365 VIỆC THIỆN LÀNH KHÔNG TỐN PHÍ
Tháng 1: Những cử chỉ nhỏ nơi công cộng
1. Giữ cửa thang máy cho người đi sau đang bước tới.
2. Nhắc một người lạ gạt chân chống xe khi đang chạy trên đường.
3. Nhặt một vỏ lon/chai nhựa vứt vỉa hè bỏ vào thùng rác.
4. Nhường lối cho một chiếc xe đang xi-nhan xin nhập làn.
5. Mỉm cười và gật đầu chào bác bảo vệ nơi quý vị làm việc/sinh sống.
6. Lau khô vệt nước trên bồn rửa mặt công cộng sau khi mình dùng xong.
7. Đứng gọn sang một bên hành lang để nhường lối cho người đang vội.
8. Giúp một người già xách túi đồ nặng qua một đoạn đường dốc.
9. Tắt vòi nước đang bị rò rỉ hoặc chưa khóa chặt ở nhà vệ sinh công cộng.
10. Nhường ghế ngồi chờ ở bệnh viện/nhà ga cho người trông yếu hơn.
11. Chỉ đường tận tình cho một người đang lúng túng nhìn bản đồ.
12. Cầm hộ ô che mưa cho một người đang dắt xe từ bãi ra sảnh.
13. Nhặt một viên đá to hoặc cành cây gãy nằm giữa đường nhựa.
14. Nói lời "Cảm ơn" kèm một nụ cười khi nhận biên lai thu phí.
15. Sắp xếp lại vài đôi dép để lộn xộn trước cửa một tiệm nhỏ.
16. Nhường người có ít món đồ được thanh toán trước ở siêu thị.
17. Tắt máy xe khi dừng đèn đỏ trên 20 giây để giảm khói bụi.
18. Không bấm còi khi xe phía trước là người già hoặc phụ nữ lái yếu.
19. Giữ thang máy thật lâu cho một người đang đẩy xe nôi trẻ em.
20. Nhấc hộ đuôi xe máy cho một người đang loay hoay dắt xe vào chỗ hẹp.
21. Để lại một lời chúc "Ngày mới vui vẻ" trên tờ giấy note ở quán trà.
22. Nhường chỗ đứng trong bóng râm cho người khác khi chờ xe buýt.
23. Giúp một em nhỏ lấy quả bóng hoặc đồ chơi bị mắc kẹt trên cao.
24. Vuốt lại mép thảm chùi chân ở sảnh chung bị quăn góc dễ gây vấp.
25. Tặng nụ cười thân thiện cho người bán vé số dạo bác gặp.
26. Không khạc nhổ hoặc xả rác qua cửa sổ khi đang ngồi trên xe khách.
27. Đứng đợi người đi bộ qua hết vạch sang đường rồi mới lái xe đi tiếp.
28. Nhặt một chiếc khẩu trang rơi trên sân chung bỏ vào thùng rác.
29. Chỉ cho người lạ vị trí nhà vệ sinh công cộng hoặc trạm ATM gần nhất.
30. Cảm ơn bác tài xế xe buýt/taxi khi quý vị bước xuống xe.
31. Tự dành 1 phút cuối ngày để khen ngợi tâm thiện của chính mình.
Tháng 2: Sự ấm áp trong Gia đình & Bạn bè
32. Gọi điện hỏi thăm sức khỏe cha mẹ/ông bà ngay buổi sáng sớm.
33. Tự giác rửa bát sau bữa cơm mà không đợi người thân nhắc nhở.
34. Massage vai cho vợ/chồng/con cái khi thấy họ làm việc mệt mỏi.
35. Kiên nhẫn nghe hết một câu chuyện cũ của người già mà không ngắt lời.
36. Khen ngợi một món ăn người thân vừa nấu, dù vị chưa thật hoàn hảo.
37. Nhắc người thân mang theo áo mưa/ô khi thấy trời có dấu hiệu âm u.
38. Cất điện thoại sang một bên để thực sự lắng nghe con/cháu kể chuyện.
39. Viết một lời chúc dán lên hộp cơm hoặc gương nhà tắm cho người thân.
40. Pha một ấm trà thơm mời cả nhà cùng uống buổi tối.
41. Tha thứ hoàn toàn cho một câu nói lỡ lời của người thân trong ngày.
42. Giúp con/cháu bọc lại bìa một cuốn sách giáo khoa bị rách.
43. Chủ động đi đổ rác thay cho người thường xuyên làm việc đó.
44. Gửi một tấm ảnh kỷ niệm cũ vào nhóm gia đình để mọi người cùng vui.
45. Nhường miếng ngon nhất trên đĩa thức ăn cho người khác.
46. Lau dọn lại bàn thờ tổ tiên thật sạch sẽ và trang nghiêm.
47. Kiên nhẫn chỉ cách dùng một tính năng mới trên Zalo cho người lớn tuổi.
48. Khen ngợi sự nỗ lực học tập/làm việc của một người bạn trong tin nhắn.
49. Nhận lỗi sai về mình trước trong một cuộc tranh luận nhỏ để giữ hòa khí.
50. Đem đồ của người thân vào nhà khi thấy trời sắp đổ mưa.
51. Hỏi thăm tình hình một người họ hàng xa lâu ngày không liên lạc.
52. Chuẩn bị sẵn đôi dép đi trong nhà cho người thân khi họ vừa về tới.
53. Không nhắc lại một thất bại cũ của bạn bè khi nói chuyện.
54. Giúp người thân tìm một món đồ bị thất lạc trong nhà.
55. Tặng một nụ cười ấm áp cho người nhà ngay khi vừa ngủ dậy.
56. Rủ người thân đi dạo 15 phút buổi tối để hít thở khí trời.
57. Chúc ngủ ngon kèm một lời dặn dò "Ngủ thật ngon nhé".
58. Ủng hộ một ý tưởng mới của bạn bè, dù nó có vẻ viển vông.
59. Dành lời cảm ơn chân thành cho người đã chuẩn bị bữa cơm cho mình.
Tháng 3 & 4: Sự tử tế tại nơi làm việc & Cộng đồng
60. Chia sẻ một tài liệu chuyên môn hay cho đồng nghiệp cùng cấp.
61. Chủ động chào hỏi nhân viên vệ sinh/bảo vệ tòa nhà công ty.
62. Giữ vệ sinh chung tại khu vực pha cà phê/trà của văn phòng.
63. Nhường máy in cho đồng nghiệp đang cần in tài liệu gấp đi họp.
64. Khen ngợi một ý tưởng hay của đồng nghiệp trong cuộc họp.
65. Không tham gia vào một nhóm đang nói xấu đồng nghiệp khác.
66. Hướng dẫn một nhân viên mới vị trí các phòng ban hoặc cách dùng máy móc.
67. Tắt các thiết bị điện ở khu vực chung khi thấy không còn ai sử dụng.
68. Mang theo bình nước cá nhân để hạn chế dùng ly nhựa văn phòng.
69. Sắp xếp lại kệ để tạp chí/giấy tờ chung đang bị xáo trộn.
70. Giúp đồng nghiệp bê một thùng tài liệu nặng vào kho.
71. Viết một lời cảm ơn ngắn gọn trên email cho người vừa hỗ trợ mình.
72. Đúng giờ trong mọi cuộc hẹn để thể hiện sự tôn trọng thời gian của người khác.
73. Sử dụng giấy in hai mặt để tiết kiệm tài nguyên cho công ty.
74. Giữ im lặng tuyệt đối khi thấy đồng nghiệp đang tập trung xử lý việc gấp.
75. Chia sẻ một mẹo nhỏ về tin học văn phòng giúp mọi người làm nhanh hơn.
76. Đổ thêm nước vào bình lọc nếu thấy nước đã sắp cạn.
77. Kể một câu chuyện vui ngắn để làm dịu bầu không khí căng thẳng khi họp.
78. Không mang rác cá nhân để lại trên bàn làm việc chung.
79. Nhường lối đi trong hành lang hẹp cho người đang bê đồ cồng kềnh.
80. Tặng một chậu cây xanh nhỏ để làm mát không gian làm việc.
81. Góp ý chân thành và riêng tư khi thấy đồng nghiệp mắc lỗi (để họ không ngại).
82. Ghi nhận công lao của cấp dưới hoặc cộng sự trước mặt lãnh đạo.
83. Luôn nói "Làm ơn" khi nhờ ai đó hỗ trợ việc gì.
84. Sắp xếp lại bàn ghế ngay ngắn sau khi kết thúc một buổi họp nhóm.
85. Tưới nước cho cây xanh trang trí ở ban công công ty.
86. Không dùng loa ngoài điện thoại ở nơi làm việc chung.
87. Giúp một đồng nghiệp đang quá tải hoàn thành một phần việc nhỏ.
88. Để lại một lời chúc "Tuần mới năng lượng" trên bảng tin công ty.
89. Gửi một bài nhạc không lời êm dịu vào nhóm chat chung lúc nghỉ trưa.
90. Thầm chúc cho công việc của mọi người trong phòng đều thuận lợi.
91. Nhặt những chiếc kẹp giấy hoặc ghim bấm rơi dưới sàn nhà văn phòng.
92. Hướng dẫn người khác cách phân loại rác tái chế và rác thải thường.
93. Sử dụng cầu thang bộ thay vì thang máy cho những tầng thấp (để nhường thang).
94. Giữ vệ sinh chung tại nhà vệ sinh cơ quan sạch sẽ như ở nhà.
95. Nhắc nhở đồng nghiệp kiểm tra lại khóa cửa, tắt điện trước khi về.
96. Tặng một lời khen cho bác tài xế đưa đón nhân viên công ty.
97. Chia sẻ một thức quà đặc sản quê hương cho mọi người cùng thưởng thức.
98. Không tranh cãi gay gắt khi có bất đồng quan điểm trong công việc.
99. Luôn mỉm cười khi trả lời điện thoại (người nghe sẽ cảm nhận được sự thân thiện).
100. Viết nhận xét tích cực cho một đồng nghiệp trên hệ thống đánh giá nội bộ.
101. Nhắc nhở mọi người không để đồ ăn quá lâu trong tủ lạnh chung gây mùi.
102. Giúp đồng nghiệp tìm một số điện thoại hoặc liên hệ của đối tác.
103. Tôn trọng giờ nghỉ trưa, không tạo ra tiếng động lớn làm phiền mọi người.
104. Sẵn lòng làm thêm 5 phút để hỗ trợ người ca sau bàn giao việc kỹ hơn.
105. Luôn giữ lời hứa về thời gian hoàn thành công việc.
106. Không dùng máy tính công ty để xem những nội dung tiêu cực/vô bổ.
107. Chia sẻ kinh nghiệm vượt qua áp lực công việc cho nhân viên cấp dưới.
108. Tặng nụ cười khích lệ cho người bảo vệ trực ca đêm.
109. Giữ gìn các vật dụng chung (bút, thước, dập ghim) bền đẹp.
110. Cầu mong cho công ty phát triển bền vững để mọi người có công việc ổn định.
111. Nhắc nhở bạn bè không vứt bã kẹo cao su bừa bãi.
112. Giúp một người lạ sắp xếp lại xe máy bị đổ trong bãi gửi xe.
113. Nhường đường cho xe cứu thương ngay khi nghe thấy tiếng còi từ xa.
114. Không nhìn trộm vào màn hình máy tính của người khác.
115. Nhặt mẩu thuốc lá ai đó vứt trên vỉa hè bỏ vào thùng rác.
116. Chia sẻ cách tiết kiệm xăng/điện cho bạn bè.
117. Giữ thái độ ôn hòa khi đối diện với những lời phàn nàn của khách hàng.
118. Nhắc nhở người khác không nên thả rác xuống cống thoát nước.
119. Luôn có thái độ khiêm tốn khi gặt hái được thành công lớn.
120. Tự hứa với mình sẽ luôn là một người tử tế trong mọi hoàn cảnh.
PHẦN 2: TỪ NGÀY 121 ĐẾN NGÀY 240
Tháng 5: Nuôi dưỡng Trí tuệ và Sự sẻ chia
121. Tặng một cuốn sách mình đã đọc xong cho một người bạn đang cần hướng đi.
122. Chỉ cho người lớn tuổi cách chặn các quảng cáo rác trên điện thoại.
123. Chia sẻ một bài tập hít thở đơn giản giúp bình tâm cho người đang lo âu.
124. Viết một lời bình luận động viên dưới bài đăng tích cực của một người trẻ.
125. Kiên nhẫn giải thích một khái niệm khó cho người chưa hiểu mà không gắt gỏng.
126. Dạy một đứa trẻ trong xóm cách chào hỏi và thưa gửi lễ phép với người già.
127. Khuyên một người bạn bỏ thói quen thức quá khuya để bảo vệ sức khỏe.
128. Giới thiệu một kênh thông tin bổ ích (về sức khỏe, đời sống) cho đồng nghiệp.
129. Đọc một mẩu tin ngắn hoặc đoạn truyện hay cho người khiếm thị/người già mắt kém.
130. Chia sẻ cách sơ cứu vết thương cơ bản hoặc hóc dị vật cho người xung quanh.
131. Khuyến khích một người đang nản chí tiếp tục theo đuổi đam mê của họ.
132. Luôn giữ thái độ khiêm tốn, lắng nghe dù mình biết rõ vấn đề đang thảo luận.
133. Tôn trọng ý kiến khác biệt, không tranh cãi hơn thua khi thảo luận nhóm.
134. Ngừng chia sẻ những thông tin tiêu cực, chưa kiểm chứng lên mạng xã hội.
135. Viết một bức thư ngắn (hoặc email) cảm ơn người thầy cũ đã dạy dỗ mình.
136. Hướng dẫn người nhà cách phân loại rác hữu cơ để làm phân bón cho cây.
137. Chia sẻ bí quyết nấu một món ăn thực dưỡng đơn giản cho hội bạn bè.
138. Giải đáp thắc mắc về một địa chỉ hoặc dịch vụ cho người lạ trên mạng.
139. Nhắc nhở con cháu về giá trị của sự học và lòng biết ơn tổ tiên.
140. Tặng một mẹo vặt (như cách tẩy vết bẩn, giữ hoa tươi) cho bác hàng xóm.
141. Chỉ cho người khác cách dùng bản đồ số để không bị lạc đường khi đi xa.
142. Giải thích cho trẻ nhỏ vì sao không nên lãng phí giấy và nước sạch.
143. Chia sẻ một bài nhạc không lời êm dịu giúp ngủ ngon cho người đang mất ngủ.
144. Giúp đồng nghiệp sửa lỗi chính tả trong một văn bản quan trọng trước khi gửi.
145. Tặng một hạt mầm hoặc cây con cho người bạn mới tập trồng cây.
146. Hướng dẫn người khác cách đặt mật khẩu điện thoại an toàn.
147. Khuyên một người em nên dành thời gian về thăm cha mẹ nhiều hơn.
148. Chia sẻ một câu chuyện vượt khó có thật để truyền cảm hứng sống.
149. Hướng dẫn cách dùng điều khiển tivi thông minh cho người già trong khu phố.
150. Giải thích ý nghĩa của một ngày lễ truyền thống cho lớp trẻ hiểu và giữ gìn.
151. Viết một lời khen thật tâm vào sổ góp ý của cửa hàng phục vụ chu đáo.
Tháng 6 & 7: Bao dung, Nhẫn nại và Kết nối Nội tâm
152. Tha thứ hoàn toàn cho một người từng nói xấu sau lưng mình.
153. Mỉm cười bao dung khi bị ai đó va quẹt xe nhẹ hoặc chen hàng trên đường.
154. Đừng phán xét một người chỉ dựa trên trang phục hay vẻ ngoài của họ.
155. Giữ im lặng 5 giây khi thấy mình sắp nói lời làm tổn thương người khác.
156. Tìm và ghi nhận một điểm tốt của người mà bác vốn không ưa.
157. Bỏ qua sự chậm trễ của nhân viên phục vụ khi quán đang quá đông khách.
158. Tự xin lỗi chính mình vì những lúc đã bắt bản thân làm việc quá sức.
159. Ghi nhận nỗ lực của một người dù kết quả cuối cùng của họ chưa đạt.
160. Không nhắc lại những chuyện buồn hay lỗi lầm cũ trong bữa ăn gia đình.
161. Đứng ra hòa giải một cuộc tranh cãi nhỏ giữa hai người hàng xóm.
162. Luôn giữ gương mặt thư thái, mỉm cười nhẹ khi tiếp xúc với mọi người.
163. Chấp nhận và tôn trọng sự khác biệt về lối sống của thế hệ trẻ.
164. Tặng một nụ cười ấm áp cho người vừa có thái độ gắt gỏng với bác.
165. Thầm cầu nguyện cho người vừa gây khó dễ cho mình được bình an.
166. Kiên nhẫn chờ đợi khi gặp người khuyết tật đi chậm trên lối đi chung.
167. Không ngắt lời một người đang cố gắng giải thích về khó khăn của họ.
168. Mỉm cười với người vừa lỡ tay làm đổ nước lên bàn bác đang ngồi.
169. Giữ tâm bình thản, không thanh minh khi nghe một tin đồn sai về mình.
170. Nhường lượt vào thang máy cho một người đang vội vã chạy kịp giờ.
171. Tặng ánh mắt thông cảm cho người mẹ có con nhỏ đang quấy khóc trên tàu xe.
172. Không dùng lời lẽ mỉa mai khi thấy ai đó làm sai một việc đơn giản.
173. Tự nhắc mình "Ai cũng có nỗi khổ riêng" khi gặp người khó tính.
174. Chờ thêm 1 phút để người đi bộ băng qua đường xong mới nhấn ga xe.
175. Trân trọng sự khác biệt trong tính cách của từng thành viên trong nhà.
176. Kiềm chế ham muốn thắng thua trong một cuộc tranh luận về sở thích.
177. Tha thứ cho lời hứa lèo của một người bạn và vẫn đối xử tốt với họ.
178. Không phàn nàn về thời tiết, hãy mời người bên cạnh một ly nước mát.
179. Ngồi tĩnh lặng 5 phút và gửi lời xin lỗi thầm đến người mình từng làm buồn.
180. Chấp nhận một thói quen khác biệt của người sống chung mà chưa sửa được ngay.
181. Tự hào khen ngợi sự kiên trì của chính mình đã đi được nửa chặng đường.
Tháng 8: Phụng sự Cộng đồng và Hành động Tử tế thầm lặng
182. Nhặt những chiếc đinh hoặc mảnh sành trên đường để tránh thủng lốp xe cho người khác.
183. Giúp một bà cụ xách túi đồ nặng từ chợ về đến tận cổng nhà.
184. Sắp xếp lại những chiếc xe máy trên vỉa hè cho ngăn nắp, chừa lối đi bộ.
185. Lau sạch những vệt quảng cáo bẩn dán trên cột điện trước cửa nhà.
186. Tham gia một buổi quét dọn lá khô, rác thải cùng hội cao tuổi khu phố.
187. Giúp một người khách du lịch lạ mặt chụp một bức ảnh kỷ niệm thật đẹp.
188. Chỉ dẫn lối đi tắt hoặc địa chỉ cụ thể cho người giao hàng đang tìm đường.
189. Nhường vị trí đứng chờ xe buýt có bóng râm cho phụ nữ hoặc trẻ em.
190. Lau khô những giọt nước đọng trên tay vịn cầu thang chung sau cơn mưa.
191. Nhắc nhở người khác đóng cửa phòng điều hòa công cộng để tiết kiệm điện.
192. Giúp một em nhỏ nhặt lại quả bóng bị lăn xuống hố hoặc kẹt trên cao.
193. Sắp xếp lại các giỏ đồ lộn xộn ở lối vào siêu thị về đúng chỗ quy định.
194. Lau khô yên xe máy cho người lạ đậu cạnh xe mình khi trời vừa tạnh mưa.
195. Tặng một chai nước lọc mát cho người thợ đang sửa điện/cáp ngoài nắng.
196. Giúp một người lạ tìm lại chiếc chìa khóa bị rơi mất trên bãi cỏ công viên.
197. Nhặt những cành cây khô gãy đổ sau giông bão để đường phố thông thoáng.
198. Hướng dẫn người mới đến khu chung cư cách tìm vị trí hầm gửi xe.
199. Luôn tắt đèn hành lang chung khi trời đã sáng rõ mà chưa có ai tắt.
200. Để lại một lời chúc "Ngày mới tốt lành" trên bảng tin của tổ dân phố.
201. Giúp một người lạ đẩy xe máy bị hết xăng tới trạm đổ xăng gần nhất.
202. Nhặt hộ món đồ bị rơi của người đi xe phía trước mà họ không biết.
203. Sắp xếp lại những đôi dép để bừa bãi trước cửa một ngôi chùa/nhà thờ.
204. Nhắc nhở bạn bè không vứt bã kẹo cao su xuống sàn nhà hay lòng đường.
205. Giữ cửa thang máy thật lâu cho người đang khênh vác đồ cồng kềnh.
206. Không vứt rác qua cửa sổ xe ô tô khi đang di chuyển trên đường trường.
207. Tặng nụ cười khích lệ cho người bảo vệ trực ca đêm vất vả.
208. Nhường chỗ xếp hàng tại bưu điện cho người đang bế con nhỏ.
209. Lau sạch vệt sơn hay bùn đất bám vào biển báo giao thông trong ngõ.
210. Luôn nói "Làm ơn" và "Cảm ơn" với mỗi dịch vụ mình nhận được.
211. Nhắc nhở người thân kiểm tra kỹ an toàn điện, nước trước khi đi du lịch.
212. Chia sẻ một bài tập dưỡng sinh đơn giản cho hội bạn già cùng tập.
213. Không nhìn trộm vào điện thoại của người ngồi cạnh nơi công cộng.
214. Nhặt mẩu thuốc lá ai đó vứt trên ghế đá công viên bỏ vào thùng rác.
215. Giữ trật tự tối đa khi đi qua khu vực có người đang tổ chức tang lễ.
216. Tặng một lời khen thật tâm về vườn hoa của bác hàng xóm.
217. Giúp một người lạ sắp xếp lại xe máy bị đổ nghiêng trong bãi gửi xe.
218. Nhường đường cho xe cứu thương ngay khi nghe tiếng còi dù đang kẹt xe.
219. Không tham gia vào các cuộc tranh luận tiêu cực trên các hội nhóm mạng.
220. Nhặt một chiếc khẩu trang rơi trên sân chung bỏ vào thùng rác y tế.
221. Luôn đúng giờ khi tham gia các hoạt động thiện nguyện cộng đồng.
222. Nhắc nhở mọi người gạt chân chống xe khi thấy họ dừng chờ đèn đỏ.
223. Giữ gìn các thiết bị tập thể dục công viên bền đẹp như của nhà mình.
224. Tặng lời chúc sức khỏe cho bác tài xế xe ôm mỗi khi bước xuống xe.
225. Chia sẻ thông tin về các điểm hiến máu nhân đạo cho bạn bè biết.
226. Luôn mỉm cười khi trả lời điện thoại của người lạ gọi đến hỏi việc.
227. Không mang rác cá nhân để lại trên bàn ghế đá công viên sau khi ngồi.
228. Nhắc trẻ nhỏ trong nhà không được hái hoa bẻ cành nơi công cộng.
229. Giúp một người già mở nắp chai nước hoặc hộp đồ khi họ gặp khó khăn.
230. Tặng một lời khen cho người phục vụ vì thái độ nhanh nhẹn của họ.
231. Luôn để xe máy gọn gàng vào vạch quy định khi đi mua sắm.
232. Không nói chuyện điện thoại quá to ở nơi yên tĩnh như thư viện/chùa.
233. Chia sẻ kinh nghiệm tiết kiệm xăng xe cho bạn bè đồng nghiệp.
234. Luôn giữ lòng khiêm tốn khi được ai đó khen ngợi việc tốt bác làm.
235. Nhắc nhở mọi người không nên thả túi nilon xuống hồ nước.
236. Sẵn sàng chỉ đường cho người giao hàng dù bác đang bận việc riêng.
237. Giữ thái độ ôn hòa khi đối diện với những lời phàn nàn vô lý của người khác.
238. Luôn cảm ơn Đất Mẹ và Thiên nhiên vì không khí trong lành hằng ngày.
239. Tặng ánh mắt thân thiện cho người vừa mới dọn đến ở trong xóm.
240. Tự hứa với lòng mình sẽ tiếp tục hành trình thiện nguyện này bền bỉ.
PHẦN 3: TỪ NGÀY 241 ĐẾN NGÀY 365
Tháng 9 & 10: Trí tuệ và Sự thấu cảm (Ngày 241 - 300)
241. Chia sẻ một kiến thức về sức khỏe (như cách uống nước đúng) cho bạn bè.
242. Giải thích cho trẻ nhỏ vì sao không nên hái hoa bẻ cành nơi công cộng.
243. Viết nhận xét tử tế cho một bác tài xế công nghệ phục vụ nhiệt tình.
244. Hướng dẫn đồng nghiệp một cách quản lý file tài liệu khoa học hơn.
245. Khuyên một người em nên dành thời gian về thăm cha mẹ nhiều hơn.
246. Kiên trì giải đáp các câu hỏi "tại sao" của một đứa trẻ mà không gắt gỏng.
247. Để lại một lời khen về món ăn ngon trong sổ góp ý của nhà hàng.
248. Sống thật với cảm xúc của mình và chia sẻ nó một cách chân thành.
249. Chỉ cho người khác một ứng dụng đọc sách hoặc học ngoại ngữ miễn phí.
250. Chia sẻ cách quý vị đã vượt qua một cơn giận dữ để làm gương cho con cháu, người thân.
251. Nhường vị trí xếp hàng cho người đang mang vác đồ quá nặng.
252. Tặng một ánh mắt tin tưởng khi thấy ai đó đang ngần ngại phát biểu.
253. Không dùng lời lẽ mỉa mai khi thấy ai đó làm sai một việc đơn giản.
254. Giữ im lặng khi thấy mình sắp nói lời phán xét về đời tư của người khác.
255. Nhắc nhở người thân kiểm tra an toàn điện, nước trước khi đi ra ngoài.
256. Giúp một người lạ tìm lại chiếc chìa khóa bị rơi mất trên bãi cỏ.
257. Tặng một nụ cười cho người phục vụ khi họ lỡ tay làm đổ nước.
258. Khích lệ một người bạn đang thực hiện dự án thiện nguyện của họ.
259. Không tham gia vào các cuộc tranh luận tiêu cực trên mạng xã hội.
260. Luôn đúng giờ khi tham gia các hoạt động cộng đồng.
261. Nhắc nhở mọi người gạt chân chống xe khi thấy họ dừng chờ đèn đỏ.
262. Giữ gìn các thiết bị tập thể dục công viên bền đẹp như của nhà mình.
263. Tặng lời chúc sức khỏe cho bác tài xế mỗi khi bước xuống xe.
264. Chia sẻ thông tin về các điểm hiến máu nhân đạo cho bạn bè biết.
265. Luôn mỉm cười khi trả lời điện thoại của người lạ gọi đến hỏi việc.
266. Không mang rác cá nhân để lại trên bàn ghế đá công viên.
267. Giúp một người già mở nắp chai nước khi họ gặp khó khăn.
268. Luôn để xe máy gọn gàng vào vạch quy định khi đi mua sắm.
269. Không nói chuyện điện thoại quá to ở nơi yên tĩnh như thư viện.
270. Chia sẻ kinh nghiệm tiết kiệm xăng xe/điện cho đồng nghiệp.
271. Nhắc nhở mọi người không nên thả túi nilon xuống hồ nước.
272. Giữ thái độ ôn hòa khi đối diện với những lời phàn nàn vô lý.
273. Tặng ánh mắt thân thiện cho người vừa mới dọn đến ở trong xóm.
274. Biết ơn đôi mắt giúp mình nhìn thấy vẻ đẹp của thế giới mỗi ngày.
275. Biết ơn đôi chân vẫn vững vàng đưa mình đi muôn nơi.
276. Nhắn tin cảm ơn một người thầy cũ đã từng dạy dỗ mình.
277. Biết ơn những nghịch cảnh vì chúng giúp mình kiên cường hơn.
278. Biết ơn bữa cơm đơn sơ nhưng mang lại sự sống cho cơ thể.
279. Cảm ơn chú bảo vệ/cô lao công vì sự bình an của tòa nhà.
280. Biết ơn trái tim đang đập bền bỉ từng giây không nghỉ.
281. Viết ra 3 điều may mắn quý vị đã nhận được trong ngày hôm nay.
282. Biết ơn không khí trong lành và nắng ấm ban mai.
283. Tri ân công lao của tổ tiên và các anh hùng dân tộc.
284. Biết ơn sự đồng hành và thấu hiểu của bạn đời/người thân.
285. Nói lời cảm ơn chính mình vì đã luôn nỗ lực sống tốt.
286. Biết ơn những người thợ đã làm ra quần áo bác đang mặc.
287. Biết ơn những chú chim hót líu lo mang lại niềm vui buổi sớm.
288. Biết ơn mạng internet đã kết nối quý vị với những điều thiện lành.
289. Biết ơn những lời chỉ trích giúp mình nhìn lại mình rõ hơn.
290. Biết ơn đôi tay khéo léo giúp quý vị làm được bao việc mỗi ngày.
291. Biết ơn những người nông dân vất vả gieo trồng hạt gạo.
292. Biết ơn các y bác sĩ đã tận tâm chăm sóc sức khỏe cộng đồng.
293. Biết ơn tổ tiên đã để lại giá trị văn hóa tinh thần tốt đẹp.
294. Biết ơn giấc ngủ ngon giúp cơ thể phục hồi năng lượng.
295. Biết ơn một bài nhạc hay đã làm tâm hồn thư thái.
296. Biết ơn những người bạn chân thành luôn ở bên cạnh.
297. Biết ơn vì mình vẫn còn đủ sức khỏe để làm việc thiện.
298. Biết ơn sự tĩnh lặng của đêm tối để mình soi rọi lại tâm mình.
299. Biết ơn nụ cười của một người lạ làm ấm lòng mình trên đường.
300. Biết ơn cuộc đời vì đã cho mình thêm một ngày để sống ý nghĩa.
Tháng 11 & 12: Hồi hướng và Sự Viên mãn (Ngày 301 - 365)
301. Tập im lặng khi người khác đang nóng giận để tránh cãi vã.
302. Tha thứ hoàn toàn cho một người từng nói xấu mình trong quá khứ.
303. Viết một lá thư cảm ơn cuộc đời vì những thử thách đã qua.
304. Tự nhìn lại lỗi lầm của mình thay vì đổ lỗi cho ngoại cảnh.
305. Tặng một nụ cười bao dung cho người vừa chen ngang hàng.
306. Cầu nguyện thầm cho một người vừa đi ngang qua trông có vẻ đang buồn.
307. Luôn nói lời chân thật dù sự thật đó có thể khiến mình thiệt thòi.
308. Khích lệ một người đang có ý định bỏ cuộc vì mặc cảm.
309. Chia sẻ niềm vui thành công của người khác mà không đố kỵ.
310. Nhận phần việc khó khăn nhất về mình trong hoạt động tập thể.
311. Giữ tâm bình thản trước một tin đồn không hay về bản thân.
312. Sống giản dị hơn một chút để thấy mình tự do hơn.
313. Biết ơn những bữa cơm đạm bạc nhưng ấm cúng.
314. Tôn trọng đức tin và quan điểm sống khác biệt của người trẻ.
315. Dành lời khen cho sự hiếu thảo của một người con trong xóm.
316. Luôn giữ thái độ khiêm nhường dù gặt hái được thành công lớn.
317. Sẵn lòng tha thứ cho chính mình về dự định chưa hoàn thành.
318. Tặng một món quà tinh thần (lời chúc, bài thơ) lên nhóm gia đình.
319. Chia sẻ về ý nghĩa của "tài sản tinh thần" cho một người bạn.
320. Không dùng còi xe inh ỏi trong khu dân cư yên tĩnh buổi tối.
321. Nhường ghế chờ tại bệnh viện cho người trông yếu hơn mình.
322. Tặng một lời chúc bình an cho tất cả người đang kết nối với mình.
323. Lau dọn góc đọc sách của mình cho thật ngăn nắp, thanh tịnh.
324. Nhìn lại những việc tốt đã làm và hứa sẽ tiếp tục phát huy.
325. Gửi lời tri ân đến vạn vật đã nuôi dưỡng thân xác mình.
326. Dành một buổi chiều tĩnh lặng không điện thoại để kết nối nội tâm.
327. Tôn trọng và lắng nghe ý kiến lớp trẻ về các vấn đề thời đại.
328. Nhặt mẩu thuốc lá ai đó vứt trên ghế đá công viên bỏ vào thùng rác.
329. Giữ trật tự tối đa khi đi qua khu vực có người đang tổ chức tang lễ.
330. Tặng một lời khen thật tâm về vườn hoa của bác hàng xóm.
331. Giúp người lạ sắp xếp lại xe máy bị đổ nghiêng trong bãi xe.
332. Nhường đường cho xe ưu tiên ngay khi nghe tiếng còi từ xa.
333. Nhặt chiếc khẩu trang rơi trên sân chung bỏ vào thùng rác y tế.
334. Tặng lời chúc sức khỏe cho bác tài xế xe buýt khi bước xuống xe.
335. Nhìn lại 11 tháng qua và mỉm cười với những việc tốt đã làm.
336. Tặng một lời chúc an lành gửi đến tất cả bạn bè dịp cuối năm.
337. Buông bỏ mọi hận thù, phiền não còn sót lại trong tâm hồn.
338. Cầu nguyện cho muôn loài được ấm no, không còn chiến tranh.
339. Phát nguyện tiếp tục hành trình tử tế trong năm tiếp theo.
340. Làm một việc thiện bất ngờ (như tặng suất cơm cho người khó khăn).
341. Soạn lại tủ quần áo, tặng những đồ còn tốt cho hội từ thiện.
342. Viết lời cảm ơn gửi đến những người đã hỗ trợ mình trong năm.
343. Tặng một nụ cười ấm áp cho người lạ gặp trong ngày đông giá rét.
344. Nhường lối đi cho người đang tất tả gánh hàng thuê.
345. Trồng thêm một mầm xanh để chào đón năm mới.
346. Chia sẻ câu chuyện về "365 việc thiện" này cho người mất phương hướng.
347. Luôn giữ gương mặt thư thái để người xung quanh thấy bình an.
348. Nhắc nhở thế hệ trẻ, con cháu về giá trị vững bền của lòng biết ơn.
349. Sống trọn vẹn từng phút giây hiện tại, không nuối tiếc quá khứ.
350. Cầu chúc cho tất cả mọi người đều tìm thấy "tài sản tinh thần".
351. Lau sạch bóng đèn hành lang chung để lối đi thêm sáng.
352. Nhường lượt thanh toán siêu thị ngày cuối năm cho người bận rộn.
353. Tặng lời khen cho cô bán rau vì sự tươi ngon của mớ rau cuối ngày.
354. Không tranh cãi về chuyện mua sắm tết quá mức.
355. Giúp hàng xóm trang trí lại ngõ phố cho đẹp ngày xuân.
356. Chia sẻ ít bánh kẹo cho các em nhỏ cơ nhỡ.
357. Tặng nụ cười khích lệ cho người lao công trực đêm giao thừa.
358. Viết lời chúc Tết chân thành gửi đến những người bạn cũ.
359. Tự thưởng cho mình một tách trà ngon trong tĩnh lặng.
360. Ngồi tĩnh lặng nhìn lại sự trưởng thành của tâm thức sau một năm.
361. Tự hào về sự kiên trì của chính mình trong 365 ngày qua.
362. Hồi hướng công đức cả năm cho sức khỏe cha mẹ và tổ tiên.
363. Gửi lời chúc mừng năm mới đầy ý nghĩa đến người hàng xóm.
364. Tận hưởng phút giây giao thừa trong tỉnh thức và trắc ẩn.
365. Mỉm cười mãn nguyện: "Mình đã sống một năm thật ý nghĩa!".
Xin kính chúc Quý vị cùng gia đình luôn an lành!
Nguyện cầu cho thế giới hòa bình, nhân dân an lạc!