HẠNH PHÚC MỖI NGÀY – 2025 – AJAHN BRAHM (*)
1. Chào mừng đến với thế giới! Đây không phải là thiên đường!
2. Khổ đau là khi bạn đòi hỏi những gì cuộc đời này không thể đáp ứng!
3. Người bận rộn không phải là người có nhiều việc để làm. Người bận rộn là người làm quá nhiều việc một lúc.
4. Khi ai đó tức giận với bạn, họ cho thấy nhiều điều về chính họ hơn là về bạn.
5. Tốt? Xấu? Ai biết được?
6. Yêu không giống như thích. Ai cũng có thể thích một người nào đó. Còn tình yêu đích thực là yêu cả những điều mà đôi khi bạn không thích ở đối phương.
7. Khi thời tiết nóng bức, hãy giữ một cái đầu lạnh. Khi thời tiết giá lạnh, hãy giữ một trái tim ấm áp.
8. Thiền giống như rèn luyện cơ bắp cho tinh thần, giúp bạn phát triển sự điềm tĩnh và sáng suốt.
9. Người khôn ngoan không phải là người không bao giờ phạm sai lầm, mà là người biết tha thứ cho chính mình và học hỏi từ những sai lầm ấy.
10. Người kêu ca tìm lỗi. Người thông tuệ tìm giải pháp.
11. Dù bạn làm gì đi đâu, cánh cửa trái tim tôi sẽ luôn rộng mở đón bạn.
12. Nếu buông bỏ một chút, bạn sẽ bình an hơn một chút. Nếu buông bỏ nhiều, bạn sẽ bình an nhiều. Nếu buông bỏ hoàn toàn, bạn sẽ bình an và tự do tuyệt đối. Cuộc vật lộn của bạn với cuộc đời sẽ chấm dứt.
13. Hãy nhớ, sự tĩnh lặng cũng giống như cô gái hay xấu hổ. Nếu nghe thấy bạn nói về mình, cô ấy sẽ lập tức biến mất.
14. Thời điểm nào là quan trọng nhất? Bây giờ! Ai là người quan trọng nhất? Người đang ở đây với bạn! Điều gì là điều quan trọng nhất cần làm? Quan tâm!
15. Đau đớn về thể xác là điều không thể tránh khỏi. Đau khổ là do ta chọn.
16. Cuộc sống là một chuỗi câu chuyện đan xen, không phải là một tập hợp các khái niệm.
17. Chuyện này rồi cũng sẽ qua.
18. Càng ít kỳ vọng, càng ít tức giận.
19. Dù bạn nghĩ một việc sẽ xảy ra thế nào đi nữa, nó vẫn có thể sẽ xảy ra theo một hướng khác.
20. Bí mật của cuộc sống là… mọi việc sẽ ở ngoài tầm kiểm soát!
21. Khi nhận ra rằng, cuộc sống của mình một ngày nào đó sẽ tiêu tan, bạn sẽ thấy mỗi khoảnh khắc đều vô cùng quý giá.
22. Chúng ta nên luôn biết ơn những thiếu sót của người bạn đời vì nếu không có những khiếm khuyết đó ngay từ đầu, họ có thể đã lấy ai đó tốt hơn chúng ta rất nhiều.
23. Điều quan trọng nhất trên đời này là tâm trí. Tôi không bao giờ cảm thấy cô đơn vì tôi luôn có một bạn đồng hành đích thực, đó là chính tôi.
24. Hãy thay đổi cách nghĩ, bạn sẽ nhìn thế giới khác đi – không có điều gì tốt hay xấu một cách tuyệt đối trên thế giới này.
25. Tương lai được tạo ra ngay trong giờ phút hiện tại, do đó lo nghĩ về tương lai chẳng khác nào bỏ bê tương lai của bạn.
26. Tức giận là phản ứng thiếu khôn ngoan.
27. Mọi sự xáo trộn trong tâm trí đều do ảo tưởng của “cái tôi” - suy nghĩ kiểm soát và điều khiển.
28. Việc dính mắc vào những góc nhìn sẽ khiến ta thậm chí không thể bước vào con đường chấm dứt khổ đau.
29. Thắp sáng một ngọn nến sẽ tốt hơn là than phiền về bóng tối.
30. Hãy hy vọng! Sự tích cực trao cho bạn niềm hy vọng. Sự tiêu cực khiến bạn sợ hãi.
31. Đừng lên kế hoạch quá nhiều. Hãy thuận theo dòng chảy.
32. Tham ái khiến tâm dao động. Nơi nào có diệt trừ tham ái, nơi đó có bình an thật sự.
33. Tham ái dẫn đến khổ đau. Buông bỏ dẫn đến an lạc.
34. Đừng đi đâu cả, chỉ cần ở đây.
35. Hãy an trú trong giây phút hiện tại, vì đây là nơi duy nhất bạn tìm thấy bình an.
36. Ngay cả khi thân có bệnh, tâm cũng không cần mệt mỏi.
37. Sợ hãi là khi ta tập trung vào khả năng thất bại. Tại sao không tập trung vào khả năng thành công nhỉ?
38. Không nuôi ác ý. Thừa nhận. Tha thứ. Học hỏi.
39. Nhà tù là bất cứ tình huống thực tại nào bạn không mong muốn.
40. Tự do đích thực là tự do khỏi ham muốn, không phải tự do ham muốn.
41. Đau buồn khiến cho sự mất mát càng thêm đau đớn.
42. Phiền não là khi vương vấn những gì đã mất.
43. Dù bạn đang làm gì đi nữa, hãy cho đi tất cả những gì bạn có.
44. Đôi khi ở đời, đến bậc thánh cũng phải “rít lên” vì tình thương, nhưng không ai cần phải ‘cắn”.
45. Bạn nên tha thứ cho ai đó bao nhiêu lần? Câu trả lời luôn luôn là: “Một lần nữa”!
46. Hãy tập trung vào những viên gạch đẹp thay vì những viên gạch xấu. Nhờ đó, chúng ta sẽ hạnh phúc hơn với người khác và chính mình.
47. Những gì bạn xem là khiếm khuyết ở bản thân, ở người bạn đời, hoặc trong cuộc sống, đều có thể trở thành “nét độc đáo” làm phong phú thời gian sống của bạn.
48. Hạnh phúc là một trạng thái của tâm trí. Bạn hoàn toàn có thể thay đổi trạng thái tâm trí của mình.
49. Sự hòa hợp quan trọng hơn nhiều so với việc chứng minh mình “đúng”!
50. Chính ý niệm về bản thân, chính ý niệm về bản ngã, nuôi dưỡng sự ảo tưởng của chúng ta, khiến chúng ta bất hạnh.
51. Vì làm việc là khổ đau, nên bạn mới nhận được tiền đền bù hàng tháng.
52. Phần khó nhất của mọi chuyện trong cuộc sống là nghĩ về nó.
53. Nếu vẫn còn muốn nhiều hơn, bạn sẽ không tận hưởng những gì bạn đã có.
54. Nếu lúc nào cũng phán xét, bạn sẽ không tìm thấy hạnh phúc, và sẽ không có sự thông tuệ. (Thông tuệ chỉ đến với một trái tim bình an)
55. Đừng nói, trừ khi bạn học được từ sự tĩnh lặng.
56. Yêu thương người bạn cảm mến thì dễ. Yêu thương người bạn không thích đòi hỏi sự cố gắng, trí tuệ, và lòng từ bi.
57. Hãy tử tế. Hãy nhẹ nhàng. Hãy hòa ái.
58. Hãy yêu quý bản thân cũng như bạn có thể yêu quý người khác.
59. Trí tuệ không phải ở sự học mà là nhìn thấy rõ những điều có thể không bao giờ được dạy.
60. Khi xem bệnh tật là điều bất ổn, bạn khiến tình trạng khó khăn của mình thêm căng thẳng và đau khổ một cách không cần thiết.
61. Khi không cảm thấy hạnh phúc ở bên trong, chúng ta không thể mang hạnh phúc đến cho người khác.
62. Khi bạn mắc lỗi hãy cười lớn. Như vậy, sẽ không ai chê cười bạn, mà họ sẽ cười cùng với bạn.
63. Khi không có việc gì để làm, thì đừng làm gì cả.
64. Nếu bạn thật sự yêu người bạn đời của mình, tình yêu của bạn là vô điều kiện.
65. Khi ngừng kiểm soát mọi thứ, bạn ngừng cản trở cuộc đời, thì cuộc đời cũng không còn gây trở ngại cho bạn.
66. Một tâm trí hay chỉ trích sẽ không mang lại hạnh phúc.
67. Khi thị trường chứng khoán đi xuống, các giá trị tinh thần đi lên.
68. Khi bạn kỳ vọng ít đi, bạn sẽ biết ơn nhiều hơn.
69. Luật nhân quả là gì? Là bạn nhận được những gì bạn xứng đáng nhận được.
70. Điều duy nhất chắc chắn là tương lai luôn không chắc chắn. Vậy nên đừng lãng phí thời gian để lo nghĩ về tương lai.
71. Những việc bất như ý luôn xảy ra trong cuộc sống, và xảy đến với tất cả mọi người. Điều khác biệt là cách chúng ta phản ứng với điều đó.
72. Khoảng cách giữa những gì chúng ta đang có và những gì chúng ta mong cầu là sự khổ đau.
73. Hạnh phúc luôn tồn tại trên đời và hạnh phúc nằm ở bên trong chúng ta.
74. Con đường dẫn đến hạnh phúc đích thực, con đường để chấm dứt khổ đau là con đường buông bỏ và giải thoát khỏi ham muốn.
75. Thanh âm đẹp đẽ nhất trên đời chính là sự tĩnh lặng.
76. Bạn càng nhượng bộ những tham ái trong tâm trí, nó sẽ càng đòi hỏi bạn nhiều hơn nữa.
77. Kẻ trộm hạnh phúc thực sự chính là nỗi lo lắng. Nó lấy đi thời gian tận hưởng cuộc sống của bạn. Lo lắng không làm thay đổi tương lai.
78. Không có quyết định đúng hay sai. Chỉ có quyết định dẫn đến hậu quả.
79. Hãy học cách tĩnh lặng. Khi đó, bạn sẽ nhận ra rằng bạn đã nói quá nhiều.
80. Khi buông bỏ quá khứ và tương lai, bạn chỉ còn có hiện tại.
81. Đừng bao giờ để kiến thức của bạn cản trở bạn tìm hiểu sự thật.
82. Không suy nghĩ, không mong cầu, hoàn toàn hài lòng trong hiện tại.
83. Không làm gì cả, để mọi thứ như đang là – chính là cách bạn tạo ra chánh niệm.
84. Sự thành công trong thiền tập chính là ở thái độ của người hành thiền.
85. Hãy gieo nhân và quả sẽ tự đến sau.
86. Bằng cách dành 100% năng lượng cho bất kỳ việc gì bạn đang làm, bạn không còn hao tổn năng lượng cho điều bạn thích và không thích. Nhờ vậy, bạn có được sức mạnh và năng lượng.
87. Sự gắn bó luôn gắn liền với mong muốn kiểm soát. Khi bạn nghĩ rằng điều gì đó là của mình, bạn muốn sở hữu, kiểm soát, nắm giữ, và thao túng nó.
88. Ham muốn và ác ý sẽ khiến bạn dao động và mệt mỏi. Chúng tạo ra hoạt động tâm trí gây phiền nhiễu và kích động bạn.
89. Cảm giác nhàm chán nảy sinh từ sự khác biệt giữa mức độ hoạt động trước đó của bạn và tình huống thực tại bạn đang đối diện.
90. Cách để vượt qua sự nhàm chán là kiên nhẫn với nó, để nó yên. Đừng cố lấp đầy khoảng trống của sự nhàm chán đó bằng các hoạt động.
91. Khi tâm bạn không an, hãy bình an với nó. Hãy coi mình là hành khách, không phải tài xế. Chỉ đơn thuần quan sát xem hành trình đưa bạn tới đâu.
92. Bạn có thể từ bỏ tính chỉ trích bằng cách phát triển điều ngược lại, chấp nhận tìm kiếm niềm vui và sự tốt đẹp trong mọi việc.
93. Khi có một ý niệm về bản ngã – muốn kiểm soát và can thiệp – thì bạn chính là vấn đề.
94. Khi chấp nhận mọi trải nghiệm của mình, bất kể đó là trải nghiệm gì, bạn không chỉ học được từ trải nghiệm, mà một lúc nào đó, bạn được tự do khỏi chúng.
95. Bạn chỉ có thể tạo được sự tĩnh lặng trong giây phút này, và cách duy nhất để làm điều đó là cho phép hiện tại diễn ra như nó đang là.
96. Khi cuộc sống dễ dàng, chúng ta thường quên đi điều thật sự có giá trị.
97. Bản ngã không cần phải được định nghĩa bằng một khái niệm triết học nào đó, mà chỉ đơn giản bằng những gì nó làm và sở hữu.
98. Thành công không tạo ra hạnh phúc. Hạnh phúc tạo ra thành công.
99. Không điều gì dạy ta nhiều bằng những thứ quấy nhiễu ta trong cuộc sống. Chúng khiến ta trở nên khoan dung, ôn hòa, và từ bi hơn.
100. Những thời điểm khó khăn là cơ hội tuyệt vời để ta ngồi xuống và đối mặt với khổ đau. Đừng chọn phương án dễ dàng là luôn luôn trốn chạy.
101. Khi ý niệm về bản ngã của bạn biến mất, bạn khó có thể buồn bực hay tức giận người khác.
102. Căng thẳng không phải là có quá nhiều việc phải làm, mà là khi bạn thấy mọi thứ quá sức chịu đựng nhưng không biết cách nào để nghỉ ngơi.
103. Bạn không cần phải hoàn hảo để yêu thương chính mình.
104. Việc chấp nhận và tử tế với bản thân thật ra là học cách để không trở thành kẻ thù của chính mình.
105. Khi học cách để tử tế hơn, nhạy cảm hơn, ít đòi hỏi hơn, bạn trở thành một người bạn đời tuyệt vời hơn.
106. Hãy mềm dẻo và linh hoạt với bản chất không ngừng thay đổi của cuộc sống.
107. Biết ơn là trân trọng những gì thật sự có giá trị, không phớt lờ hay xem đó là điều hiển nhiên.
108. Khi thấy được ảnh hưởng từ những hành động của mình đối với người khác, bạn sẽ được thúc đẩy để tu tập tốt hơn.
109. Đọc một chút. Ăn một chút. Ngủ một chút. Nói một chút. Đó là cách bạn Nghỉ Ngơi!
110. Hãy điều chỉnh đức tin để phù hợp với sự thật. Đừng bắt sự thật thay đổi để phù hợp với đức tin của bạn.
111. Việc gì xong là đã xong. Đó là cách duy nhất để nghỉ ngơi. Nếu không, chúng ta sẽ chẳng bao giờ hết việc.
112. Chặng khó nhất của hành trình vượt thoát cảm giác tội lỗi chính là thuyết phục bản thân rằng, chúng ta xứng đáng được tha thứ.
113. Vấn đề của cơn giận là chúng ta thích cảm giác giận dữ. Việc thể hiện sự tức giận mang lại khoái cảm mạnh mẽ và có tính gây nghiện. Chúng ta thường không muốn buông bỏ điều chúng ta thích thú.
114. Nếu nhận ra hậu quả của tính nóng giận và nhớ đến sự kết nối, chúng ta sẽ sẵn sàng buông bỏ cơn giận.
115. Hầu hết các vấn đề đều có giải pháp, nhưng chúng ta không nhìn thấy được vì lo nhìn theo hướng khác.
116. Vấn đề lớn nhất trên thế giới là thiếu trí tuệ!
117. Khoa học đã chứng minh rằng, nụ cười giải phóng hooc môn endorphin vào trong máu, giúp tăng cường hệ miễn dịch và khiến ta hạnh phúc.
118. Một người bạn hiểu biết hay người tham vấn, giống như cái thùng rác không đáy, luôn có thể lắng nghe thêm một vấn đề nữa.
119. Những chuyện mà ngay tại thời điểm nào đó chưa có giải pháp khiến chúng ta lãng phí bao nhiêu thời gian để lo lắng, thì thật ra cũng không phải là vấn đề cần giải quyết. (Ý là: Không có cách giải thì cứ để đó. Không việc gì phải quá căng thẳng âu lo, làm rối bời tâm trí, ảnh hưởng đến cả những việc khác cấp bách hiện tại. Không có khả năng trở về hiện tại, thì có nghĩa là mình cũng mất cả tương lai tốt đẹp!)
120. Nếu ta hình dung lòng từ bi là một chú chim bồ câu xinh đẹp, thì trí tuệ là đôi cánh. Không có đôi cánh, chú chim sẽ không bao giờ bay lên được. Từ bi cần có trí tuệ dẫn dắt.
121. Sâu thẳm bên trong, hầu hết mọi người đều biết điều gì đúng, điều gì sai, chỉ là một số người không thật sự lắng nghe.
122. Nếu bạn không học cách giữ im lặng vào những thời điểm thích hợp, thì đến thời điểm thật sự quan trọng, bạn sẽ không thể giữ im lặng.
123. Mỗi chúng ta hãy là bậc thầy của tình yêu trong tôn giáo của mình. Sau khi đã học tốt tôn giáo của mình, chúng ta hãy tiến xa hơn và học cách chơi một bản giao hưởng tuyệt vời với các tôn giáo khác, giống như những thành viên của một dàn nhạc.
124. Tại sao lại tin rằng chúng ta phải làm việc cật lực và trở nên giàu có thì mới có thể cảm thấy mãn nguyện?
125. Ham muốn không có điểm dừng, nhưng tự do khỏi ham muốn thì có! Luôn có lối cho bạn thoát khỏi ham muốn! Đó là dừng lại. Đó là buông bỏ!
126. Khi bạn từ bỏ cái tôi của mình, sẽ không có ai chê cười bạn!
127. Nếu ai đó gọi bạn là đồ ngốc, thì lý do duy nhất khiến bạn buồn phiền là vì bạn tin rằng họ nói đúng.
128. Trở thành điều gì khác, thật ra chỉ là sự chuyển đổi từ hình thức khổ đau này, sang hình thức khổ đau khác.
129. Một người sáng suốt nên nói: “Bác sỹ ơi, có điều gì đó đúng đắn xảy ra với tôi. Tôi lại bị ốm rồi!” (Ý là, ốm đau là hậu quả tất yếu của cơ thể, do sự tác động của tuổi già, khí hậu, cách sống, thức ăn,… Ốm đau là chuyện chắc chắn xảy ra, đâu phải là chuyện không thể xảy ra. Cần có thái độ bình tĩnh chấp nhận, chứ không phải sợ hãi và chối bỏ sự thật ốm đau này. Xác định tinh thần như thế, chúng ta lạc quan, bình tĩnh, phối hợp với các bác sĩ để có phương pháp giải quyết thỏa đáng trước, trong, và sau khi điều trị).
130. Khi bạn nhìn nỗi khổ đau trong cuộc sống dưới góc độ hài hước, và có thể mỉm cười, bạn sẽ thấy mình bớt khổ đau.
131. Có những người chỉ đơn giản là không muốn thoát khỏi rắc rối. Nhiều người lấy nỗi lo lắng làm động lực, xem đau khổ làm niềm vui.
132. Điều mấu chốt để thành công trong thiền tập là biết tìm niềm vui trong thiền.
133. Nếu cuộc sống của bạn trở nên khó khăn, hãy tìm niềm vui trong cuộc sống. Nếu bạn có thể mỉm cười, cuộc sống sẽ trở nên dễ dàng hơn.
134. Ngay cả khi điều gì đó khiến chúng ta bị kích động và không chịu đựng nổi, chúng ta vẫn có thể học hỏi từ điều đó.
135. Khi đối mặt với những chuyện bạn không thể thay đổi, bạn nên làm gì? Bạn không làm gì cả!
136. Hạnh phúc, bình an – đó là một trong những liều thuốc giải tuyệt vời cho bệnh tật.
137. Điều kỳ lạ là rất ít người sẵn sàng cho cái chết, đó là lúc chúng ta sẵn sàng để sống.
138. Nếu làm nhiều việc phước và giữ gìn giới luật, bạn sẽ có một sự tái sinh tuyệt vời. Vậy thì còn điều gì khiến bạn sợ chết?
139. Con người nghĩ rằng cái chết là điều gì đó không đúng. Nhưng chẳng có điều gì không đúng với cái chết cả. Nó là một phần của cuộc sống.
140. Đừng trở thành người thích kiểm soát, bởi vì nếu kiểm soát do sợ hãi, mọi chuyện sẽ đi sai hướng.
141. Bạn học được nhiều từ việc buông bỏ quá khứ hơn là níu giữ quá khứ.
142. Nghĩ ngợi quá nhiều ngăn chúng ta có được những giây phút bình an trong cuộc sống.
143. Cách để bình an và hạnh phúc là vứt bỏ tất cả, chỉ giữ lại một điều duy nhất: Giây phút hiện tại, tức là hiện thực đang xảy ra.
144. Để cảm thấy tự do, thư thái, hạnh phúc, bạn không cần thay đổi bất cứ điều gì, ngoại trừ thái độ và mong muốn được ở ngay đây của bạn.
145. Chúng ta có thể cho đi mà không mong nhận lại bất cứ điều gì. Tại sao? Bởi vì thật hạnh phúc khi được cho đi.
146. Khi bạn không dự tính mọi việc, mọi món quà của cuộc sống đều sẽ đến rất bất ngờ, và cuộc sống trở nên thú vị hơn rất nhiều.
147. Mọi kiến thức đều là biển chỉ đường, là phương hướng, không phải là sự thật.
148. Cảm giác tội lỗi và giận dữ thật ra chỉ khiến cho nỗi đau càng thêm dai dẳng.
149. Bạn càng mong muốn nhiều, càng nhiều xung đột xảy đến với bạn.
150. Nếu bạn chỉ là một sinh vật sống theo thói quen, tâm trí bạn sẽ chết dần, sự tỉnh thức cũng chết theo.
151. Nếu ta hành xử theo thói quen và trở nên dễ đoán, bất cứ lúc nào người khác cũng có thể khiêu khích và khiến ta bất hạnh.
152. Nếu ta không so sánh mình với người khác, thì việc tốt hơn, kém hơn, hay ngang bằng sẽ không còn tồn tại. Điều này giúp chúng ta thoát khỏi thói quen tự phán xét, vốn là gốc rễ của tội lỗi.
153. Con đường dẫn đến bình an là học cách sống bình an giữa những điều không hoàn hảo, có thể chấp nhận người khác dù họ không hoàn hảo.
154. Bất kể bạn làm gì, cho dù bạn cố gắng và nỗ lực thế nào đi chăng nữa, vẫn luôn có những người gây khó khăn cho bạn.
155. Bạn có thể quát mắng hoặc làm bất kỳ điều gì với tôi, nhưng tôi sẽ không để bạn tước đi hạnh phúc của tôi.
156. Đừng bao giờ cho phép người khác tước mất hạnh phúc của bạn.
157. Khi bạn được khen ngợi, trái tim bạn trở nên rộng mở. Trái tim rộng mở là điều rất quan trọng, giúp ta tìm thấy hạnh phúc và lẽ sống.
158. Khi cho điều gì đó là đúng, chúng ta luôn cố gắng hết sức để hiện thực trùng khớp với suy nghĩ đó của mình.
159. Bởi vì chúng ta muốn những điều khác nhau, nên hiện thực cuộc sống của chúng ta đều khác nhau. Và đó là mầm mống của xung đột.
160. Tri giác của chúng ta hoàn toàn bị tri kiến kiểm soát, đến nỗi ta gần như không thể nhìn thấy sự thật, mà chỉ thấy điều ta muốn thấy.
161. Ý nghĩa của cuộc sống không phải là bạn tích lũy được gì, mà là bạn có thể buông bỏ và cho đi những gì.
162. Đừng chỉ quan tâm đến bản thân mình, mà hãy nghĩ đến cả những người khác và môi trường xung quanh, bởi vì chúng ta là một và liên quan chặt chẽ với nhau.
163. Bên trong mỗi chúng sinh đều có tiềm năng tuyệt vời để trở thành một thánh nhân tốt bụng, quan tâm, yêu thương, từ bi và thông tuệ.
164. Lòng tốt, đó là sự bảo vệ tốt nhất.
165. Chúng ta cần trao tặng cho nhau, như một cách thể hiện tình yêu, sự tôn trọng và lòng tốt.
166. Những người thật sự mạnh mẽ và tử tế sẽ không bao giờ tức giận.
167. Chỉ khách mới có thể buông bỏ, chủ thì luôn kiểm soát.
168. Nếu biết ơn thay vì chỉ trích, bạn sẽ luôn nhìn vào phẩm chất tốt đẹp của người khác, và quên đi mặt xấu của họ. Nhìn thấy cách họ phát huy những phẩm chất tốt đẹp là điều tuyệt vời.
169. Nếu có bất kỳ triết lý giáo điều hay ý tưởng nào mà gây thêm sự bất hòa, xung đột và đau khổ, thì bạn nên biết rằng, đó không thể là chân lý.
170. Nếu bạn liên tục từng bước đi lên, mỗi lần đặt thêm một viên gạch, không có mục tiêu nào bạn không đạt được.
171. Không quan trọng đối thủ có bao nhiêu nguồn lực, hay quân đội của họ lớn đến đâu. Bên nào cam kết nhiều hơn, bên đó sẽ chiến thắng.
172. Cuộc đời có những này êm ả, cũng có những ngày bão giông. Nhưng bạn đã học cách bơi chưa? Phòng khi con thuyền của bạn bị nhấn chìm?
173. Nỗi sợ là hình dung chuyện gì sẽ đến nếu điều gì đó khủng khiếp xảy ra. Liều thuốc giải cho nỗi sợ là hình dung chuyện gì sẽ đến nếu điều đó không xảy ra.
174. Tại sao thành thật lại khó đến thế? Bởi vì chúng ta không ngợi ca và khen thưởng cho sự trung thực!
175. Khi được dùng nhiều lần, lời nói dối vô hại sẽ trở nên có hại, và khi được dùng nhiều lần hơn nữa, chúng sẽ trở thành những lời nói dối gây hại.
176. Khi bạn không đòi hỏi quá nhiều ở bản thân và ở người khác, bạn có được sự tự do.
177. Nếu một mối quan hệ có vấn đề thì vấn đề đó không của riêng ai, mà là vấn đề chung của cả hai.
178. Chúng ta có thể đã chung sống với ai đó nhiều năm mà vẫn không thể hiểu được họ. Bởi vì, trong chừng ấy năm, chúng ta chưa bao giờ thật sự lắng nghe.
179. Khi ai đó đang nói chuyện với bạn, hãy chú tâm lắng nghe và có mặt ở đó cùng họ.
180. Khi khổ đau sinh khởi, hãy dõi theo và quan sát nó trong tĩnh lặng. Khi chỉ quan sát mà không can thiệp, bạn sẽ tìm thấy tự do.
181. Thật dễ dàng để hạnh phúc khi cuộc sống trôi qua, êm đềm như một bài hát, nhưng người biết sống là người có thể mỉm cười kể cả khi mọi chuyện không như ý.
182. Cuộc sống là một bản án tử treo trên đầu. Nhưng chúng ta không biết được việc hành quyết sẽ diễn ra khi nào, và ra sao!
183. Cái chết khiến chúng ta muốn làm điều đúng đắn ngay bây giờ, để đến khi chết, chúng ta sẽ không còn việc gì dở dang.
184. Chúng ta chỉ nghe điều mình muốn nghe. Vì vậy, chúng ta thường bóp méo nhận thức về sự thật của mọi việc.
185. Phần lớn các lời chỉ trích đều vô căn cứ. Vì vậy, chúng ta nên bỏ qua nó, và tập trung vào điều tích cực.
186. Bạn sẽ đưa ra lựa chọn tốt hơn nhiều khi cảm nhận thay vì suy nghĩ.
187. Vì tương lai là điều không chắc chắn, nhờ đó, bạn biết mình có thể tạo ra tương lai của chính mình trong từng khoảnh khắc cuộc đời.
188. Bạn có thể tạo ra mọi thứ mình muốn nếu bạn hiểu được rằng, bạn không bị giới hạn bởi số phận, niềm tin hay bất cứ điều gì.
189. Phụng sự là niềm vui.
190. Trái tim, chứ không phải cái đầu mới là điều tâm linh hướng tới.
191. Ưu tiên số một trong cuộc sống và trong mối quan hệ là sự hòa hợp.
192. Khi ta tập trung vào những sai lầm và vấn đề, chúng sẽ càng phát triển và nảy nở.
193. Sẽ tốt đẹp hơn nhiều nếu như có ngày Tha thứ, thay vì ngày Phán xét.
194. Tại sao bạn không bao giờ cảm thấy thoải mái với tâm trí của mình? Bởi vì chính bạn – kẻ thích kiểm soát, đang cố gắng khuất phục tâm trí!
195. Trở về nhà, bình an với chính mình! Yêu bản thân tức là chấp nhận bản thân dù mình là người thế nào!
196. Khi nói ít đi, bạn lắng nghe nhiều hơn. Khi lắng nghe nhiều hơn, bạn trở nên thông tuệ.
197. Khi dành thời gian để tĩnh lặng, chúng ta có thể nhìn nhận vấn đề theo một cách khác.
198. Tu viện của chúng ta là ý thức về sự bình an, tĩnh lặng, mãn nguyện, thư thái, tự do. Đó mới thật là tu viện.
199. Giàu có hay tử tế quan trọng hơn?
200. Trong thiền định, hãy hiểu rằng hạnh phúc tối thượng chính là sự hài lòng.
201. Thầy tôi nói với tôi: “Hoặc là con sẽ khỏi bệnh, hoặc là con sẽ chết”. Bệnh tật sẽ không kéo dài mãi.
202. Ta nên tập trung vào những điểm chung của mình và đối phương. Bằng cách đó chúng ta sẽ sống trong hòa thuận.
203. Chúng ta không thể chiến đấu với cuộc sống. Hãy hòa bình với nó.
204. Ta nên dành toàn tâm toàn ý cho việc thực hành tâm linh trong đời sống hằng ngày. Không có lối tắt nào cho hành trình đó.
205. Bí mật của hạnh phúc không phải là tìm kiếm khắp đó đây, mà bằng cách nhìn vào bên trong, nhìn vào những gì chúng ta đang có.
206. Khoảnh khắc hiện tại chính là thời điểm duy nhất chúng ta có thể quyết định tương lai.
207. Mọi cay đắng trong đời đều có thể chuyển hóa được thành từ bi và trí tuệ.
208. Người làm tổn thương ta đang dạy ta cách tha thứ. Đó là một bài học khó nhưng rất đáng để học.
209. Thật ngớ ngẩn nếu chúng ta muốn hạnh phúc bằng cách thay đổi những thứ bên ngoài.
210. Khi không còn mong cầu gì nữa, đó là lúc bạn thật sự hài lòng, đó là khoảnh khắc bạn tìm thấy hạnh phúc.
211. Quan trọng là cách làm, chứ không phải là kết quả. Nếu đã làm hết sức, bạn có thể hài lòng cho dù kết quả ra sao.
212. Mục tiêu của thiền định là sự tĩnh lặng và thấu suốt của tâm trí.
213. Thiền giả giống như những chú chim bay vút qua bầu trời và vươn tới những đỉnh cao. Chúng không bao giờ mang theo hành lý.
214. Trong khi hành thiền, bạn trở thành một người không có lịch sử. Khi từ bỏ toàn bộ lịch sử của mình, chúng ta bình đẳng và tự do.
215. Đừng bám chấp quá khứ. Đừng cứ mãi mang theo những quan tài đầy ắp những khoảnh khắc đã chết.
216. Bạn ở gần sự thật hơn khi quan sát mà không nhận định, khi bạn chỉ trải nghiệm sự nhận biết khoảnh khắc hiện tại trong tĩnh lặng.
217. Trong thiền định, kiên trì một cách cẩn trọng là con đường nhanh nhất.
218. Không có điều gì, tuyệt đối không có điều gì mà bạn không thể tha thứ.
219. Tôi yêu thích việc hành thiền.
220. Hãy trau dồi thành ý hướng đến mục tiêu thiền tập. Hãy lập trình bản thân theo sự hứng thú.
221. Khi dành tâm từ cho đối tượng thiền tập, bạn không cần quá nhiều nỗ lực để nắm giữ nó.
222. Tha thứ, tức buông bỏ quá khứ, là vượt qua được sự hối tiếc.
223. Tâm không an định được trong thiền tập luôn là dấu hiệu của việc không tìm thấy niềm vui ở thực tại.
224. Tâm không an định giống như có một ông chủ chuyên quyền, luôn bảo bạn phải làm điều này điều nọ. Đó chính là tâm chỉ trích.
225. Hãy ngừng chiến trong cuộc chiến giữa bạn và tâm vọng tưởng của mình. Hãy ngừng kiểm soát và bắt đầu buông bỏ.
226. Hãy phát triển chánh niệm vô điều kiện, tức là phát triển sự nhận biết mà không bao giờ kiểm soát hay can thiệp vào bất cứ điều gì nó nhận biết.
227. Cuộc sống không hoàn hảo và những việc cần làm chẳng bao giờ dứt. Buông bỏ là có can đảm để ngồi lặng yên và cho phép tâm trí nghỉ ngơi trong thế giới không hoàn hảo.
228. Hạnh phúc sinh ra từ sự buông bỏ sẽ tuyệt vời và bền lâu. Nó gắn liền với ý niệm tự do thực thụ.
229. Khi giận dữ, người ta chỉ nhìn thấy lỗi lầm của thế gian.
230. Để nhìn nhận sự việc đúng với bản chất của chúng, ta cần phải rất can đảm, bởi ta phải buông bỏ nhiều quan điểm cá nhân.
231. Thấy Pháp là điều đáng sợ, bởi vì ta phải buông bỏ nhận thức quý giá nhất – nhận thức về bản ngã. (Ý là: Dẫu bạn có hiểu biết đúng, nhưng cứ tranh luận với người thiếu hiểu biết, thì cũng rất dại dột. Bản thân việc tranh luận cũng đã là không cần thiết trong nhiều trường hợp. Phải vượt lên tranh luận, bỏ cái hiểu biết của mình, mới có thể hiểu tha nhân, hiểu pháp, thấy pháp).
232. Chẳng có gì đáng để tuân thủ. (Hay quá. Ý trùng với ý, khi đã qua bờ, chánh pháp còn bỏ nữa là phi pháp. Nghĩa là, khi qua bờ thì chỉ có những người đã qua bờ mới hiểu mình. Những người chưa qua, làm sao hiểu nổi? Vậy thì để chung sống hòa bình với tất cả, mình phải bỏ cả những hiểu biết, nhận thức – chánh pháp của mình sang một bên! Không tranh cãi, không tranh luận, không can thiệp vào nghiệp của người – trừ trường hợp vô cùng đặc biệt!).
233. Hạnh phúc tối thượng, tức Niết Bàn, là sự chấm dứt hoàn toàn mọi ham muốn thỏa mãn giác quan, mọi ý bất thiện và ảo tưởng. (Ý là, kể cả tranh luận đúng sai, ta cũng không màng, đó mới là Niết Bàn)
234. Sự giác ngộ hoàn toàn xảy ra khi ta từ bỏ ý niệm về bản ngã, khi ta không còn nhận thức ở góc độ bản ngã hay cho rằng, cái gì cũng là ta, là của ta hay của bản ngã.
235. Khi ta dần buông bỏ, hạnh phúc dần lớn lên.
236. Được sinh ra làm người là một cơ hội vô cùng quý giá để tiến bộ trên con đường trí tuệ, nhưng thật đáng buồn khi phần đông con người lại phí phạm đời mình vào lối sống hưởng thụ vật vờ, hay theo đuổi những điều vô nghĩa.
237. Cuộc sống không còn nặng nề khi bạn biết buông bỏ.
238. Chẳng phải sẽ rất tuyệt vời hay sao, nếu chúng ta gạt sang một bên mọi giáo lý lẫn giáo điều, và chỉ lắng nghe nhịp đập của đời sống bằng một tâm trí sáng suốt và tĩnh lặng.
239. Mục đích thật sự của việc tu tập trong đạo Phật là buông bỏ mọi thứ, chứ không phải nhận vào thêm nhiều thứ.
240. Hãy chấp nhận sự thật rằng, mọi việc không phải lúc nào cũng như ý.
241. Khi chiêm nghiệm về cuộc sống, bạn nhận ra rằng, nó hoàn toàn ở ngoài tầm kiểm soát. Và bất kỳ điều gì ở ngoài tầm kiểm soát, đều không phải là việc bạn phải lo.
242. Hãy giống như Trái Đất. Bất kể mọi người nói hay làm gì, hãy luôn bất động.
243. Nếu ai đó khen ngợi hay chê trách bạn, đó là việc của họ. Không cần bị ảnh hưởng bởi lời nói của người khác, dù tốt hay xấu.
244. Cái tôi tự phụ nghĩ rằng, bạn tốt hơn, rằng bạn có thể tránh được những khó khăn và vấn đề mà tất cả những người khác gặp phải trong cuộc sống.
245. Thiền định là nghệ thuật để cho mọi thứ mờ nhạt và biến mất.
246. Khi một hoạt động kết thúc, hãy lập tức buông nó. Đừng để việc này xen lẫn vào việc khác.
247. Bạn đang hạnh phúc, bây giờ thì bạn đang không hạnh phúc. Đó chỉ là thế giới của cảm giác. Bạn không thể có được cảm giác hạnh phúc hoàn toàn, tuyệt đối, vững bền.
248. Nếu bạn cảm thấy buồn chán, hãy tự hỏi: “Buồn chán là gì?”. Hãy truy nguyên nó. Đừng cố thoát ra, hãy cố gắng thấu hiểu, đối mặt với nó một cách thẳng thắn.
249. Khi cái “tôi” bắt đầu can dự vào, đó là lúc vấn đề nảy sinh.
250. Thiền định không phải là thực hành sức mạnh của ý chí, mà là sức mạnh của trí tuệ.
251. Càng phản ứng tiêu cực và càng tranh đấu, bạn càng sa vào một mớ hỗn độn. Giống như bước vào một bãi cát lún.
252. Hãy luôn nhớ đừng kiếm tìm kết quả trong công việc hành thiền. Nếu bạn cố gắng đạt được điều gì đó, tất cả những gì bạn nhận được chỉ là khổ đau.
253. Chúng ta không hành thiền để có được huy chương hay thành tựu. Chúng ta không cố gắng đạt kết quả chỉ để khoe với bạn bè mình.
254. Như vậy là đủ tốt rồi. Tôi muốn hiện diện ở đây, trong giây phút này, ngay bây giờ.
255. Sự biến mất ý niệm về bản ngã là cái mà chúng ta gọi là vô ngã.
256. Niềm tin đích thực là tin vào sự chấm dứt khổ đau, và tin rằng, điều này có thể đạt được.
257. Khi luôn luôn khỏe mạnh, bạn thường không biết quý trọng sức khỏe, trừ khi bạn quán tưởng một cách có ý thức về sự vắng mặt của cơn đau thể xác hay bệnh tật.
258. Hãy ngồi xuống im lặng, quan sát và ngừng can thiệp. Dần dần, bạn sẽ cảm nhận rõ sự trải nghiệm về thiền.
259. Có hai thành trì ảo tưởng về bản ngã, tự cho mình là “người làm”, và tự cho mình là “người biết”.
260. Mọi thứ sẽ biến mất, kể cả những lời dạy của Đức Phật.
261. Hãy tự vấn: Bạn đã chuẩn bị cho tuổi già, bệnh tật, và cái chết chưa?
262. Bất kể điều gì đưa đến trạng thái hạnh phúc, tĩnh lặng, và bình an, đều là con đường đúng đắn.
263. Khi tiết chế bản thân (giữ giới), và làm điều đúng đắn trong một khoảng thời gian dài, bạn sẽ cảm thấy bản thân thật sự an ổn.
264. Món quà tốt nhất bạn có thể mang đến cho người khác là bản thân bạn giác ngộ.
265. Đừng chỉ mãi ca tụng những người nổi tiếng, ngôi sao thể thao, hay ngôi sao điện ảnh. Đừng tán dương những điều thế tục. Hãy dành sự ngưỡng mộ cho ai thực sự đáng ngưỡng mộ. Đó là những người đã thành giới, định, tuệ!
266. Cái chết khiến cho việc tu tập trở thành điều ưu tiên.
267. Hạnh phúc không bao giờ là đích đến quá xa vời. Chỉ cần phát triển trí tuệ và lòng từ bi, chúng ta có thể đạt được bất kể điều gì.
268. Có những điều Đức Phật cho là khổ, bạn thì cho là hạnh phúc.
269. Một khi bạn hoàn toàn thấu tỏ rằng, những điều bạn muốn, thật ra chỉ là khổ đau, bạn có thể từ bỏ ham muốn.
270. Tất cả những điều mà bạn cho là thật, thực ra chỉ là ảo tưởng.
271. Cúi lạy là một cách thức tuyệt vời để vượt lên bản ngã và tâm trí phán xét.
272. Đạo Phật là con đường giác ngộ, chứ không đơn thuần là học cách sống một cuộc đời lành mạnh, hạnh phúc hay trở nên thông thái và nói những điều khôn ngoan với bạn bè ở quán cà phê.
273. Suy nghĩ là một trong những trở ngại lớn nhất cho việc thiền tập ở cấp độ sâu.
274. Suy nghĩ quá nhiều ngăn cản chúng ta nhìn thấy sự thật, và chân tướng mọi thứ.
275. Một khi hiểu được tính sinh diệt của mọi hiện tượng, thì dù có trải qua điều tồi tệ nhất mà cuộc đời mang đến, ta cũng không hề run sợ.
276. Nắm lấy hạnh phúc cũng chính là ôm lấy khổ đau.
277. Mục đích sau cùng của người thầy là giảm bớt chứ không phải có thêm nhiều học trò.
278. Tôi không thể phân biệt giữa hạnh phúc của người khác và hạnh phúc của chính mình. Đó là lý do tại sao tôi đi ra bên ngoài và phụng sự nhiều nhất có thể.
279. Bạn càng bớt nắm giữ, cuộc sống của bạn càng sung túc.
280. Điều mọi người ghi nhớ không phải là của cải, hay quyền lực của người đã khuất, mà là sự tử tế của người đó.
281. Mỗi người cần chịu trách nhiệm về hạnh phúc tương lai của chính mình. Thật nguy hiểm khi giao trách nhiệm ấy cho người khác.
282. Khi đến lúc phải buông bỏ xác thân và trải nghiệm cái chết, một người đã được rèn luyện trong Pháp sẽ buông bỏ thật nhẹ nhàng.
283. Hạnh phúc là điều quan trọng trong thiền định. Nếu sớm tìm thấy hạnh phúc trong thiền tập, bạn sẽ luôn muốn thực hành thiền.
284. Tâm trí của chúng ta nên giống như một cái kệ trống trơn, luôn có đủ không gian để tận hưởng món quà mới, được gọi là hiện tại.
285. Điều duy nhất khiến tôi buồn là khi con người không sống một cuộc sống có ý nghĩa mà lãng phí cuộc đời quý giá của mình.
286. Bạn buông bỏ của cải để làm từ thiện. Bạn buông bỏ hành vi thô tục để giữ giới. Bạn buông bỏ ham muốn để thực hành thiền.
287. Pháp là một khóa huấn luyện hoàn chỉnh về sự buông bỏ.
288. Khi cuộc đời hất rác vào bạn, hãy rũ nó xuống đất và giẫm qua nó, bạn sẽ luôn đứng cao hơn mọi vấn đề trong cuộc sống. (Ý nói, khi đã chắc chắn con đường hạnh phúc là 37 phẩm trợ đạo, 8 chánh đạo, thì ta sẵn sàng tu sửa thân tâm đúng lối. Lúc ấy, ta sẵn sàng đón nhận mọi thử thách của cuộc đời. Dẫu khó khăn bao nhiêu, ta cũng yên tâm, vững vàng vượt qua).
289. Tức giận là mất sáng suốt tạm thời. (Cũng nên nhớ, cuộc đời như trường học, bài thi ở trường là những bẫy làm cho ta nổi lên tham, sân, sợ hãi, ta dễ mất sáng suốt lắm! Nếu ta tỉnh thức, chánh niệm, ta từ bi hỷ xả, ta siêng tu bát chánh đạo, thì ta có khả năng thi đỗ cao, ta dễ vượt qua kỳ thi một cách nhẹ nhàng).
290. Hãy lựa chọn và cứ thế bước đi. Đừng nhìn lại quá khứ. Đừng nói “giá như”.
291. Việc khó làm nhất của người lãnh đạo là cho phép mọi người mắc sai lầm.
292. Nếu bạn muốn hạnh phúc như tôi, đừng tiêu thụ quá nhiều.
293. Nếu biết mọi mối quan hệ đều mong manh như một chiếc ly sứ, chúng ta sẽ biết tại sao cần quan tâm đến nhau.
294. Vị giáo sư triết học này chỉ đang “ăn” tờ thực đơn. Đừng như ông ấy, hãy thưởng thức đồ ăn.
295. Hãy buông bỏ lối suy nghĩ này: Mình nhất định phải “đúng”, phải “thắng”, phải là người “nói lời cuối cùng”! Thiên hạ không chuẩn, thiên hạ sai, thiên hạ kém cỏi, thiên hạ dở tệ!
296. Trong đời sống tâm linh, nếu muốn “rung cây”, “ném gậy lên”, hay “leo lên cây” hòng đạt được sự giác ngộ, bạn sẽ chẳng đạt được gì.
297. Chỉ khi bạn có thể tĩnh lặng hoàn toàn, không ham muốn chuyện thế tục và trái tim tràn ngập tình yêu vô điều kiện, những hoa trái của sự giác ngộ mới nhẹ nhàng rơi vào tay bạn!
298. Hãy hiểu rằng khi bạn cảm thấy khó chịu với người khác, họ cũng cảm thấy khó chịu với bạn!
299. Một trong những món quà tuyệt vời nhất trong tình yêu là chấp nhận sự thật rằng, người thân sẽ từ giã cõi đời. Đó là món quà cuối cùng giải phóng người thân yêu của bạn.
300. Khi có hình phạt thì sự thật sẽ bị che giấu. Khi có sự thứ tha, thì mới có sự thật.
301. Khi bạn hiểu pháp và sống đúng với hiểu biết đó thì cái chết chẳng có gì đáng buồn.
302. Một doanh nghiệp hạnh phúc là một doanh nghiệp thành công.
303. Chúng ta càng sở hữu nhiều, cuộc sống của chúng ta càng trở nên phức tạp, và khi đó, chúng ta càng trải nghiệm ít đi không gian tươi đẹp mà ta gọi là tự do.
304. Nếu bạn muốn có những khoảng thời gian vui vẻ, hãy tử tế.
305. Yêu là khả năng đón nhận khiếm khuyết của đối phương, của chính mình, và của cuộc sống.
306. Thay vì có một tâm trí hay chỉ trích, hãy phát triển thái độ biết ơn.
307. Bất kỳ điều gì bạn trân trọng hay nghĩ là quan trọng, đều phát triển lớn mạnh.
308. Hãy tưới tẩm hoa trong vườn, đừng tưới tẩm cỏ dại.
309. Những gì bạn nhìn thấy ở đối phương cũng chính là những gì họ sẽ cho bạn thấy ở họ.
310. Đừng lo lắng quá nhiều về những thứ bạn đưa vào miệng. Bạn cần bận tâm nhiều hơn về những thứ đi ra từ miệng.
311. Phần lớn sự tức giận nảy sinh từ việc không nhìn thấy bức tranh toàn cảnh, không hiểu được sự thật của vấn đề.
312. Bạn không thể giúp chữa lành mọi trường hợp, nhưng bạn luôn có thể quan tâm.
313. Khi bi kịch xảy ra, đó là cơ hội để chúng ta quan tâm, cho đi, giúp đỡ và phụng sự.
314. Hãy luôn đặt hạnh phúc và niềm vui vào bất kỳ việc gì bạn đang làm.
315. Những hành động tử tế luôn mang ý nghĩa lớn lao. Chúng mang đến hạnh phúc cho bạn và cả người khác. Ta gọi đây là phần thưởng đến ngay lập tức (nghiệp quả nhãn tiền).
316. Công đức không phải là điều bạn tích lũy cho kiếp sau, mà là điều bạn đặt trong tâm mình cho hiện tại.
317. Cảm hứng là một nguồn năng lượng thuần khiết tuyệt diệu nâng đỡ trái tim bạn.
318. Khi trau dồi một tâm hồn tươi đẹp suốt cả ngày, bạn sẽ có tâm trí tươi đẹp trong thiền tập.
319. Tổ ấm thật sự của bạn không phải là ngôi nhà bạn đang ở mà là sự tĩnh lặng và bình an trong tâm.
320. Điều quan trọng không phải là bạn thiền trên đề mục gì mà bạn thiền như thế nào.
321. Tất cả những gì bạn cần là tâm từ.
322. Niềm hứng thú là chất keo dính khiến cho sự chú ý của bạn gắn chặt vào một đối tượng nào đó.
323. Trạng thái “làm như chơi”, an vui và năng lực của trí tuệ tạo nên năng lượng chánh niệm tuyệt vời.
324. Càng làm nhiều, càng cố gắng đạt được thành tựu, bạn càng khiến tâm trí mệt mỏi.
325. Đừng LÀM gì để buông bỏ, hãy buông bỏ việc LÀM
326. Chánh tinh tấn là nỗ lực đúng đắn để dừng lại, kiềm chế, từ bỏ, buông xả, loại bỏ.
327. Bản chất của tâm trí con người là tĩnh lặng. Chỉ cơn gió ham muốn mới làm nó dao động.
328. Thiền không phải để đạt nhiều thứ hơn, mà là buông bỏ để tự do hơn.
329. Khi muốn nhiều hơn, bạn không thể tận hưởng những gì mình đã có.
330. Chúng ta đừng chiến đấu với những nỗi phiền não của mình, mà hãy thấu hiểu chúng. Và khi chúng ta tỏ tường về chúng, chúng sẽ biến mất.
331. Khi đón nhận vấn đề và mang nó đến gần mình, bạn sẽ có cơ hội thấu hiểu nó.
332. Không nhất thiết phải đặt tên cho mọi sự việc, chỉ cần nhận biết chúng.
333. Cuộc sống là một dòng chảy của những khoảnh khắc bất ngờ.
334. Niềm vui là khoảng dừng giữa hai khoảnh khắc đau khổ. Đau khổ là khoảng trống giữa hai khoảnh khắc vui sướng.
335. Bất kể sự xáo trộn nào xảy ra cũng chỉ kéo dài trong chốc lát. Nhưng nếu bạn để nó tiếp tục vang vọng trong tâm trí, nó sẽ còn kéo dài rất lâu.
336. Chúng ta bị cầm tù bởi những quan niệm của chính mình.
337. Địa ngục là nơi có cánh cửa mở. Bạn giam mình trong đó vì cảm giác tội lỗi. Nếu bạn biết tình yêu và sự tha thứ có nghĩa là gì, bạn có thể bước ra ngoài bất cứ lúc nào.
338. Bạn sẽ có thể trở nên tự do không ngờ, nếu không tự giới hạn bản thân vào quá khứ của chính mình. (Đừng gói mình vào quá khứ, nhá!)
339. Bản chất của cuộc sống là tự nó ổn định lại và tìm thấy sự cân bằng. (Bạn thì thấy chông chênh, mất thăng bằng, chứ cuộc sống thì muôn đời vẫn cân bằng, ổn định vậy! Tự nhiên thấy liên tưởng tới câu nói: Có cô thì chợ cũng đông, cô đi lấy chồng thì chợ vẫn vui…)
340. Khi bạn không còn ý niệm vững chắc về bản ngã, bạn có thể thích nghi với bất kỳ tình huống nào mà bạn gặp phải.
341. Khi bạn biến mất, khi không có người đi lại, con đường sẽ trở nên rộng rãi như đường cao tốc với nhiều làn xe.
342. Mối quan hệ tuyệt vời nhất là mối quan hệ trong hòa bình.
343. Quyển sách hay nhất là sự bình an. Giai điệu hay nhất là sự tĩnh lặng. Thứ đáng sở hữu nhất là sự trống không.
344. Thà cười như một kẻ ngốc còn hơn là đáp lại trong cơn tức giận.
345. Trí tuệ không bao giờ được tạo ra từ việc suy nghĩ. Trí tuệ được tạo ra từ sự tĩnh lặng.
346. Tất cả mọi thứ đều vô thường. Chúng đều nằm ngoài tầm kiểm soát. Khi hiểu được điều này, bạn được tự do.
347. Thiền không phải là làm việc gì đó, cũng không phải là không làm gì, mà là “không có gì đang làm”. (Phải chăng ý thiền sư là, vô ngã?)
348. Một trong những câu nói yêu thích của tôi là “không việc gì là của tôi”.
349. Khi xem sự tĩnh lặng là quan trọng, bạn không cần suy nghĩ gì cả.
350. Có hai loại kiên nhẫn: Chờ đợi ở tương lai và chờ đợi trong hiện tại. Loại thứ nhất là mong đợi điều gì đó. Loại thứ hai là tập buông bỏ điều gì đó.
351. Tôi sẽ chết, đó là điều chắc chắn. Thật nhẹ nhõm!
352. Chẳng có gì phức tạp trong thiền.
353. Hãy chỉ hướng tới điều tốt đẹp trong cuộc sống, như việc ngắm bầu trời đẹp mà không thấy cảm lạnh.
354. Hãy tận hưởng sự khó chịu của mình, điều đó có nghĩa là bạn không thật sự khó chịu đến thế.
355. Con đường tắt ngắn nhất để trở nên giàu có là làm việc chăm chỉ.
356. Người giác ngộ là người mất nhiều nhất. Bạn đã mất đi mọi ràng buộc. Tức là bạn đã được tự do.
357. Không có gì của ngày hôm qua còn sót lại trong ngày hôm nay. Đó là điều chúng tôi muốn nói khi nhắc đến Vô ngã!
358. Việc tái sinh là lỗi của bạn, đừng đổ tội cho bất kỳ ai!
359. Khi mọi thứ biến mất, bạn nhận ra chẳng có ai ở đây cả! Bạn là sự trống rỗng!
360. Trong thế giới này có quá nhiều chuyện mê tín, và đôi khi người ta kiếm tiền từ điều đó, bởi tính cả tin của con người.
361. Cách bạn suy nghĩ dựa trên nền tảng nhận thức của bạn, và nhận thức của bạn thường bị bẻ cong bởi quan điểm của bạn. Đó là bản chất suy nghĩ của chúng ta bị bẻ cong.
362. Thất vọng là dấu hiệu của sự ngu ngốc, là dấu hiệu cho thấy đã có quá nhiều kỳ vọng.
363. Đừng lo ngại về điều người khác nghĩ về bạn. Đằng nào thì mọi người cũng chẳng nghĩ về bạn đâu. Bạn không quan trọng đến thế!
364. Thông điệp cuối cùng của tôi: Đừng quên cười thoải mái!
365. Lời chúc mỗi ngày của tôi đến với bạn: Chúc nguyện bạn hạnh phúc mỗi ngày, khai ngộ mỗi ngày!
Đây là sách có bản quyền. Chúng con kính mong các quý vị sử dụng sách giấy có bản quyền, để thực hiện đúng theo pháp luật. Chúng con đăng nội dung không vì mục đích lợi nhuận. Chúng con xin quý vị tác giả, chủ bản quyền hoan hỷ cho chúng con được đăng trên website hactue.net. Chúng con xin trân trọng cảm ơn! Thư ngỏ chúng con đã đăng đầy đủ tại: đây BBT hactue.net