đó sẽ làm ngăn lại sự sống của chúng ta.
28. Người ta thường ví sự cố gắng với một dòng sông, nước chảy liên tục và đều đặn. Nếu cố gắng bền bỉ và không hề nản chí, ta sẽ đạt được thành công.
29. Khi ta có một khuynh hướng tinh thần tích cực, thì dù sống giữa sự thù nghịch, ta cũng không mất đi sự an ổn trong lòng.
30. Con người, trong thâm tâm rất tốt và tràn ngập ánh từ bi, vì mỗi con người đều hàm chứa tiềm năng trở thành một vị Phật!
31. Dù khó khăn thế nào, đau đớn ra sao, nếu chúng ta mất hy vọng, đó mới là thảm họa thực sự.
32. Khi chúng ta dành tình yêu thương và lòng tốt cho người khác, điều đó không chỉ khiến cho người đó cảm thấy được yêu thương và chăm sóc mà còn giúp chúng ta phát triển hạnh phúc và bình an nội tâm.
33. Tất cả chúng ta đều trải qua nỗi đau khi chịu mất mát, và niềm vui khi đạt được những điều mình tìm kiếm.
34. Khi bạn thở vào, hãy yêu quý chính mình. Khi bạn thở ra, hãy yêu thương tất cả chúng sinh.
35. Chúng ta hãy cố gắng nhận ra bản chất quý giá của mỗi ngày.
36. Hãy chọn cách lạc quan, cảm giác mang tới cho bạn sẽ tốt hơn.
37. Bạn càng được thúc đẩy bởi tình yêu, hành động của bạn sẽ càng dũng cảm và tự do hơn.
38. Khi tâm thức đã an bình, trong sáng, hạnh phúc, thì những lạc thú từ bên ngoài như âm thanh tao, quần áo sang trọng, hàn huyên với bạn bè, tuy có thể làm cho cuộc sống dễ chịu hơn, nhưng không còn là điều tối cần thiết cho ta nữa.
39. Khi nhận ra rằng, cuộc sống và hạnh phúc của chúng ta do sự hợp tác và đóng góp của vô số người khác, chúng ta nên có thái độ giao hảo thân thiện với tất cả mọi người.
40. Thông điệp của tôi là tất cả chúng ta nên làm việc lành, thực hiện tình thương và lòng từ bi.
41. Sự vun bồi hạnh phúc cá nhân có thể góp phần tích cực vào việc cải thiện đời sống toàn thể cộng đồng nhân loại.
42. Nếu hiểu rằng trong nội tâm mình luôn tàng ẩn một tiềm năng vô tận giúp mình phát lộ tình thương mến, thì đấy sẽ là cách giúp mình phát huy được sự trìu mến, tình thương yêu và lòng từ bi đối với người khác.
43. Trên hành trình vị kỷ hòng mưu cầu hạnh phúc và thỏa mãn chính mình, con người gieo rắc nỗi đau cho nhau.
44. Hãy nhớ rằng khi không đạt được những gì bạn muốn đôi lúc lại là sự may mắn tuyệt vời.
45. Với việc nhận ra tiềm năng và sự tự tin vào khả năng của chính mình, chúng ta có thể xây dựng một thế giới tốt đẹp hơn
46. Sự an vui, thanh thản, yên bình chỉ có thể phát huy bên trong tâm thức mình. Vì thế việc tạo ra các điều kiện cần thiết giúp cho sự phát huy ấy cũng phải được thực hiện từ bên trong tâm thức.
47. Dù người ta có gọi bạn là gì, bạn vẫn là chính mình. Hãy coi đó là sự thật duy nhất.
48. Một trí óc có kỷ luật mang lại hạnh phúc. Một trí óc thiếu kỷ luật mang lại bất hạnh.
49. Các sinh vật đang sống trên địa cầu này, dù là con người hay con vật, đều cống hiến theo cách riêng của mình, cho cái đẹp và sự thịnh vượng của cả thế giới.
50. Chúng ta chỉ là du khách trên hành tinh này; chúng ta chỉ ở đây nhiều nhất là một trăm năm. Trong giai đoạn ấy, hãy cố gắng làm cho cuộc sống của mình trở nên tốt đẹp và hữu ích.
51. Điều cần thiết là làm cho mỗi ngày của chúng ta trở nên có ý nghĩa.
52. Dũng cảm không phải là không sợ hãi, mà là vượt qua nỗi sợ hãi.
53. Nếu không thể tử tế với chính mình, bạn không thể tử tế với người khác.
54. Cuộc sống là sự thay đổi. Càng chối từ chấp nhận sự thật này, người ta càng chống lại những thay đổi tự nhiên của sự tồn tại, và người ta càng kéo dài sự đau khổ của mình.
55. Phải nuôi dưỡng hòa bình trong chính trái tim con người.
56. Mỗi ngày khi bạn thức dậy, hãy nghĩ rằng bạn thật may mắn khi được sống.
57. Lòng nhân ái là thứ tình cảm bẩm sinh, nó hiện diện trong tất cả chúng ta.
58. Quá khứ chỉ là quá khứ. Bây giờ chúng ta phải nhìn về tương lai.
59. Gốc rễ và nền tảng của việc đạt được mục tiêu giác ngộ nằm ở việc phát triển tư duy vị tha.
60. Từ bi một cách tự nhiên sẽ tạo ra bầu không khí tích cực, kết quả mà bạn nhận lại là sự bình yên và hài lòng.
61. Thời gian sẽ trôi qua nhanh chóng. Vậy nên khi mắc lỗi, chúng ta không thể quay ngược đồng hồ và làm lại. Tất cả những gì chúng ta có thể làm là sống và hành động thật tốt ở hiện tại.
62. Điều quan trọng hơn hết là nếu muốn tìm thấy một cuộc sống hạnh phúc thì phải tạo ra sự an bình trong tâm thức mình.
63. Sự bình an nội tâm của một tâm trí tỉnh táo và bình tĩnh là nguồn gốc của hạnh phúc thực sự và sức khỏe dồi dào.
64. Muốn được an vui thì phải sống cẩn trọng.
65. Hầu hết mọi người thích mỉm cười hơn cau mày. Đó là bản chất của con người.
66. Lạc quan không có nghĩa là bạn mù quáng trước tình huống thực tế. Điều đó có nghĩa là bạn vẫn có động lực để tìm kiếm giải pháp cho bất kỳ vấn đề nào phát sinh.
67. Khi chúng ta có thể nhận ra và tha thứ cho những hành động thiếu hiểu biết trong quá khứ, chúng ta sẽ có được sức mạnh để giải quyết các vấn đề của hiện tại một cách tích cực.
68. Một động lực xấu tạo nhiều vấn đề, khổ đau; ngược lại một động lực thiện có ảnh hưởng tốt, dẫn đến hạnh phúc và sự cân bằng nội tại.
69. Không có rào cản tồn tại giữa chúng ta.
70. Tình bạn dựa trên sự tin tưởng và chân thành.
71. Nhận được tình thương bao la từ thuở ấu thơ sẽ tạo tiền đề cho cả cuộc đời hạnh phúc.
72. Bằng việc đặt con người, sự tôn trọng và tính liêm chính vào trung tâm cuộc sống chúng ta thì sự bình đẳng mới có thể xuất hiện.
73. Hãy nuôi dưỡng tình yêu thương và lòng trắc ẩn, hai điều đó thực sự mang lại ý nghĩa cho cuộc sống.
74. Chúng ta hãy vui mừng trước những hành động tích cực của người khác, cho dù điều đó xuất phát từ chúng sinh dưới chúng ta, hay cao hơn chúng ta và mạnh mẽ hơn chúng ta, hay thậm chí ngang hàng với chúng ta.
75. Nếu có tinh thần mạnh mẽ, chúng ta sẽ không để cho mình bị vật chất sai khiến. Mình biết thế nào để cân bằng tâm mình.
76. Nếu không yêu thương chính mình, bạn không thể yêu thương người khác. Nếu không có từ bi với chính mình, bạn sẽ không thể phát triển lòng từ bi với người khác.
77. Ở đường chân trời, một trang được lật qua, thì một trang khác sẽ lại mở ra.
78. Khi bình tĩnh sáng suốt, chúng ta sẽ giải quyết mối bất hòa dễ dàng qua sự thông cảm, khoan dung và tha thứ.
79. Hành tinh này cần thêm những người kiến tạo hòa bình, những người chữa lành, những người kể chuyện và những người đam mê thuộc mọi lĩnh vực.
80. Dù người ta có tin vào tôn giáo hay không, dù người ta tin vào tôn giáo này hay tôn giáo khác, tất cả chúng ta đều đang tìm kiếm điều gì đó tốt đẹp hơn trong cuộc sống.
81. Gốc rễ của mọi điều tốt lành nằm trong mảnh đất của lòng biết ơn.
82. Tâm trí giống như một chiếc ô. Nó chỉ trở nên tốt đẹp nhất khi ở trạng thái mở bung ra.
83. Niềm hân hoan thuộc quyền năng của bản thân, vì vậy hãy vun xới nó.
84. Niềm vui là nguồn sức mạnh, hãy nuôi dưỡng nó.
85. Trạng thái an bình trong tâm thức giúp ta lúc nào cũng chủ động được hành động của mình giữa thế gian này.
86. Chúng ta càng cho cuộc đời mình nhiều ý nghĩa bao nhiêu, thì lúc chết chúng ta càng ít hối tiếc bấy nhiêu.
87. Khi nói, bạn đơn thuần chỉ đang lặp lại điều mình đã biết. Khi nghe, bạn có thể học thêm nhiều điều mới.
88. Nếu bạn tiếp cận thế giới bằng một cái nhìn tích cực, một động lực chân thành như lòng trắc ẩn hay sự khoan dung, thì điều đó sẽ dẫn đến nghiệp thiện.
89. Tư tưởng nhân đạo và tình thương yêu chân thành đối với muôn loài chỉ có thể là quả nhận từ nhận thức đúng đắn về bản chất của tôn giáo.
90. Thông qua sự hành trì, chúng ta có thể dần dần giảm thiểu những cảm xúc phiền não của chúng ta và gia tăng những thể trạng tích cực của tâm thức như từ ái, bi mẫn và tha thứ.
91. Sống giản đơn là cách tốt nhất giúp mình cảm thấy hạnh phúc… Bớt ham muốn và hãy hài lòng với những gì mình có.
92. Tôi nghĩ, chính chuyển động của cuộc đời chúng ta là hướng tới hạnh phúc.
93. Chỉ một suy nghĩ tích cực nhỏ vào buổi sáng có thể thay đổi cả ngày của bạn.
94. Dù có vấn đề gì đang diễn ra, đừng bao giờ bỏ cuộc.
95. Nhân loại cần gì? Câu trả lời rất rõ ràng: Tất cả con người – thực ra là tất cả chúng sinh – phấn đấu không mệt mỏi để tìm kiếm hạnh phúc, vượt qua nghịch cảnh và tránh đau khổ.
96. Lạc quan dẫn đến thành công; bi quan dẫn tới thất bại.
97. Lòng trắc ẩn và lòng bao dung không phải là dấu hiệu của sự yếu đuối, mà là dấu hiệu của sức mạnh.
98. Khi chúng ta được thúc đẩy bởi lòng từ bi và trí tuệ, kết quả hành động của chúng ta mang lại lợi ích cho mọi người, không chỉ cho cá nhân chúng ta hay một số lợi ích trước mắt.
99. Nhờ tình yêu thương, chúng ta có thể thực sự hạnh phúc, thực sự giải trừ được vũ khí.
100. Nếu bạn sợ sự đau đớn hay nỗi khổ sở nào đó, bạn nên xem bạn có thể làm được điều gì không? Nếu có thể thì không cần phải lo lắng về điều đó; Nếu bạn không thể làm được thì cũng không cần phải lo lắng!
101. Nếu không biết nhìn vào mọi sự vật với một tâm thức cởi mở và thư giãn – thì chúng ta sẽ biến những gì mà ban đầu chỉ là những khó khăn vô nghĩa thành các vấn đề nan giải.
102. Nên xem phẩm chất quan trọng hơn. Đó cũng là nguyên tắc hành xử chung trước bất cứ một cảnh huống nào xảy ra trong cuộc sống.
103. Một người luôn tự nhủ “Tôi sẽ thành công” sẽ đạt được mục đích.
104. Cần nhận thức và thấy rõ ý nghĩa của cuộc đời. Điều đó sẽ giúp cho lòng mình lắng xuống, hoặc giúp mình vượt lên trên khổ đau đang gánh chịu. Điều ấy cũng có nghĩa là phải biến cải suy nghĩ trong tâm thức mình.
105. Sự thương cảm và lòng từ bi luôn là cội nguồn mang lại lợi ích cho mình.
106. Phẩm tính lớn nhất của con người là lòng vị tha.
107. Người ta thường cảm thấy cô đơn khi sống trong thành phố lớn. Điều đó cho thấy, không phải do thiếu người để kết bạn, mà đúng hơn là thiếu sự trìu mến giữa con người với nhau.
108. Hãy dang tay ra để thay đổi nhưng nhớ đừng làm tuột mất các giá trị mà bạn có.
109. Những hành động thúc đẩy bởi lòng từ bi sẽ mang lại niềm hân hoan vô tận.
110. Gốc rễ của hạnh phúc và sự an dưỡng trong bạn đến từ một tâm thức an bình được điều phục.
111. Chỉ cần thực hiện thiền định vài phút mỗi ngày cũng đã giúp cho tâm thức trở nên phong phú và ít xao lãng hơn.
112. Mỗi ngày khi thức dậy, bạn hãy nghĩ rằng hôm nay tôi may mắn còn sống, tôi có cuộc sống con người quý giá, tôi sẽ không phí phạm cuộc sống này.
113. Một điều rất tự nhiên là nhân loại luôn có ý thức mạnh mẽ về “cái tôi”, về “bản ngã” và cũng rất tự nhiên, chúng ta luôn muốn theo đuổi niềm hạnh phúc và muốn tránh né đau khổ.
114. Bản tính của tâm là tự do với những phiền não.
115. Phát huy lòng can đảm và nghị lực là điều rất cần thiết để biến những gì trước kia có vẻ vô cùng khó khăn và phức tạp trở nên đơn giản và dễ dàng.
116. Các phẩm tính tốt đẹp đều phát sinh từ những hành động hướng vào sự an vui của người khác; bất mãn, hoang mang và khổ đau là hậu quả của sự ích kỷ.
117. Việc trau dồi lòng yêu thương đòi hỏi bạn phải hiểu được rằng tất cả mọi sinh linh đều muốn có được niềm hạnh phúc và tất cả mọi sinh linh đều bị những đau khổ vây quanh.
118. Khi chúng ta đối mặt với mọi khó khăn, rắc rối bằng sự quan tâm chân thành dành cho mọi người, thì chúng ta sẽ gặt hái được những kết quả tốt đẹp về lâu về dài.
119. Một tâm thức đã được điều phục sẽ giúp cho bạn an bình, thư thái và vui vẻ; còn nếu tâm bạn không an bình và thuần hòa thì cho dù những hoàn cảnh bên ngoài có tuyệt vời đến mấy, bạn vẫn sẽ nặng trĩu những mối lo âu và kinh hãi.
120. Hãy suy tư về vô thường để ý thức được giá trị sống.
121. Tâm an lạc là nhu cầu căn bản của toàn thể nhân loại.
122. Tôi tin rằng nguồn phước lành tối thượng nằm ở bên trong chúng ta.
123. Tiềm năng con người vốn bằng nhau ở mỗi người.
124. Một người có đức tin hay không có đức tin, không phải là điều quan trọng. Điều quan trọng hơn cả, người ấy có phải là một người tốt hay không?
125. Từ bi không phải là công việc tôn giáo, nó là công việc của con người; không phải là xa xỉ, nó cần thiết cho hòa bình và ổn định tinh thần của chính chúng ta, nó cần thiết cho sự sống còn của con người.
126. Chúng ta cũng có thể học cách thể hiện sự quan tâm chân thành đến hạnh phúc của người khác, bất kể họ là ai. Đó là lòng từ bi thực sự và chỉ có con người mới có khả năng phát triển đó.
127. Chế ngự bản thân là chiến thắng vĩ đại hơn rất nhiều so với chế ngự hàng ngàn cuộc chiến
128. Từ khi sinh ra cho đến khi chết đi, tất cả chúng ta đều cần có tình cảm.
129. Sự tranh biện là một điều thật tự nhiên; quan trọng là cách mà chúng ta sống với nó và sử dụng nó để mang lại sự tiến bộ.
130. Một nụ cười thì đẹp hơn viên châu báu.
131. Cười lên đi, nếu bạn muốn thấy nụ cười trên gương mặt người khác.
132. Từ bi là cội nguồn của hạnh phúc – cho đời sống hạnh phúc và thế giới hạnh phúc.
133. Khi nóng giận là khi chúng ta đang đánh mất sự an bình nội tâm, không còn làm được việc gì ra hồn cả.
134. Tình thương là giải pháp tối hậu có thể giúp biến cải kẻ khác, dù trong lòng họ đang ngập tràn giận dữ hay hận thù.
135. Nếu muốn kiến tạo một sự an vui lâu bền thì phải cải thiện phương cách vận hành của tâm thức mình.
136. Đạo đức là những gì dựa trên lòng quyết tâm giúp đỡ kẻ khác.
137. Trong cuộc sống thường nhật, nếu giữ cho tâm thức chúng ta cùng thăng bằng, an bình và toại nguyện thì chúng ta sẽ càng cảm nhận được nhiều hạnh phúc hơn.
138. Điều thiết yếu nhất là phải sống trong từng khoảnh khắc của hiện tại, bởi vì đây là những lúc duy nhất mà chúng ta có thể biến cải tâm thức mình bằng cách phát huy những cảm xúc tích cực giúp mình có thể chăm lo cho kẻ khác.
139. Chỉ cần đơn giản thay đổi cách nhìn đối với mọi sự vật là ta có thể làm vơi đi những khó khăn trong hiện tại và tránh không tạo thêm những khó khăn mới trong tương lai.
140. Đây là những điều mà tôi gọi là phẩm tính tự nhiên của con người: Sự tốt bụng, lòng từ bi, sự hợp tác và khả năng tha thứ.
141. Chính việc vun xới nhiệt tình và thân thiện với người khác sẽ giúp tâm hồn ta trở nên nhẹ nhàng và thanh thản.
142. Hãy trau dồi các phẩm tính của con người mà tất cả chúng ta đều có, hãy vùi lấp đi những ý nghĩ mờ ám và các cảm xúc tiêu cực.
143. Đức Phật dạy rằng mỗi người tự chủ lấy chính mình, tất cả đều do nơi mình mà ra.
144. Mục tiêu của bạn trong công việc tìm kiếm sự phát triển hoàn toàn cả về thể xác lẫn tâm hồn, cần phải là mục tiêu nhằm giúp đỡ vô số những sinh linh khác thoát khỏi mọi khổ đau và có được niềm hạnh phúc.
145. Đừng quên là những giai đoạn cực khổ nhất lại là những giai đoạn phong phú nhất trong cuộc đời của mình, cả trên hai khía cạnh hiểu biết và kinh nghiệm, vì đấy là những dịp may giúp cho ta trưởng thành trên phương diện tinh thần.
146. Cần phải biến tâm thức thành một thanh kiếm thật sắc chặt đứt cội rễ của khổ đau.
147. Khi tâm thức mất thăng bằng, ta không làm được bất cứ điều gì lợi ích cho riêng mình, đừng nói chi đến giúp đỡ kẻ khác.
148. Tất cả chúng ta đều cần có bạn, yêu thương và chăm lo cho người khác sẽ mang lại bạn bè.
149. Tạo được một tâm thức tích cực và thăng bằng, đủ khả năng đương đầu với những khó khăn của sự hiện hữu là một lợi điểm không nhỏ.
150. Chúng ta nhất thiết phải phát triển một sự cân bằng tốt đẹp hơn giữa mối quan tâm về vật chất với sự phát triển nội tâm.
151. Hạnh phúc là hình thức cao nhất của sức khỏe.
152. Điều cốt yếu có thể mang lại hạnh phúc cho quý vị chính là biết hài lòng với những gì đang là chính mình trong giây phút hiện tại.
153. Nhiều người gây khổ đau cho kẻ khác chẳng qua chỉ vì không hiểu được bản chất đích thực của hạnh phúc.
154. Không thể nào tìm thấy được hạnh phúc nếu chúng ta không nhìn vào hiện thực mà chỉ biết đuổi theo ảo giác.
155. Phẩm tính đạo đức cao quý nhất là biết đặt hạnh phúc của kẻ khác lên trên hạnh phúc của chính mình.
156. Thực hiện được một thể dạng hạnh phúc lâu bền có nghĩa là loại trừ ra khỏi tâm thức những xúc cảm tiêu cực.
157. Nếu tâm ta thanh tịnh thì sự an lạc sẽ phát sinh.
158. Khi phát lộ lòng từ bi, ta sẽ là người trước nhất đón nhận niềm hạnh phúc do từ bi mang lại.
159. Hạnh phúc lệ thuộc vào lạc thú vật chất không vững bền, nay có mai không.
160. Mức độ tĩnh tâm càng lớn thì tâm càng an lạc, và khả năng vui hưởng cuộc đời hạnh phúc, sung sướng càng lâu hơn.
161. Nếu ta thật sự mong muốn hạnh phúc, không có cách hành xử nào khác ngoài con đường đạo đức: Đó là phương pháp để đạt được hạnh phúc.
162. Thiền định là một cách suy tư giúp chúng ta nắm bắt hiện tại dễ dàng hơn, để sống với nó một cách thanh thản hơn, không bị ám ảnh bởi những thích thú hay ghét bỏ như khi phóng nhìn vào quá khứ hay tương lai.
163. Mục đích chính của tôn giáo là để kiểm soát bản thân, không phải để chỉ trích người khác.
164. Tình thương là thứ duy nhất có thể mang lại cho chúng sanh đến gần nhau.
165. Nếu thực sự chúng ta muốn có được niềm hạnh phúc, chúng ta cần phải mở rộng lòng yêu thương của mình.
166. Hạnh phúc chỉ xuất hiện qua việc đào luyện tâm hồn; không có sự đào luyện tâm hồn thì chúng ta chẳng cách nào có thể hạnh phúc được.
167. Lòng vị tha có nghĩa là chúng ta quyết định tham gia vào những hành động nhằm trợ giúp và đem lại niềm hạnh phúc cho người khác.
168. Cung cách ứng xử và giữ gìn đạo đức đúng đắn sẽ ảnh hưởng tích cực đến toàn thế giới.
169. Một tâm thức cởi mở, trực tiếp và chân thật mới giúp sự giao tiếp giữa chúng ta trở nên sâu xa hơn.
170. Cuộc sống không chờ đợi, cho dù chúng ta có sử dụng đời sống của mình thật ý nghĩa hay không, thời khắc vẫn bị tiêu mòn từng giây phút.
171. Bạn hãy đặt ra câu hỏi này: Tôi nên sử dụng mọi người để đạt được niềm hạnh phúc cho cá nhân mình, hay là tôi nên giúp đỡ mọi người đạt được niềm hạnh phúc cho họ?
172. Khi hành động khởi phát từ sự quan tâm đến người khác, thì sự an bình tạo ra trong tâm ta - có thể lan truyền sang cả những người khác nữa!
173. Chỉ riêng trong thế giới này thôi đã có hàng tỷ sinh linh đang sinh sống. Họ, cũng giống như chính bản thân bạn, hoàn toàn không muốn chịu đau khổ và họ thực sự muốn có được niềm hạnh phúc.
174. Nếu biết sống một cách khiêm tốn, ta sẽ nhận thấy mình càng ngày càng có nhiều phẩm tính tốt đẹp.
175. Ý thức được một khiếm khuyết nhỏ của mình mang lại nhiều lợi ích hơn là nhìn thấy một ngàn lỗi lầm của người khác.
176. Nếu biết hài lòng với những vật chất mà mình có được thì khi đó bạn thực sự là một người giàu có.
177. Lợi điểm lớn nhất là tạo được tình thương trong lòng, nhân từ và sự nồng nhiệt trong tâm thức.
178. Có bốn liều thuốc hóa giải các hành động tiêu cực, đó là: Sức mạnh của sự hối tiếc, sức mạnh của sự tịnh hóa, sức mạnh của lòng quyết tâm, và sức mạnh của sự thiền định.
179. Mọi sự vật có tính tương đối. Mọi sự vật đều tùy thuộc lẫn nhau. Đó là cách nhìn thế giới rất lợi ích cho chúng ta.
180. Hãy thường xuyên suy tư về những gì sâu xa nơi con người, để từ đó tìm thấy sự tin tưởng vững chắc nơi bản chất đích thực của chính mình, và củng cố niềm tin ấy trong lòng mình.
181. Tất cả chúng ta đều giống nhau; tất cả chúng ta đều muốn an lạc hạnh phúc. Vì thế, tất cả chúng ta hãy cùng làm giống nhau: Hãy ân cần tử tế và mềm mỏng tế nhị.
182. Một người có thiện tâm sẽ tạo ra ảnh hưởng tốt trong đời sống hằng ngày của họ.
183. Hãy khiêm tốn và hướng về người khác nhiều hơn.
184. Thiếu lòng vị tha sẽ tạo ra mọi sự nghi kỵ và xáo trộn gia đình, đưa đến tình trạng cô đơn.
185. Tất cả mọi người đều có quyền được hưởng hạnh phúc, và không ai có quyền tàn phá hạnh phúc của kẻ khác.
186. Nếu muốn biết yêu thương một người nào đó, thì điều hết sức quan trọng là phải biết tự đặt mình vào vị trí của kẻ ấy để suy nghĩ về cách mà mình sẽ phải làm thay cho kẻ ấy.
187. Hãy học hỏi càng nhiều càng tốt! Hãy so sánh những gì mà quý vị đã học được với khoa học!
188. Mỗi năm một lần nên đến viếng thăm một nơi nào đó mà bạn chưa bao giờ đến.
189. Nguồn hạnh phúc cuối cùng không phải là tiền bạc và quyền lực, mà là sự ấm áp từ trái tim.
190. Phát huy trí tuệ và sự hiểu biết song song với các cảm xúc tích cực là cách giúp chúng ta không những vượt lên trên các cảm xúc tiêu cực mà còn loại bỏ được chúng.
191. Chúng ta nên giải quyết mọi cuộc khủng hoảng trên thế giới bằng tinh thần biết lắng nghe, thông cảm, hòa giải, và luôn nghĩ đến quyền lợi của các dân tộc khác.
192. Để thể hiện tình yêu thương, sự dịu dàng đối với người khác, muốn họ hạnh phúc và không đau khổ, trước tiên chúng ta phải có những ý niệm này đối với chính mình.
193. Khi kiềm chế, làm chủ được tâm mình, mọi phiền não và âu lo tự nhiên sẽ giảm bớt và con người cảm thấy hạnh phúc hơn.
194. Mục đích chính của chúng ta trong đời là giúp đỡ người khác. Và, nếu bạn không giúp được họ thì đừng hại họ.
195. Chính bạn là vị chủ nhân của đời bạn và dù cho cái ngục tù đó của bạn có như thế nào đi nữa, thì chiếc chìa khóa luôn nằm trong tay của chính bạn.
196. Nếu muốn kiến tạo hòa bình cho thế giới thì trước hết phải tạo ra sự an bình bên trong mình.
197. Vào mùa thu, một chiếc lá rơi xuống và một chiếc lá khác rơi xuống. Những cái cây xinh đẹp trở nên như thể đã chết và chúng ta cảm thấy buồn. Tại sao? Tôi nghĩ đó là vì trong sâu thẳm, bản chất con người chúng ta thích xây dựng và không thích phá hủy.
198. Trong xã hội, tất cả con người đều gây ra hàng loạt khó khăn và khổ đau. Hành động làm tất cả những gì mà mình có thể làm được để xóa bỏ các khó khăn đó đều xứng đáng được ngợi khen.
199. Khi bạn nhận ra mình đã mắc lỗi, hãy ngay lập tức sửa sai.
200. Không nên để cho thái độ của kẻ khác tàn phá sự an bình trong nội tâm mình.
201. Tôi tin thật vững chắc là bản chất con người luôn là một cái gì đó thật tốt và từ bi. Và đấy cũng chính là nét độc đáo nhất nơi con người.
202. Mặc dù mọi người đều có khuynh hướng tìm cầu hạnh phúc, nhưng vì vô minh nên cứ mãi tạo nhân gây khổ đau cho chính mình.
203. Mọi hành động phá hoại đều chống lại bản chất con người. Tính xây dựng là con đường của con người.
204. Phước lành phải nảy sinh trong tâm trí của bạn. Nó không phải là cái gì đó đến từ bên ngoài. Khi những đặc tính tích cực của tâm trí bạn tăng lên và những tiêu cực giảm xuống, đó là những gì mà phước lành có ý nghĩa.
205. Chỉ khi bạn biết thông cảm và yêu thương người khác thì bạn mới có được sự bình yên và hạnh phúc mà bạn đang tìm kiếm.
206. Khi nào bạn vẫn còn nghĩ rằng, tất cả lỗi lầm là do kẻ khác gây ra thì khi đó bạn vẫn còn khổ đau. Khi nào bạn ý thức được tất cả đều là do nơi mình thì bạn sẽ tìm thấy sự an bình và hân hoan.
207. Ngày nay chúng ta thật sự là một gia đình toàn cầu. Những gì xảy ra ở một nơi trên thế giới có thể ảnh hưởng đến tất cả chúng ta.
208. Chúng ta phải thừa nhận rằng khổ đau của một người hoặc một quốc gia cũng là khổ đau chung của nhân loại; hạnh phúc của một người hay của một quốc gia cũng là hạnh phúc của nhân loại.
209. Ngay cả với một con vật, nếu bạn thể hiện tình cảm chân thành, dần dần lòng tin sẽ phát triển.
210. Chỉ có thể làm tắt được ngọn lửa của hận thù bằng tình thương yêu, và nếu ngọn lửa không tắt thì đấy có nghĩa là tình thương yêu chưa đủ mạnh.
211. Nếu bạn muốn người khác và bản thân mình được hạnh phúc, hãy học cách thấu hiểu.
212. Lòng vị tha bao gồm ý thức trách nhiệm, sự quan tâm và chăm sóc cho nhau.
213. Nếu bạn có thái độ đúng đắn, kẻ thù của bạn chính là những người thầy tuyệt vời về tinh thần. Vi sự hiện diện của họ cho bạn cơ hội để học cách khoan dung, kiên nhẫn, và cảm thông.
214. Hoan hỷ khi mục tiêu thay đổi, nhưng đừng bao giờ thay đổi giá trị của bạn.
215. Sự thành bại của nhân loại ở tương lai trước hết phụ thuộc ý chí và quyết tâm của thế hệ hiện tại.
216. Hãy đánh giá thành công bằng những gì bạn đã bỏ ra để đạt được nó.
217. Tất cả những tiến bộ trên thế giới đều khởi nguồn từ niềm mong ước này – mong ước được hưởng niềm hạnh phúc và tránh xa mọi đau khổ.
218. Nếu chỉ duy nhất trông cậy vào giáo dục thì không đủ, phải cần đến một phẩm tính căn bản nơi con người là lòng từ bi hầu giúp con người biết quan tâm đến nhau.
219. Mọi người nếu hy sinh sức khỏe của mình để kiếm tiền, sau đó hy sinh tiền bạc để hồi phục sức khỏe, rồi lại quá lo lắng về tương lai đến nỗi không tận hưởng hiện tại; kết quả là anh ta không sống trong hiện tại hay tương lai; anh ta sống như thể anh ta sẽ không bao giờ chết, và rồi chết mà chưa bao giờ thực sự sống.
220. Tâm quảng đại và hành động thiện lành sẽ dẫn đến sự bình an lớn lao.
221. Lòng nhân ái mang theo một cảm giác bình yên trong nội tâm.
222. Những ai mong cầu tạo cho mình một cuộc sống hạnh phúc thì phải thật hết sức chú trọng khi sử dụng cùng lúc cả hai phương tiện: nội tâm và ngoại cảnh. Nói một cách khác, là phải kết hợp được sự phát triển vật chất và sự phát triển tâm linh.
223. Nếu không kiểm soát được tâm mình vì lòng oán giận, ích kỷ, ganh ghét và sân hận, chúng ta sẽ không còn lý trí để xét đoán.
224. Đừng đánh mất thì giờ vì ganh tỵ hay cãi vã.
225. Dù chuyện gì xảy ra thì mỗi người đều phải nhận lãnh phần trách nhiệm của mình. Cuộc sống lứa đôi nào có phải là chuyện của một người đâu.
226. Mục đích của đời mình phải mang tính tích cực. Chúng ta không chào đời với mục đích gây ra tai hại, làm thiệt thòi kẻ khác.
227. Cũng như hoa sen mọc lên từ bùn mà không bị dơ bẩn bởi bùn dơ, trí tuệ có khả năng đưa bạn vào tình trạng không mâu thuẫn. Nếu bạn không có trí tuệ thì sẽ có mâu thuẫn.
228. Tất cả chúng ta nên nghĩ rằng những người mà chúng ta gặp trong bất cứ hoàn cảnh nào cũng đều là anh chị em thân thương của chúng ta.
229. Mỗi người chúng ta đều có tiềm năng đóng góp… Bạn có cơ hội tuyệt vời để tạo nên hình dạng mới của thế giới.
230. Từ bi không phải là một phản ứng cảm xúc, mà là sự cam kết chắc chắn được xây dựng trên lý trí. Do vậy, thái độ từ bi thực sự đối với tha nhân sẽ không thay đổi, ngay cả trong tình huống bị người khác ứng xử tiêu cực.
231. Người ta đi những con đường khác nhau để tìm kiếm thành công và hạnh phúc. Chỉ vì họ không đi con đường của bạn không có nghĩa là họ lạc lối.
232. Tất cả chúng ta đều cần tiền. Toàn bộ vấn đề nằm ở chỗ chúng ta sử dụng tiền như thế nào.
233. Phản ứng tự nhiên của chúng ta trước các khó khăn, thường là đổ trách nhiệm cho kẻ khác hoặc các yếu tố bên ngoài. Hơn nữa, chúng ta cũng thường quy vào một nguyên nhân duy nhất gây ra các khó khăn đó, đồng thời tìm đủ mọi cách để trốn tránh trách nhiệm của mình.
234. Nếu làm phát sinh được tình thương trong lòng mình thì sự giận dữ cũng sẽ biến mất trong tâm thức mình. Tình thương là liều thuốc hóa giải giận dữ.
235. Lịch sự, tế nhị, khéo léo đều là những phẩm tính đáng quý, thế nhưng chúng vẫn là những gì bên ngoài và hời hợt. Một tâm thức cởi mở, trực tiếp và chân thật mới giúp sự giao tiếp giữa chúng ta trở nên sâu xa hơn.
236. Những người có kiến thức cao, nhưng thiếu tâm thiện lành sẽ làm mồi cho những lo lắng và bất an, như là kết quả của các ham muốn bất toại nguyện.
237. Với mong muốn tránh khỏi khổ đau, chúng ta khiếp sợ trước những hành vi tiêu cực tạo nên nó và nhiệt tình thực hiện những hành vi tích cực.
238. Những gì chúng ta có thể làm được lúc này là hãy sống một cuộc sống bình yên, hạnh phúc.
239. Chúng ta hàm chứa từ bên trong chính mình cái tốt cũng như cái xấu.
240. Tôi tìm thấy hy vọng trong những ngày đen tối nhất và tập trung vào những ngày tươi sáng nhất. Tôi không phán xét vũ trụ.
241. Hãy nhớ rằng, im lặng, thi thoảng, là câu trả lời tốt nhất.
242. Nhằm chuẩn bị cho một ngày trước mặt, tôi phát động tinh thần nhân ái và lòng từ tâm trong tâm thức tôi - hướng về tất cả chúng sinh.
243. Khi tâm bạn không an lạc thì đời sống vật chất của bạn dù có đầy đủ tiện nghi, giàu sang phú quý cách nào, bạn vẫn luôn cảm thấy lo âu và đau khổ.
244. Nhiều khi chỉ vì những niềm vui sướng nhỏ nhoi, người ta tiêu phí cả đời với biết bao cố gắng, vất vả, mất mát, để có được chúng!
245. Quan tâm đến hạnh phúc của kẻ khác, cũng là cách bồi đắp hạnh phúc cho chính mình.
246. Khi con người còn sống, chúng ta phải nghĩ đến thế hệ tương lai. Một môi trường sạch được xem là nhân quyền giống như bao quyền khác.
247. Nếu bạn có sợ hãi về nỗi khổ và niềm đau, bạn nên quan sát xem bạn có thể làm được gì với nó. Nếu bạn có thể, không có gì phải lo lắng về nó. Nếu bạn không thể làm được, lại càng không nên lo lắng về nó.
248. Tôi ước mong sự an bình sẽ tỏa chiếu đến tất cả mọi người trên hành tinh này.
249. Hân hoan là một sức mạnh, vì vậy quý vị hãy phát huy nó.
250. Đương đầu với khổ đau là cách gián tiếp cho thấy ẩn nấp phía sau sự đương đầu đó là ước vọng tìm được hạnh phúc cho mình.
251. Qua tình thương, qua lòng tốt, qua từ bi, chúng ta thiết lập sự hiểu biết giữa ta và người. Đó là cách rèn luyện sự hợp nhất và hài hòa.
252. Khi phải giúp đỡ một người nào đó thì không nên chỉ biết giải quyết khó khăn cấp bách của người ấy, chẳng hạn như cho họ một ít tiền, mà phải tạo ra các điều kiện giúp họ tự giải quyết khó khăn của họ.
253. Tha thứ là một cách xử sự tích cực dựa vào sự suy nghĩ chứ không hề là một việc bỏ qua cho xong chuyện.
254. Dù giàu có đến đâu, chúng ta cũng đừng bao giờ trở thành nô lệ của đồng tiền.
255. Chúng ta không thể tồn tại nếu không có tình người.
256. Khi hận thù và giận dữ khởi phát trong ta, chúng có sức mạnh phá hủy công đức và sự an tĩnh tinh thần của chính ta.
257. Hạnh phúc không phải là định mệnh mà là một sự lựa chọn.
258. Sự đau khổ là điều bất hạnh, nhưng đôi khi nó có thể là yếu tố quan trọng giúp chúng ta tỉnh thức để nhận biết những việc sai quấy mình làm.
259. Lòng vị tha, phản ánh sự thật thông thường, làm giảm bớt thái độ ái trọng tự thân của chúng ta.
260. Sự giận dữ và hận thù là các nguyên nhân chủ yếu tạo ra vô số những điều bất hạnh trong thế giới này, từ những sự cãi vã trong gia đình đến các cuộc xung đột to lớn hơn.
261. Sự hài lòng và hòa bình nội tại chỉ có thể đạt được thông qua sự phát triển tinh thần vị tha về tình thương, từ bi và sự diệt trừ vô minh, ích kỷ, và tham lam.
262. Thỉnh thoảng phải tự mình xét đoán mình thật nghiêm chỉnh, từ bên trong tâm thức mình.
263. Nếu biết biến cải thái độ của mình trước khổ đau thì đấy sẽ là cách giúp mình chịu đựng khổ đau dễ dàng hơn.
264. Mỗi tôn giáo đều nhắm tới việc phục vụ nhân sinh. Vì thế, các tôn giáo khác nhau có thể làm việc cùng nhau để phục vụ nhân loại và đóng góp cho hòa bình thế giới.
265. Càng lương thiện và càng cởi mở thì bạn sẽ càng bớt lo sợ. Nếu bạn lương thiện với chính mình thì sự tự tin nơi bạn cũng sẽ trở nên vững chắc hơn.
266. Tôi đánh bại kẻ thù bằng cách biến họ thành bạn bè.
267. Kiến thức rất quan trọng. Nhưng quan trọng hơn nữa là biết cách sử dụng cho nó đúng.
268. Mặc dù hoàn cảnh hiện tại của chúng ta được quyết định bởi những hành vi trong quá khứ, nhưng chúng ta vẫn phải chịu trách nhiệm về mọi hành động của chúng ta trong hiện tại.
269. Sự tranh biện là một cái gì đó rất tự nhiên; điều quan trọng là cách mà chúng ta sống với nó và sử dụng nó để mang lại sự tiến bộ.
270. Hãy nhìn trẻ em mà xem. Bọn chúng có thể cãi cọ nhau nhưng không để bụng như người lớn.
271. Không ai có thể giúp được ta, kể cả Đức Phật. Vì thế hãy suy nghĩ thật kỹ, điều gì ngăn trở bạn được sống như cách mình mong muốn?
272. Tâm an chính là chìa khóa. Nếu bạn có được tâm an thì những vấn đề bên ngoài sẽ không ảnh hưởng đến cảm giác bình yên và tĩnh lặng sâu thẳm bên trong bạn.
273. Một trái tim biết yêu thương là kết quả của đức hạnh. Tự nó sẽ mang lại lợi ích to lớn đến cho nhân loại.
274. Khi gặp bi kịch trong đời, chúng ta có thể đối mặt bằng hai cách – mất đi hy vọng và sa ngã vào những thói quen tự hại thân hoặc là dùng chính khó khăn này để tìm thấy sức mạnh ẩn sâu bên trong.
275. Hạnh phúc không những được mang lại bởi các ảnh hưởng bên ngoài, mà nhất thiết phát sinh từ các thái độ tâm thần của chính mình.
276. Chỉ cần là một người ấm áp tử tế, thế là đủ.
277. Nếu gia đình được an bình, và nơi đó ngoài sự cảm thông, chúng ta còn tìm được cả các giá trị đạo đức đích thực, giúp mình sống ngay thẳng và vị tha thì đấy sẽ là cách giúp chúng ta gây dựng phần còn lại trong xã hội.
278. Cuộc khủng hoảng kinh tế bất ngờ ngày nay phải chăng là một bài học giúp chúng ta hiểu rằng, nên bắt đầu suy nghĩ về các giá trị khác hơn của con người, không nên chỉ biết nhìn thẳng vào đồng tiền.
279. Một người có quyền hướng đến một đời sống hạnh phúc, vượt qua rắc rối, và theo đuổi hạnh phúc.
280. Vì chúng ta chia sẻ hành tinh nhỏ bé này, chúng ta phải học cách sống hài hòa và hòa bình, vì nhau và vì thiên nhiên. Đó không phải là giấc mơ, mà là sự cần thiết.
281. Hãy hân hoan trước hạnh phúc của kẻ khác, bởi vì đấy cũng là một dịp để mình tạo ra những giây phút vui sướng cho riêng mình.
282. Một người bạn tốt chỉ ra sai lầm cũng như khuyết điểm của bạn, và điều này đáng quý trọng như việc họ tiết lộ bí mật kho báu cho bạn.
283. Hạnh phúc không phải luôn luôn đến từ một sự theo đuổi. Đôi khi nó đến lúc chúng ta ít ngờ tới nhất.
284. Nếu bạn muốn biết về một người nào đó, thì không nên nghe những lời người ấy nói, mà hãy nhìn vào những gì người ấy làm.
285. Tập trung vào việc học hỏi mang tính tri thức có thể khiến chúng ta quên mất trí thông minh của con tim mình.
286. Bằng bạo lực, bạn có thể giải quyết được một vấn đề, nhưng đồng thời, bạn đang gieo các hạt giống bạo lực khác.
287. Chính tâm thức mình đã tạo ra cái thế giới mà mình đang sống.
288. Thật cần thiết trong việc phát khởi thiện chí và thái độ tốt, càng nhiều càng tốt. Với thiện chí và thái độ tốt, hạnh phúc, ngắn hạn và dài hạn, cho chính ta và tha nhân sẽ hiện hữu.
289. Tình yêu là sự vắng mặt của phán xét.
290. Nếu bạn nghĩ rằng mình quá nhỏ bé để thay đổi điều gì, hãy thử ngủ cạnh một con muỗi.
291. Mục đích của tôn giáo không phải là xây cất chùa chiền, đền đài đẹp đẽ, mà là trau dồi những phẩm chất tích cực của con người như lòng khoan dung, độ lượng, và tình yêu thương.
292. Khi gặp những khó khăn, chúng ta cần giúp đỡ lẫn nhau cũng như nên chia sẻ nguồn vui của chúng ta cho những kẻ khác.
293. Hoan hỷ với công đức mà người khác đạt được, là cách dễ dàng nhất để phát triển một niềm vui lớn lao bên trong, mà không có sự tiêu cực nào che khuất được.
294. Làm thế nào có thể phát triển hòa bình trên thế giới nếu không biết kính trọng thiên nhiên?
295. Hãy suy nghĩ về những gì thực sự có giá trị, những gì mang lại ý nghĩa cho cuộc sống của bản thân và sắp xếp thứ tự ưu tiên sao cho phù hợp.
296. Hiện thực không tốt đẹp cũng chẳng xấu xa gì cả. Vạn vật là như thế, không thể nào đúng với ý mình mong muốn là phải như thế. Quán thấy và chấp nhận điều ấy chính là một trong những chiếc chìa khóa mang lại hạnh phúc.
297. Bất hạnh xâm chiếm mỗi con người trong chúng ta, chẳng qua là vì chúng ta tự xem mình là trung tâm của thế giới.
298. Chúng ta cần phân biệt giữa tình yêu và dục vọng thấp hèn với tình thương cao cả muốn giúp đỡ, mang hạnh phúc đến cho kẻ khác.
299. Mỗi người trong chúng ta phải có bổn phận khởi động và phát huy nền hòa bình từ bên trong mình, trước khi có thể tạo ra một nền hòa bình tỏa rộng khắp muôn nơi.
300. Một phần lớn khổ đau của chúng ta sở dĩ phát sinh là vì chúng ta suy nghĩ quá nhiều.
301. Hãy nhìn vào những người kém may mắn hơn mình phải chung đụng với những người giàu có hơn cả mình. Cách nhìn đó sẽ giúp mình tránh được nhiều nỗi đắng cay.
302. Sự giận dữ, ganh ghét và các cảm tính tiêu cực khác ngự trị bên trong tâm thức mình, thế nhưng mình thì lại không hề ý thức được là, các cảm tính ấy không hề phù hợp với niềm hân hoan và sự an bình bên trong nội tâm của mình.
303. Nếu muốn mang lại một giá trị nào đó cho cuộc sống, thì phải giữ vững các phẩm tính căn bản của nhân loại, hơi ấm của con người, sự tốt bụng và lòng từ bi.
304. Tôi tin rằng lòng trắc ẩn là một trong số ít những điều chúng ta có thể luyện tập để có được niềm hạnh phúc ngắn hạn và dài hạn trong cuộc sống.
305. Nếu sự an bình và các giá trị con người tỏa rộng trong gia đình thì không những cha mẹ mà cả con cái, cháu chắt và các thế hệ mai sau đều được hưởng hạnh phúc.
306. Nếu có nhiều tiền của thì cách tiêu xài cao đẹp nhất là giúp đỡ những kẻ đói nghèo.
307. Khi đã hiểu được cái chết có thể xảy ra bất cứ lúc nào thì chúng ta nên hiểu rằng mình phải sống một cách thật trọn vẹn trong từng giây phút một.
308. Nếu có năng lực ý chí, bạn có thể thay đổi mọi thứ. Bạn có thể nói rằng: “Ta là chủ nhân của chính mình”.
309. Không cần chùa chiền. Không cần triết lý phức tạp. Chùa chiền nằm trong tâm hồn và trái tim của bạn. Triết lý chỉ đơn giản là lòng tốt của bạn.
310. Một nghị lực to lớn, mang lại sự tốt lành cho mình và cho kẻ khác, chỉ có thể phát sinh từ một nghịch cảnh to lớn.
311. Tôi có sức khỏe tốt chắc chắn là nhờ tâm tôi thường điềm tĩnh và an bình.
312. Nếu bạn muốn người khác được hạnh phúc thì hãy thực thi lòng từ bi. Nếu bạn muốn mình được hạnh phúc thì cũng hãy thực thi lòng từ bi.
313. Nếu bầu trời thình lình bị mây che phủ, chúng ta không có lý do gì để giận trời. Vậy tại sao chúng ta lại trách mắng và giận người khác?
314. Nuôi dưỡng các cảm tính thương yêu không những sẽ làm gia tăng sức mạnh cho cơ thể, mà cả sự thăng bằng cho xúc cảm.
315. Quan tâm đến kẻ khác, chia sẻ những khó khăn của họ, tỏ lộ lòng từ bi với họ, là nền tảng tạo ra một cuộc sống hạnh phúc cho mình, cho gia đình, và cho cả toàn thể nhân loại.
316. Tôi chỉ biết cố gắng thân thiện tối đa với khả năng của tôi. Thế nhưng điều đó lúc nào tôi cũng làm được.
317. Sân hận là một trong những kẻ thù khủng khiếp nhất của tâm trí.
318. Tự tin không được lầm với kiêu mạn. Kiêu mạn là nghĩ cao quá về mình mà không có lý do rõ ràng. Tự tin là biết rằng ta có khả năng làm việc gì một cách thích đáng và quyết tâm không bỏ cuộc.
319. Nêu gương tốt là cách phục vụ người khác một cách đúng đắn.
320. Muốn giải thoát mình khỏi đau khổ là hệ quả tất yếu của mong muốn được hạnh phúc.
321. Biết cách phân tích và biết cách tập trung là hai phương pháp thiết yếu để khám phá chân tánh của mình.
322. Chớ bỏ mặc tấm thân này, nhưng cũng đừng quan tâm đến nó một cách quá đáng, mà phải kính trọng nó, chăm sóc nó như một thứ dụng cụ quý giá và cần thiết, hầu giúp cho tâm thức của mình được Giác Ngộ.
323. Chúng ta phải chịu trách nhiệm về những gì xảy ra trong cuộc sống của mình, dù là tốt đẹp hay tệ hại.
324. Trạng thái thoát ra khỏi những cảm xúc và ý nghĩ tiêu cực, cũng như mọi nỗi buồn phiền âu lo, gọi là Niết Bàn.
325. Những nhà giàu có thế lực – ngay cả khi họ sở hữu rất nhiều tiền và quyền lực – vẫn có thể có nhiều muộn phiền.
326. Ta thâu nhận nỗi khổ của người, và trao hạnh phúc của chính mình lại cho họ.
327. Tình yêu và lòng trắc ẩn là những thứ tất yếu chứ không phải xa xỉ. Không có những điều này, nhân loại không thể tồn tại.
328. Đối với việc bố thí trước hết là không được làm tổn thương kẻ khác.
329. Dù gặp phải khó khăn nào thì cũng phải tìm cách vượt qua. Hãy tự tin nơi mình và vận dụng tất cả nghị lực.
330. Có hai ngày trong năm chúng ta không thể sống: Hôm qua và Ngày mai. Hôm nay là ngày phù hợp để Yêu, Tin, Làm, và hơn hết là để Sống!
331. Khi nào tạo được nền hòa bình trong nội tâm, thì khi đó ta mới có thể tạo được sự thân thiện với những người chung quanh mình.
332. Trước khi đưa tay chỉ về phía người khác, chúng ta nên quán chiếu lại thái độ của chúng ta đối với người khác đã đúng đắn chưa.
333. Khi chúng ta không thể thay đổi thường xuyên tình trạng bên ngoài cho phù hợp với mình, thì chỉ cần thay đổi thái độ là đủ.
334. Ở đâu mà sự thiếu hiểu biết là chủ của chúng ta, thì ở đó không có khả năng hòa bình đích thực.
335. Khi tập được khả năng chịu đựng một cách nhẫn nại, ta sẽ thấy mình ngày càng trở nên điềm tĩnh và an nhiên. Ta sẽ bớt tánh đối kháng và dễ hòa hợp hơn.
336. Qua sự phát huy một thái độ trách nhiệm đối với tha nhân, chúng ta có thể bắt đầu tạo ra một thế giới tốt lành, từ ái hơn như ta hằng mơ ước.
337. Hãy luôn đặt mình vào vị trí của kẻ khác. Hãy tạm gác sang một bên các quan điểm và các phán đoán của mình, hầu giúp mình hiểu được kẻ khác. Đấy là cách tránh được vô số xung đột.
338. Muốn thực hiện sự sống một cách tốt đẹp thì không được nản chí khi gặp khó khăn, và nhất là phải có một sức mạnh nội tâm.
339. Khi nào các ý định của chúng ta vẫn còn ích kỷ, thì các hành động của chúng ta dù có tỏ ra thật tốt đi nữa, vẫn không hề bảo đảm là sẽ tích cực và đúng đắn.
340. Con người sở dĩ gây ra khổ đau cho nhau là để tìm kiếm hạnh phúc và sự thỏa mãn cho cá nhân mình. Thế nhưng niềm hạnh phúc đích thực chỉ hiện lên với mình từ sự an bình và thỏa mãn bên trong nội tâm mình.
341. Mọi nỗi khổ đau đều là do thiếu hiểu biết mà ra.
342. Tôi thường nói về giá trị của lòng từ bi, nhưng nếu tôi nổi giận khi mọi việc không suôn sẻ, thì đó sẽ là đạo đức giả.
343. Phát huy trí tuệ và sự hiểu biết song song với các xúc cảm tích cực, là cách duy nhất giúp chúng ta không những vượt lên trên các cảm xúc tiêu cực, mà còn loại bỏ được chúng.
344. Nếu bạn thua, đừng để mất đi bài học.
345. Hạnh phúc bền lâu không nằm ở tiền tài, danh vọng, mà nằm ở trí óc, trái tim, nơi mỗi chúng ta có thể tìm thấy nó.
346. Nếu bạn có trái tim chân thành và cởi mở, tự nhiên bạn sẽ cảm thấy tự tin, và không cần phải sợ người khác.
347. Biết thương người và kính trọng mọi người, nhất định ta sẽ tìm được hạnh phúc.
348. Khi chúng ta vượt trên sự hạn hẹp gò bó của cái tôi vị kỷ, trái tim ta sẽ ngập tràn một thứ năng lực. An bình và niềm vui sẽ trở thành bạn hữu thường trực của chúng ta.
349. Hãy nhớ mối quan hệ tốt đẹp nhất là khi tình yêu vượt qua nhu cầu.
350. Bạn cần hiểu rằng cái tôi của bạn, theo lẽ tự nhiên, luôn muốn được hạnh phúc và không muốn chịu đau khổ. Điều này quá rõ ràng và được thể hiện ngay khi bạn vừa mới chào đời.
351. Tha thứ không có nghĩa là quên tất cả những gì đã xảy ra. Nếu điều gì đó xảy ra quá nghiêm trọng thì bạn cần phải tiến hành các biện pháp đối phó.
352. Hãy nhớ rằng tình yêu vĩ đại và thành công lớn lao đều gắn liền với rủi ro lớn không kém.
353. Nếu muốn mang lại một ý nghĩa nào đó cho cuộc đời mình và hạnh phúc cho cuộc sống của mình, thì hãy nên khởi sự một cách lành mạnh.
354. Cội nguồn của khổ đau chính là sự ích kỷ, vì vậy chúng ta phải từ bỏ nó.
355. Sự an bình trong nội tâm chỉ có thể bị tàn phá bởi các kẻ thù từ bên trong nội tâm. Đối với hận thù cũng vậy, các kẻ thù bên ngoài hoàn toàn bất lực.
356. Con đường đưa đến hạnh phúc chính là lòng vị tha, và cũng là khát vọng mang lại sự an vui cho kẻ khác.
357. Nếu ta nghĩ về người khác dưới cái nhìn “chúng ta” và “bọn họ” thì điều này đã lỗi thời; và đó chính là nguồn gốc của những vấn đề rắc rối.
358. Anh hùng chân chính là người chế ngự được cơn giận dữ và sự thù địch.
359. Trong quá khứ có người thắng kẻ thua. Thế nhưng ngày nay, nếu xảy ra một cuộc chiến toàn cầu, thì sẽ chẳng có ai là người chiến thắng cả.
360. Nếu muốn việc giải trừ vũ khí bên ngoài có thể thực hiện được, thì trước hết phải bắt đầu bằng sự giải trừ vũ khí bên trong tâm thức mình.
361. Không nên nhầm lẫn nghiệp và định mệnh, mà phải rút tỉa kinh nghiệm từ các bài học trong cuộc sống, hầu giúp mình biết hành động một cách tích cực và có trách nhiệm hơn.
362. Hãy chia sẻ tri thức. Đó là cách để có được cuộc sống vĩnh hằng.
363. Từ bi và độ lượng không phải là dấu hiệu của yếu đuối, mà thực ra là biểu hiện của sức mạnh.
364. Tự xem mình cao hơn kẻ khác là cách khiến bản thân trở thành kẻ thù tồi tệ nhất của mình.
365. Bạn cũ ra đi, bạn mới xuất hiện. Cũng giống như thời gian vậy. Ngày cũ trôi qua, ngày mới lại đến. Điều quan trọng là làm sao để có một người bạn ý nghĩa hoặc một ngày ý nghĩa.
Nguồn: Đức Đạt Lai Lạt Ma